Kif tagħmel lit-tifel / tifla tiegħek jiekol kollox

Kontenut

• 1. Naqqas l-ammont ta 'ħelu fil-ġimgħa
• 2. Agħti l-ikel aktar minn darba
• 3. Ħallih jiekol waħdu
• 4. Ibdel il-preżentazzjoni tal-ikel
• 5. Oqgħod attent għall-ambjent
• 6. Kun żgur li t-tifel għandu l-ġuħ

Biex tgħin lit-tfal jieklu ikel aktar b'saħħtu u sinjur fin-nutrizzjoni, huwa importanti li jiġu adottati strateġiji biex jgħinu fl-edukazzjoni tal-blanzuni tat-togħma tagħhom, li jista 'jsir billi toffri ikel b'togħmiet inqas intensi, bħal frott u ħaxix, per eżempju.

Barra minn hekk, matul il-proċess huwa importanti li t-tfal ma jitħallewx jieklu wisq ħelu matul il-ġurnata u li l-ikel ma jseħħx meta wieħed ikun verament bil-ġuħ u f'ambjent kalm u pjaċevoli għat-tifel.

Xi suġġerimenti li jistgħu jgħinu lit-tifel / tifla tiegħek ikollu dieta aktar sana u varjata huma:

1. Naqqas l-ammont ta 'ħelu fil-ġimgħa

Huwa tajjeb li t-tifel imdorri jiekol ftit ħelu, għax huma sinjuri f'kaloriji u m'għandhomx nutrijenti li jgħinu lit-tifel jikber b'saħħtu, minbarra li jista 'jagħmel ħsara lis-snien, pereżempju. Għalhekk, lollipops u gomma għandhom jinżammu għall-minimu u allura tajjeb li taħsel snien it-tifel / tifla tiegħek biex tnaqqas ir-riskju ta 'kavitajiet.

Għalhekk, huwa rrakkomandat li l-ħelu jkun ristrett għal darba fil-ġimgħa u biss wara li t-tifel ikun kiel l-ikla kollha. Barra minn hekk, billi huwa komuni li t-tfal jikkupjaw l-imġieba ta ’nies li jgħixu magħhom, huwa importanti wkoll li l-ġenituri, aħwa jew qraba jevitaw li jieklu ħelu quddiem it-tifel, għax dan jagħmilha aktar faċli għat-tifel biex jidra għall-iżgħar ammont ta ’ħelu.

2. Agħti l-ikel aktar minn darba

Anki jekk it-tifel jgħid li ma jħobbx ċertu ikel, il-konsum għandu jkun insistut fuqu. Dan għaliex xi riċerka tindika li persuna tista 'togħma ikel partikolari sa 15-il darba qabel ma tiddeċiedi jekk tħobbx jew le.

Mela jekk it-tifel / tifla tiegħek juri li ma jħobbx xi ħaġa, insista mill-inqas 10 darbiet oħra qabel ma taqta 'qalbek. Tinsisti imma ma tisforzax, jekk it-tifel jippreżenta li se jirremetti, aħjar tieħu pawża u tistenna ftit itwal sakemm jerġa 'joffri.

3. Ħallih jiekol waħdu

Minn sena 1 it-tfal għandhom jieklu waħedhom, anke jekk fil-bidu jagħmel ħafna taqlib u ħmieġ. Bavalor kbir ħafna u folji tal-karta tal-kċina jistgħu jgħinu biex iżommu kollox nadif u nadif meta l-ikla tintemm.

Jekk it-tifel ma jpoġġi l-ebda kuċċarina ikel f'ħalqu, evita li tagħmel theddid imma ħeġġeġ ix-xewqa tiegħu li jiekol billi jiekol quddiemu u jfaħħar l-ikel.

4. Ibdel il-preżentazzjoni tal-ikel

Strateġija tajba biex it-tifel / tifla tiegħek jitgħallem jiekol frott u ħaxix hija li tvarja l-mod kif jiġi ppreżentat dan l-ikel. In-nisġa u l-kulur tal-ikel jinfluwenzaw ukoll it-togħma.Jekk it-tifel / tifla tiegħek ma jħobbux il-karrotti mqaxxra, ipprova sajjar kwadri tal-karrotti ħdejn ir-ross biex tara jekk jiekolx aħjar hekk.

Barra minn hekk, mod ieħor biex it-tifel iħossu aktar attirat u lest li jiekol huwa l-mod kif qed jiġi ppreżentat id-dixx. Jiġifieri platti kkuluriti, bi tpinġijiet jew b'ikel organizzat b'mod li jidher bħal karattru, pereżempju, jistgħu jistimulaw l-aptit u x-xewqa tat-tifel li jieklu dak kollu li hemm.

5. Oqgħod attent għall-ambjent

Jekk l-ambjent huwa wieħed ta 'stress u irritazzjoni, it-tifel / tifla huwa aktar probabbli li jitfa' tantrums u jirrifjuta l-ikel, għalhekk ikollu konversazzjoni pjaċevoli fuq il-mejda mat-tarbija jew it-tifel, u turi interess fir-reazzjoni tagħhom.

Tħallixha tinterrompi l-ikla għal aktar minn 15-il minuta, għax jekk ma tħossx li tiekol, tassew tispiċċa.

6. Kun żgur li t-tifel għandu l-ġuħ

Biex jiġi żgurat li t-tifel jiekol l-ikla kollha, huwa importanti li jiġi żgurat li t-tifel ikun bil-ġuħ. Allura, għażla waħda hija li tevita li tagħti ikel lit-tifel madwar sagħtejn qabel l-ikla, speċjalment ħobż jew ħelu.

Iċċekkja aktar suġġerimenti fil-video li ġej dwar x'għandek tagħmel biex tgħin lit-tifel / tifla tiegħek jiekol: