17 maneras de deshacerte de las bolsas debajo de los ojos

Kontenut

• Qué puedes hacer
• 1. Aplicar bolsas de té
• 2. Usa una compresa fría
• 3. Limpia tus senos nasales billi tuża waħda olla neti
• 4. Mantente hidratado
• 5. Toma un antihistamínico
• 6. Agrega crema de retinol a tu rutina
• 7. Uża prodotti għall-aklarar
• 8. Protettur solari ta 'l-Istati Uniti todos los días
• 9. Pregunta a tu dermatólogo sobre la terapia de inducción de colágeno (microneedling)
• 10. Quítate el maquillaje antes de acostarte
• 11. Mantén tu cabeza elevada mientras duermes
• 12. Jekk tista ', duerme al menos ocho horas
• 13. Come más alimentos ricos en colágeno
• 14. Come wkoll más alimentos ricos en hierro
• 15. Naqqas il-konsum tiegħek ta 'ikel imħallat
• 16. Naqqas il-konsum ta 'alkoħol
• 17. Deja de fumar
• Cuándo debes jikkonsulta lit-tabib tiegħek

Qué puedes hacer

Si bien hay innumerables productos en el mercado que pretenden ayudar a desinflamar y aclarar el área debajo de los ojos, estos no siempre funcionan.

Beber aktar ilma u tapplika waħda kumpanija tista 'tgħin biex tnaqqas malajr il-boroż ta' l-għajnejn, iżda l-unika forma li tnaqqas l-aparienza ta 'forma prolongata tagħmel xi bidliet fl-istil tal-ħajja. Esto es especialmente cierto si las bolsas de los ojos y las ojeras se heredan ġenetikament.

Otras kawżi komuni jinkludu:

• alerġiji
• ekżema
• fatiga crónica
• problemi ta 'pigmentazzjoni
• espożizzjoni al sol
• envejecimiento

Sigue leyendo para saber cómo puedes deshacerte de las bolsas debajo de los ojos definitivamente.

1. Aplicar bolsas de té

El té no es solo para beber. De hecho, puedes usar bolsas de té con cafeína debajo de los ojos para ayudar con círculos oscuros y bolsas.

La cafeína en el té fih antiossidanti qawwija u tista 'tkabbar il-fluwidu ta' sangre to your piel. Jista 'jkun ukoll li jipproteġi kontra r-raġġi UV u jerġa' lura potenzjalment il-proċess ta 'envejecimiento.

El té verde b'mod partikolari ġie promozzjonat mill-investigaturi billi jista 'jkollu effetti antiinflamatorji, kif jidher f'un studju.

Para hacer esto:

1. Deja dos bolsitas de té en agua caliente durante 3 a 5 minutos.
2. Pon las bolsas de té en el refrigerador durante 20 minutos para que se enfríen.
3. Luego, exprime el líquido extra u japplika l-boroż fl-erja debajo tal-għajnejn.
4. Déjalas ahí matul 15 a 30 minutos.

Compra una selección de bolsitas de té verde.

2. Usa una compresa fría

No creas que solo las cremas caras funcionan. Ikklarar iċ-ċirki oskuri jista 'jkun hekk sempliċi kif tuża waħda kompressa fría b'affarijiet li ya tienes. Applika frío fl-erja debajo ta 'l-għajnejn tista' tgħin lil dawk il-vażi tad-demm se tikkontrolla malajr u tikseb hekk ukoll alivio temporali.

Jekk int tista 'tixtri waħda kumpanija fría f'xi tienda, il-metodu ta' "hazlo tu mismo" jista 'jiffunzjona b'mod ugwali.

Xi għażliet ta 'dan il-metodu jinkludu:

• cucharadita helada
• pepino fresco
• paño mojado
• bolsa de vegetales congelados

Antes de aplicar, envuelve la compresa con un paño suave para proteger tu piel del frío helado. Biss hemm bżonn napplikaw il-kumpanija waqt ftit minuti biex tara r-riżultati.

3. Limpia tus senos nasales billi tuża waħda olla neti

Algunas personas aseguran que use una olla neti can help a quitar las bolsas debajo de los ojos y las ojeras. Una olla neti huwa un apparat li se llena b'xi soluzzjoni ta 'ilma salada (soluzzjoni salina regolari). Colocas la boquilla en tu nariz e irrigas los senos nasales, bil-lo li se telimina l-mukosità u oħrajn residwi.

Para hacer esto:

1. Llena la olla netta b'xi soluzzjoni ta 'ilma salada - 1/2 cucharadita de sal en 1 taza de agua. Calienta el agua para que se disuelva, luego enfría temperatura corporal antes de usar. Para tu comodidad, es mejor que uses el agua tibia o templada.
2. Inclina tu cabeza de lado sobre el lavabo. Coloca la boquilla de la olla en la fosa nasal superior, la que ahora está orientada hacia el techo.
3. Respira por la boca mientras viertes suavemente la solución en la fosa nasal. La solución debe drenar a través de la otra fosa nasal.
4. Irrepeti dan il-proċess bil-kap inklinat lejn l-ieħor.
5. Enjuaga la olla wara de usarla with water filtrada, destilada o estéril.
6. Deja li l-olla se tinħareġ fl-arja qabel ta 'guardarla.

Puedes encontrar ollas neti económicas en línea.

Jekk tiddeċiedi li tipproduċi dan il-metodu f'darha, żgura li tuża ilma ddestinat jew esterilizzata biex toħloq is-soluzzjoni ta 'ilma salata. También podrías usar agua del grifo hervida que se haya enfriado a una temperatura segura.

4. Mantente hidratado

L-ilma jikkostitwixxi bejn wieħed u ieħor is-60% tal-piż korporali tiegħek. Hekk li, l-ebda tkun sorprendenti li d-deshidratazzjoni tista 'tikkontribwixxi għall-boroż tad-dejn ta' l-għajnejn. Aumentar tiegħek konsum ta 'ilma għandu jgħin.

¿Cuánto es suficiente? Los expertos recomiendan beber alrededor de 13 tazas de líquidos al día para los hombres, y alrededor de 9 tazas de líquidos al día para las mujeres.

¿No te gusta el agua? La buena noticia es que todos los líquidos jikkontribwixxu biex jilħqu dik il-kwantità diaria. Aun hekk, l-ilma huwa għażla baxxa f'kaloriji. Prueba aguas gasificadas, aguas con sabor o incluso agua con frutas. El té descafeinado caliente o frío de hierbas es otra buena opción.

5. Toma un antihistamínico

Las alergias pueden causar círculos oscuros e inflamation debajo de los ojos. Tista 'wkoll tesperimenta proġett jew picazón fl-għajnejn u lagrimeo. Esta reacción es la respuesta de tu sistema inmunitario a algo que lo irrita, o a los alérgenos.

Si crees que las bolsas debajo de tus ojos podrían estar relacionados con alergias, pregúntale a tu médico si puedes tomar medicamentos para la energía de venta libre (OTC, en inglés). Xi marki jinkludu:

• Benadryl
• Zyrtec
• Klaritina

Ixtri antihistamínicos en línea.

También es una buena idea que evites el contact with the posibles alérgenos, siempre que sea posible.

Ciertos productos para el cuidado personal, como los jabones, el maquillaje o los tintes para el cabello podrían causar alergia. Si se dificulta tidentifika la causa, tqis li jmexxi un diario għal ver qué sustancias o qué otras cosas causan la mayor reaccion. Si este es un problema crónico, habla con tu médico acerca de las pruebas de alergia.

6. Agrega crema de retinol a tu rutina

Huwa possibbli li jkollok kremi użati fil-passat, iżda konċentrati fl-ingredjenti speċifiċi huma essenzjali. Las cremas de retinol se han użat għal varjetà ta 'problemi tal-ġilda, li jinkludu:

• acné
• psorjasi
• envejecimiento
• ciertos tipos de cáncer

Dan l-ingredjent huwa relatat mal-vitamina A u l-preżentazzjoni tiegħu hija f'forma ta 'krema, ġel jew likwidu.

¿Cómo ayuda el retinol con las bolsas de los ojos? Dan l-ingredjent jista 'jtejjeb id-defiċjenza ta' kolġen meta l-applikazzjonijiet fil-ġilda. Huwa possibbli li tiltaqa ’ma’ konċentrazzjonijiet aktar baxxi ta ’retinol f’diversi prodotti ta’ bejgħ ħielsa, iżda l-kremi ma ’sindku konċentrazzjoni jeħtieġu riċetta minn dermatologu.

Ir-retinol huwa suġġett biex tapplika fil-ġilda waħda darba lill-jum, bejn wieħed u ieħor il-ħin tal-midja wara li taħsel il-cara. No uses cremas de retinol ni tomes vitamina A addizzjonali si estás embarazada.

7. Uża prodotti għall-aklarar

Las cremas para aclarar la piel contienen un ingrediente llamado hidroquinona, el cual interfiere con la producción de melanina en la piel. Esto puede ayudar a reducir la apariencia de bolsas o círculos oscuros debajo de los ojos.

Muchas cremas, geles y lociones de venta libre contienen 2% de hidroquinona. Tista 'tikseb konċentrazzjonijiet aktar b'xi riċetta ta' dermatologu tiegħek. Tendrás li tuża dawn il-prodotti regolarment għal ver riżultati duraderos.

Encuentra cremas para aclarar la piel que contengan hidroquinona en línea.

Es importante tener en cuenta que los efectos positivos de la hidroquinona se revierten when la piel se expone a la luz solar, por lo que solo debes aplicarla por la noche. Xi wħud mill-persuni wkoll jesperimentaw is-sekwenza, l-irritazzjoni u oħrajn problemi fuq il-ġilda meta jintużaw prodotti għall-aklarar tal-ġilda. Descontinúa su uso si tienes una reacción.

8. Protettur solari ta 'l-Istati Uniti todos los días

Proteger your skin of the rayos del sol can help a contrarrestar varios problemi dermatológicos, como:

• envejecimiento prematuro
• cáncer de piel
• decoloración

Bħala riżultat, uża protettur solari wkoll tista 'tgħin mal-boroż dejn ta' l-għajnejn u l-ojeras.

La Academia Americana de Dermatología suġġerit li kull persuna tuża protettur solari. Il-protezzjoni ta ’amplju spettro kontra r-raġġi UVA u UVB hija ta’ importanza kbira. Al igual que lo es the elección de una formula que sea FPS 30 o superior y resistente al agua. Applika skond il-baħar meħtieġ jew skond l-istruzzjonijiet li ġejjin bil-prodott. Elige una crema hidratante de uso diario que también tenga un factor de protección 30 o más alto.

Hawnhekk nippreżentaw għażla ta 'protetturi solari ma' FPS alto.

Tista 'wkoll tevita r-rayos dañinos del sol si:

• te sientas en la sombra
• usas prendas que protejan la piel
• evitas las camas de bronceado

9. Pregunta a tu dermatólogo sobre la terapia de inducción de colágeno (microneedling)

El microneedling ukoll se tkun taf bħala terapija ta 'induzzjoni ta' kolġeno. Sus defensores afirman que reduce las arrugas, las cicatrices e incluso los problemas de pigmentación, como las ojeras y las bolsas debajo de los ojos.

Dan huwa l-proċess li juża agujas finas għall-perforar tal-ġilda. Esto crea una especie de lesión controlada que, a su vez, hace rejuvenecer la piel que se está tratando.

Dan il-proċess ma huwiex għall-persuni li jridu jaraw riżultati istantanji. Por lo general, se realiza en seis sesiones separadas por un mes aproximadamente. El microneedling cuesta inqas li l-proċeduri láser tradizzjonali.

Jistgħu wkoll jiċċaqilqu ċrieki, anke jekk il-ħin ta 'rkupru huwa relattivament veloċi. Las personas podrían experimentar:

• sangrado
• ematomi
• infezzjoni
• cicatrices

Los dermatólogos no recomiendan los kits para uso en el hogar, ya que son less efectivos y existe cierto peligro de transmisión de infecciones. Le trid taqsam affarijiet oħra għal prevenzjoni tat-trasmissjoni ta 'mard. Dan il-metodu mhux es una buena opción para personas con antecedentes de queloides o con tendencia a la formación de cicatrices.

10. Quítate el maquillaje antes de acostarte

Mejorar tu rutina de noche también puede ayudarte a evitar las bolsas debajo de los ojos. B’mod partikolari, huwa importanti li tlaħħaq il-cara kollha n-noti qabel ta ’akkostarte.

Hay varias razones por las que no debes dormir maquillada. Primero, si duermes con máscara de pestañas u otro maquillaje en tus ojos, estos podrían:

• irritarse
• esperimenta reazzjoni alerġika
• jiżviluppaw infezzjoni li cree enrojecimiento, hinchazón u otro síntoma

Algunos dicen que olvidarse de lavar la cara puede causar arrugas o dañar la piel de otras maneras. ¿Kif eżattament? Meta duermes bi makkinarju, tesponi l-ġilda tiegħek għar-radikali ħielsa. Esto tiene el potencial de crear lo que se conoce como estrés oxidativo, li jista 'jqajjem qabel iż-żmien il-ġilda tiegħek.

Ixtri desmaquillantes de ojos hawn.

11. Mantén tu cabeza elevada mientras duermes

Trata de elevar tu cabeza mientras duermes con la ayuda de almohadas addizzjonalies. Con dos o más almohadas should be sufficient. Inkluż jista 'jikkunsidra li jixtri almohada triangolari ta' kuxxin. ¿Kif taħdem? Elevar il-kap ta 'għajnuna biex tevita l-akkumulazzjoni ta' likwidu fil-párpados inferjuri, li huwa dak li jista 'jinqala' waqt li jkun għaddej.

Jekk nappoġġja r-ras sientes dolor fil-cuello jew ma tistax tkun konxjari l-sueño, ukoll nistgħu nikkunsidraw li nagħti kollox lill-estrem superjuri tal-cama unos centímetros. Tista tuża ladrillos debajo de las patas de la cama o comprar elevadores especiales de cama hechos speċifikament għal dan il-propósito.

12. Jekk tista ', duerme al menos ocho horas

Más allá de cómo duermes, cuánto duermes ukoll huwa fattur wieħed. Aunque el sueño limitado en realidad no puede causar círculos debajo de los ojos, dormir poco puede hacer que tu tez se vuelva más pálida. Bħala riżultat, is-sombras u l-ojeras li għandhom jistgħu jispikkaw aktar.

Il-maġġoranza ta 'l-adulti għandhom jittrattaw ta' dormir bejn seba 'u oħto sigħat kull lejl.

De acuerdo with Mayo Clinic, si tienes problems for descansar, prova estos trucos:

• Intenta toħloq horarju ta 'sueño o hora speċifika għal akkostarte u despertarte.
• Evita l-bebbux u l-ikel bil-kafeina ta '6 a 12-il siegħa qabel ta' akkostarte.
• Evita las bebidas alcohólicas cerca de la hora de dormir.
• Termina kull ħaġa tiegħek u meriendas dos horas antes de acostarte.
• Termina kollha l-eżerċizzji estenwanti unas cuantas horas antes de acostarte.
• Apaga t-televixin, it-telefon ċellulari u oħrajn apparati elettroniċi darba qabel ta 'akkostarte.

13. Come más alimentos ricos en colágeno

Con los años, los músculos y los tejidos que sostienen los párpados se debilitan. Esto significa que tu piel puede comenzar a aflojarse, inkluża l-grasa li tista 'tkun madwar ta' għajnejk.

Aumentar il-konsum tiegħek ta 'vitamina C jista' jgħinek għal korp aħjar biex tassorbi l-aċidu hyalurónico. Dan l-aċidu essenzjali jinsab fil-ġisem ta 'forma naturali, iżda l-kwantità maħżuna tonqos bl-età.

L-ikel rikos fil-vitamina Ċ u l-aminoakidi jistgħu wkoll jgħinu mal-produzzjoni ta 'kolġenju biex iżidu livelli tiegħek ta' aċidu hyalurónico, u b'hekk tinħoloq waħda mill-ġilda aktar b'saħħitha.

Son buenas fuentes de vitamina C:

• naranjas
• pimientos rojos
• col rizada
• coles de Bruselas
• brokkoli
• fresas

14. Come wkoll más alimentos ricos en hierro

La anemia por deficiencia de hierro es una afección en la hay carencia de glóbulos rojos en la sangre. Estas células son responsables de transportar oxígeno a los tejidos del cuerpo. La deficiencia de hierro puede causar ojeras debajo de los ojos e incluso piel pálida. Oħrajn sintomi jinkludu:

• fatiga extrema
• manos y pies fríos
• uñas frágiles

Jekk tissospendi li jista 'jkollok anemija, hija idea tajba li żżur it-tabib tiegħek. It-tabib tiegħek jifhem b'analiżi sempliċi ta 'sangre. Huwa possibbli li teħtieġ supplimenti speċjali ta 'hierro biex tirkupra s-saħħa tiegħek. Jekk inti każ huwa leve, tkabbar l-inġesta ta 'hierro fis-dieta tiegħek tista' tgħin.

Los alimentos ricos en hierro include:

• carnes rojas, cerdo y aves de corral
• mariscos
• frijoles
• vegetales de hoja verde, como la col rizada y las espinacas
• pasas, albaricoques y otros frutos secos
• ikel imsaħħaħ bil-hierro, bħala ċereali, ħġiġiet u pasti
• guisantes

15. Naqqas il-konsum tiegħek ta 'ikel imħallat

Comer demasiados alimentos salados might ser la causa de las bolsas debajo de los ojos. Is-sal jikkontribwixxi għar-ritenzjoni ta 'likwidi fil-ġisem tiegħek u tista' tagħmel li l-persuni jkunu sientan inġenji ġenerali. Tista 'wkoll twassal għal problemi oħra ta' saħħa, kif infezzjonijiet kardjaka u inċidenti ċerebrovaskulari.

La Asociación Americana del Corazón tirċievi 2,300 miligrammi (mg) jew inqas minn sal kull jum. Lo ideal es que los adultos no consuman más de 1,500 mg de sal por día.

Kif tiggwida, hawnhekk int dettaljajna bosta miligrammi hay en differenti cucharaditas de sal:

• 1/4 de cucharadita = 575 mg de sodio
• 1/2 de cucharadita = 1,150 mg de sodio
• 3/4 de cucharadita = 1,725 ​​mg de sodio
• 1 cucharadita = 2,300 mg de sodio

Lee los empaques cuidadosamente para ver cuánta sal hay en tus meriendas favoritas. Una forma li tnaqqas immedjatament is-sal fil-dieta tiegħek biex tevita l-konsum ta 'ikel imdaħħal u proċessat. F’dan il-post, intenta ssegwi dieta bażata aktar f’ikel integrali, frott u ħaxix frisk, f’li jista ’jkun li tikkontrolla l-kontenut ta’ sal.

16. Naqqas il-konsum ta 'alkoħol

Tista 'wkoll tnaqqas il-konsum ta' alkoħol għal ver aħjar. ¿Por qué esto funciona? Es similar to the idea de beber más agua. Beber alcohol contribye a la deshidratación, lo cual puede provocar bolsas y ojeras debajo de los ojos.

Si se te antoja una bebida especial, intenta tomar agua gasificada con sabor o preparar agua con frutas.

17. Deja de fumar

Fumar agota l-riservi tal-vitamina Ċ tal-ġisem tiegħek, li hija l-vitamina responsabbli li toħloq kolġeniku sanabbli fil-ġilda. Si fumas, podrías tener que lidiar con problemas como arrugas, decoloración e incluso bolsas debajo de los ojos y ojeras.

Iddejji mill-fumar ukoll għajnuna ma 'oħrajn problemi ta' saħħa. Puedes vivir más años, deshacerte of the dientes manchados y reduce the probabilidades de developar diabetes, enfermedades cardiovasculares y ciertos types de cáncer.

Huwa possibbli li tesperimenta s-sintomi ta 'astinenza tan-nikotina fl-ewwel żewġ ġimgħat wara li titneħħa mill-fumar. Dawn is-sintomi għandhom jisparixxu f'10 a 14-il jum.

Għal aktar għajnuna biex titlaq minn fumar, tidħol f'Smokefree.gov.

Cuándo debes jikkonsulta lit-tabib tiegħek

Muchas de las causas de hinchazón y decoloración debajo de los ojos no son graves y pueden responder bien a un tratamiento casero. Dicho esto, si notas estos síntomas debajo de un solo ojo o si empeoran con el tiempo, es una buena idea visitar a tu médico.

F’xi każijiet, il-boroż dejn ta ’l-għajnejn jistgħu jkunu r-riżultat ta’ infezzjoni u ieħor problema mediku li jeħtieġ attenzjoni speċjali.

Wkoll debes ver to your doctor si la hinchazón es:

• severa y prolongada
• está acompañada de enrojecimiento, dolor o picazón
• jaffettwa oħrajn partijiet tal-ġisem tiegħek, kif ġiegħel tiegħek

Tiegħek jista 'joffri xi soluzzjonijiet għal żmien twil, bħala kremi riċetati u oħrajn trattamenti li jiffunzjonaw biex inaqqsu l-hinchazón u d-deċolorazzjoni. L-għażliet jinkludu:

• terapia con láser
• exfoliaciones químicas
• inellettabbli rellenos biex jittrattaw il-párpados hinchados

Kwestjoni meħtieġa tirrepeti dawn it-trattamenti biex tikseb riżultati aħjar.

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