Kontrazzjonijiet ta 'taħriġ: x'inhuma, għal xiex huma u meta jinqalgħu

Kontenut

• Għal xiex huma l-kontrazzjonijiet tat-taħriġ
• Meta jinqalgħu kontrazzjonijiet
• X'għandek tagħmel waqt il-kontrazzjonijiet
• Taħriġ jew kontrazzjonijiet reali?

Kontrazzjonijiet ta 'taħriġ, imsejħa wkoll Braxton Hicks jew "kontrazzjonijiet foloz", huma dawk li s-soltu jidhru wara t-2 trimestru u huma aktar dgħajfa mill-kontrazzjonijiet waqt it-twelid, li jidhru aktar tard fit-tqala.

Dawn il-kontrazzjonijiet u t-taħriġ idumu medja ta '30 sa 60 sekonda, huma irregolari u jikkawżaw skumdità biss fiż-żona tal-pelvi u lura. Ma jikkawżawx uġigħ, ma jtaffux l-utru u m'għandhomx is-saħħa meħtieġa biex it-tarbija titwieled.

Għal xiex huma l-kontrazzjonijiet tat-taħriġ

Huwa maħsub li kontrazzjonijiet ta ' Braxton Hicks jiġru li jwasslu għal trattib u tisħiħ ċervikali tal-muskoli tal-utru, billi l-utru għandu jkun artab u l-fibri tal-muskoli b'saħħithom, sabiex iseħħu l-kontrazzjonijiet responsabbli għat-twelid tat-tarbija. Huwa għalhekk li huma magħrufa bħala kontrazzjonijiet ta 'taħriġ, hekk kif iħejju l-utru għall-ħin tal-kunsinna.

Barra minn hekk, jidhru wkoll li jgħinu biex iżidu l-fluss tad-demm b'ħafna ossiġnu lejn il-plaċenta. Dawn il-kontrazzjonijiet ma jikkawżawx li ċ-ċerviċi tiddilata, b'differenza mill-kontrazzjonijiet waqt it-twelid u, għalhekk, mhumiex kapaċi jinduċu t-twelid.

Meta jinqalgħu kontrazzjonijiet

Il-kontrazzjonijiet tat-taħriġ normalment jidhru madwar 6 ġimgħat tat-tqala, iżda huma identifikati biss mill-mara tqila madwar it-2 jew it-3 trimestru, peress li għandhom it-tendenza li jibdew ħafif ħafna.

X'għandek tagħmel waqt il-kontrazzjonijiet

Waqt il-kontrazzjonijiet tat-taħriġ, mhuwiex meħtieġ li l-mara tqila tieħu ħsieb speċjali, madankollu, jekk jikkawżaw ħafna skumdità, huwa rrakkomandat li l-mara tqila timtedd komda bl-appoġġ ta 'mħadda fuq dahru u taħtha. irkopptejn, u jibqgħu f'din il-pożizzjoni għal ftit minuti.

Jistgħu jintużaw ukoll tekniki oħra ta ’rilassament, bħal meditazzjoni, yoga jew aromaterapija, li jgħinu biex jirrilassaw il-moħħ u l-ġisem. Hawnhekk għandek tipprattika l-aromatherapy.

Taħriġ jew kontrazzjonijiet reali?

Kontrazzjonijiet veri, li jibdew ix-xogħol normalment jidhru wara 37 ġimgħa ta 'ġestazzjoni u huma aktar regolari, ritmiċi u b'saħħithom minn kontrazzjonijiet ta' taħriġ. Barra minn hekk, huma dejjem akkumpanjati minn uġigħ moderat għal sever, ma jonqsux bil-mistrieħ u jiżdiedu fl-intensità matul is-sigħat. Ara kif tidentifika aħjar ix-xogħol.

It-tabella li ġejja tiġbor fil-qosor id-differenzi ewlenin bejn il-kontrazzjonijiet tat-taħriġ u dawk reali:

Jekk il-kontrazzjonijiet huma f'intervalli regolari, jiżdiedu fl-intensità u jikkawżaw uġigħ moderat, huwa rrakkomandat li ċċempel lill-unità fejn qed titwettaq kura ta 'qabel it-twelid jew mur fl-unità indikata għall-ħlas, speċjalment jekk il-mara jkollha aktar minn 34 ġimgħa ta' tqala