Kif tuża l-bastun b’mod korrett

Kontenut

• Min għandu juża qasab
• Ara wkoll:

Biex timxi bil-bastun b’mod korrett, għandu jkun pożizzjonat fuq in-naħa opposta tar-riġel imweġġa ’, għax meta tpoġġi l-bastun fuq l-istess naħa tas-sieq imweġġa’, l-individwu jpoġġi l-piż tal-ġisem fuq il-bastun, li mhix korretta.

Il-qasab huwa appoġġ żejjed, li jtejjeb il-bilanċ u jevita li jaqa ', iżda huwa importanti li jintuża b'mod korrett sabiex ma jikkawżax uġigħ fil-polz jew fl-ispalla.

Il-prekawzjonijiet essenzjali biex tuża l-qasab sewwa huma:

• Aġġusta l-għoli tal-kannamieli: L-ogħla parti tal-kannamieli għandha tkun fl-istess għoli bħall-polz tal-pazjent, meta driegħu jkun estiż;
• Uża s-sekwenza il-bastun madwar il-polz sabiex il-bastun ma jaqax fl-art jekk ikollok bżonn tuża ż-żewġ idejn;
• Poġġi l- bastun tal-mixi ħdejn il-ġisem biex ma ttellifx fuqu;
• M'għandekx timxi fuq l-art imxarrba u tevita t-twapet;
• Oqgħod attent meta tidħol fil-lift u tuża t-taraġbiex tevita waqgħat. Il-kalma u l-bilanċ huma essenzjali f'dan il-punt, imma jekk taqa ', għandek titlob għajnuna biex tqum u timxi' l quddiem, iżda f'każ ta 'uġigħ huwa importanti li tikkonsulta ortopedista. Ara kif ittaffi l-uġigħ li taqa 'fih: 5 pariri biex ittaffi l-uġigħ fl-irkoppa.

Min għandu juża qasab

L-użu ta 'qasab huwa rrakkomandat għal kull min għandu bżonn aktar bilanċ biex iqum jew jimxi.

Test tajjeb dwar jekk persuna teħtieġx tuża bastun huwa li tivverifika kemm tista 'timxi 10 metri. L-ideal huwa li timxi 10 metri f'10 sekondi jew inqas. Jekk il-pazjent jeħtieġ aktar ħin, huwa rrakkomandat li tuża qasab biex tipprovdi aktar bilanċ.

L-aqwa qasab huma dawk li għandhom truf tal-lastku u li jippermettu aġġustament fl-għoli. Normalment il-qasab tal-aluminju jkollu 'toqob' biex jaġġusta l-għoli, iżda l-qasab tal-injam jista 'jinqata' skont id-daqs.

Ara wkoll:

• Kif tevita waqgħat fl-anzjani
• Eżerċizzji ta 'tiġbid għall-anzjani