Mod Ġdid Kessaħ biex Tmexxi

Kontenut

• Reviżjoni għal

Il-missjoni tiegħek

Akkwista l-benefiċċji kollha li jsaħħru l-kaloriji u li jissodaw il-ġisem li taħdem mingħajr l-ebda taħbit jew għaraq. Biex tagħmel dan, int sprint fit-tarf fond ta 'pixxina (ċinturin tal-fowm iżommok b'saħħtu). Ir-riċerka turi li l-jogging fl-ilma jħossu ħafna aktar faċli milli t-tfigħ fuq l-art, iżda ż-żewġ attivitajiet jaħarqu madwar l-istess numru ta 'kaloriji u jsaħħu l-muskoli tiegħek. Barra minn hekk, minħabba li qed tiċċaqlaq f'ilma sħun, inti ser tispiċċa din il-ġirja tħossok aktar limber u rilassat. Workout tal-ġisem kollu li huwa aktar sempliċi biex isir iżda jaħdem daqstant iebes? F'daqqa waħda l-pool biss ltqajna ħafna aktar attraenti mit-treadmill.

Kif taħdem

Poġġi ċinturin li jżomm f'wiċċ l-ilma (disponibbli fil-biċċa l-kbira tal-pixxini tal-klabbs tas-saħħa u speedo.com) u daħal fit-tarf fond ta 'pixxina. Għandek tinżel għal madwar il-livell tas-sider u saqajk m'għandhomx imissu mal-qiegħ. Liwja l-minkbejn qrib il-ġnub tiegħek u agħmel fists maħlula b'idejk. "Mexxi" bħalma tagħmel fuq l-art, billi tbandal idejk minn quddiem għal wara b'oppożizzjoni għal riġlejk. Biex tagħti daqqa ta 'sieq, żomm mat-tarf tal-pixxina jew tagħmel dawriet b'kickboard.

Reviżjoni għal