Qalb aċċellerata: 9 kawżi ewlenin u x'għandek tagħmel

Kontenut

• 1. Attivitajiet fiżiċi intensi
• 2. Stress eċċessiv
• 3. Ansjetà
• 4. Problemi tal-qalb
• 5. Ipertirojdiżmu
• 6. Problemi tal-pulmun
• 7. Użu ta 'supplimenti termoġeniċi
• 8. Użu ta 'mediċini
• 9. Tqala

Il-qalb aċċellerata, magħrufa xjentifikament bħala takikardija, ġeneralment mhijiex sintomu ta 'problema serja, ħafna drabi tkun assoċjata ma' sitwazzjonijiet sempliċi bħal li tkun stressat, tħossok ansjuż, li għamilt attività fiżika intensa jew li xrob kafe żejjed, per eżempju.

Madankollu, li jkollok qalb tiġri jista 'jkun ukoll sinjal ta' problemi tal-qalb bħal arritmija, mard tat-tirojde, bħal ipertirojdiżmu, jew mard tal-pulmun bħal emboliżmu pulmonari.

Għalhekk, jekk is-sensazzjoni ta 'qalb tiġri spiss isseħħ, jekk tieħu wisq żmien biex tgħaddi jew jekk tidher assoċjata ma' sintomi oħra bħal qtugħ ta 'nifs, sturdament jew ħass ħażin, huwa importanti li tikkonsulta kardjologu biex tidentifika l-kawża u, jekk meħtieġ, ibda l-aktar trattament xieraq.

Il-kawżi ewlenin ta 'qalb aċċellerata huma:

1. Attivitajiet fiżiċi intensi

Matul jew wara kwalunkwe attività li teħtieġ sforz fiżiku, bħal ġiri, volleyball, basketball jew futbol, ​​per eżempju, huwa normali li l-qalb taċċellera minħabba li teħtieġ tippompja d-demm aktar malajr biex tiżgura li l-provvista ta 'nutrijenti u ossiġenu meħtieġa għal il-funzjonament tal-moħħ u l-muskoli.

F'dawn il-każijiet, in-normal hija li t-taħbit tal-qalb jista 'jilħaq sa 220 taħbita inqas tal-età tal-persuna, fil-każ tal-irġiel, jew 226 taħbita inqas tal-età tal-persuna, fil-każ tan-nisa. Sir af aktar dwar ir-rata tal-qalb ideali waqt l-eżerċizzju.

X'tagħmel: wieħed għandu jiċċekkja t-taħbit tal-qalb waqt attività fiżika, li tista 'ssir manwalment jew ma' monitors jew arloġġi li jkejlu r-rata tal-qalb. Jekk il-valur huwa ogħla minn dak indikat jew jekk jidhru sintomi oħra, bħal dgħjufija, sturdament, telqa, uġigħ fis-sider, għandha titfittex attenzjoni medika minnufih jew l-eqreb kamra ta 'emerġenza. Huwa essenzjali wkoll, qabel ma tibda xi sport, li tagħmel evalwazzjoni ma 'kardjologu.

2. Stress eċċessiv

Qalb aċċellerata hija waħda mis-sintomi ewlenin tal-istress, li hija reazzjoni normali tal-ġisem għal sitwazzjonijiet li fihom il-ġisem iħossu mhedded. Minbarra ż-żieda fir-rata tal-qalb, nifs mgħaġġel, kontrazzjoni tal-muskoli u żieda fil-pressjoni tad-demm jistgħu jseħħu.

Madankollu, meta l-istress ikun kroniku, jista 'jkun hemm żieda fl-ormon cortisol u sintomi oħra bħal telf ta' xagħar, irritazzjoni, sturdament, akne, uġigħ ta 'ras, uġigħ fil-ġisem jew nuqqas ta' rqad, pereżempju.

X'tagħmel: huwa importanti li tidentifika l-kawża ta 'l-istress, per eżempju, xogħol, studji jew problemi tal-familja, minbarra li tfittex attivitajiet li jagħtu pjaċir bħal laqgħa mal-ħbieb, prattika ta' eżerċizzju fiżiku u żvilupp ta 'passatemp, bħal fotografija jew ħjata, per eżempju . Il-monitoraġġ ma 'psikologu jgħin biex tfittex għarfien dwarek innifsek u tiżviluppa bilanċ emozzjonali, u teħles l-istress. Ara 7 strateġiji oħra biex tiġġieled l-istress.

3. Ansjetà

L-ansjetà hija reazzjoni li tista 'sseħħ f'sitwazzjonijiet ta' kuljum bħal li titkellem fil-pubbliku, tipparteċipa f'intervista tax-xogħol jew tieħu test fl-iskola, pereżempju, u tista 'tiġġenera sintomi ta' qalb li tiġri, qtugħ ta 'nifs, rogħda jew biża'. Madankollu, meta l-ansjetà tippersisti jew tkun eċċessiva, jistgħu jinqalgħu sindromu ta 'ansjetà ġeneralizzata jew sindromu ta' paniku.

X'tagħmel: l-aħjar mod biex tikkontrolla l-ansjetà u tevita li tħoss qalbek tħaffef huwa li ssegwi ma 'psikologu jew psikjatra biex tidentifika l-kawżi ta' ansjetà u, jekk meħtieġ, tibda t-trattament bl-ansjolitiċi, per eżempju. Attivitajiet bħal rilassament, meditazzjoni jew attivitajiet fiżiċi ħfief li ma jġegħlux it-taħbit tal-qalb tiegħek malajr wisq, bħall-mixi jew il-yoga, pereżempju, jistgħu jgħinu biex tiġġieled u tikkontrolla l-ansjetà. Barra minn hekk, huwa rrakkomandat ikel tajjeb għas-saħħa. Iċċekkja l-ikel li jiġġieled l-ansjetà.

4. Problemi tal-qalb

Ħafna problemi tal-qalb jistgħu jkunu assoċjati ma 'bidliet fit-taħbit tal-qalb, allura l-qalb tat-tlielaq tista' tkun sinjal li jista 'jkun li jiġri xi ħaġa lill-qalb.

Problema komuni hija l-arritmija kardijaka li fiha l-qalb tħabbat malajr jew bil-mod ħafna u tista 'tkun assoċjata ma' bidliet fil-muskolu tal-qalb, problemi bis-sinjalar bejn il-moħħ u l-qalb li tikkontrolla t-taħbit tal-qalb jew bidliet ormonali, bħal disturbi tat-tirojde.

X'tagħmel: fil-każ ta 'sintomi bħal qalb mgħaġġla, sturdament, dgħjufija, qtugħ ta' nifs, uġigħ fis-sider, fittex attenzjoni medika jew l-eqreb kamra ta 'emerġenza immedjatament. Problemi tal-qalb għandhom dejjem jiġu mmonitorjati minn kardjologu sabiex ikun jista 'jsir l-iktar trattament xieraq. F'xi każijiet, l-użu ta 'pacemaker jista' jkun meħtieġ. Tgħallem kif jaħdem il-pacemaker tal-qalb.

5. Ipertirojdiżmu

It-tirojde hija glandola responsabbli għall-produzzjoni ta 'ormoni tat-tirojde u meta tiżdied il-produzzjoni ta' dawn l-ormoni, jista 'jkun hemm ipertirojdiżmu. Wieħed mis-sintomi tal-ipertirojdiżmu huwa qalb li tiġri, minbarra żieda fil-pressjoni tad-demm, nervożiżmu, ansjetà, nuqqas ta 'rqad u telf ta' piż, pereżempju.

X'tagħmel: endokrinologu għandu jkun ikkonsultat biex jibda l-iktar trattament xieraq. Normalment għas-sintomu ta 'qalb aċċellerata kkawżata minn ipertirojdiżmu, it-trattament isir b'beta-blockers, bħal propranolol jew metoprolol, per eżempju. Barra minn hekk, dieta bilanċjata ggwidata minn nutrizzjonista tista 'tgħin biex tipprovdi nutrijenti biex ittejjeb il-funzjoni tat-tirojde. Ara liema ikel għandek tiekol biex tirregola t-tirojde.

6. Problemi tal-pulmun

Ħafna drabi r-rata tal-qalb tiżdied f'nies bi problemi respiratorji minħabba li l-livell ta 'ossiġenu jonqos u allura l-qalb teħtieġ tħabbat aktar spiss biex tiżgura ossiġenazzjoni tat-tessut adegwata. Problema tal-pulmun li tista 'tikkawża qalb li tiġri hija l-emboliżmu pulmonari li jseħħ meta embolu jostakola vini tad-demm fil-pulmuni.

Sintomi komuni oħra ta 'emboliżmu pulmonari huma ħanqa, qtugħ ta' nifs, sogħla, uġigħ fis-sider, sturdament jew għaraq eċċessiv, per eżempju. Xi kundizzjonijiet iżidu r-riskju ta 'emboliżmu pulmonari bħal mard tal-qalb, kanċer, kirurġija, problemi ta' tagħqid tad-demm jew CoviD.

X'tagħmel: L-emboliżmu pulmonari huwa dejjem ta 'theddida għall-ħajja, għalhekk l-eqreb kamra ta' l-emerġenza għandha tiġi mfittxija minnufih jekk is-sintomi jidhru.

7. Użu ta 'supplimenti termoġeniċi

Supplimenti termoġeniċi ġeneralment jintużaw minn dawk li jixtiequ jitilfu l-piż jew iżidu r-rieda tagħhom li jipprattikaw attivitajiet fiżiċi u jaġixxu billi jżidu t-temperatura tal-ġisem u jħaffu l-metaboliżmu. Madankollu, dawn is-supplimenti jistgħu jaġixxu fuq il-qalb, u jħaffu t-taħbit tal-qalb, minbarra li jikkawżaw ansjetà, irritazzjoni jew nuqqas ta 'rqad, per eżempju.

X'tagħmel: l-ideal huwa li ma tużax supplimenti termoġeniċi mingħajr gwida minn nutrizzjonista. Biex tiżdied in-nefqa kalorika u l-ħruq tax-xaħam waqt attività fiżika, ir-rata tal-qalb ideali għall-ħruq tax-xaħam tista 'tiġi kkalkulata. Barra minn hekk, huwa importanti li tikkonsulta kardjologu qabel ma tibda kwalunkwe attività fiżika biex tivvaluta s-saħħa tal-qalb. Tgħallem kif tikkalkula r-rata tal-qalb ideali biex tħaffef il-ħruq tax-xaħam.

8. Użu ta 'mediċini

Xi mediċini biex jittrattaw irjiħat u influwenza, rinite, allerġiji, bronkite jew ażżma pereżempju, jista 'jkun fihom sustanzi bħal psewdoefedrina, oxymetazoline, fenilefrina jew salbutamol li jiġġeneraw effetti sekondarji, inkluż qalb li tiġri.

X'tagħmel: jekk isseħħ qalb aċċellerata bl-użu tal-influwenza, waqqafx tużaha immedjatament u jekk is-sintomi tiegħek ma jtejbux, fittex għajnuna medika minnufih. Dawn is-sustanzi li jħaffu t-taħbit tal-qalb għandhom jintużaw biss b'rakkomandazzjoni medika, wara evalwazzjoni klinika.

9. Tqala

Il-qalb tat-tlielaq hija sintomu komuni fit-tqala u hija kkunsidrata normali. Din il-bidla hija prinċipalment dovuta għal bidliet fiżjoloġiċi biex jinżamm il-funzjonament xieraq tal-ġisem matern, minbarra li jipprovdi ossiġnu u nutrijenti għat-tarbija.

X'tagħmel: l-ebda trattament ma huwa ġeneralment neċessarju, madankollu, il-kura ta 'qabel it-twelid għandha ssir mal-ġinekologu ostetriku biex tkun żgurata s-saħħa tal-omm u t-tarbija. Barra minn hekk, dieta bilanċjata waqt it-tqala, attivitajiet fiżiċi ħfief bħal mixi jew aerobics tal-ilma, u l-evitar tal-konsum tal-kafè jgħinu biex tinżamm is-saħħa u jkollhom tqala paċifika. F'każijiet fejn il-mara diġà għandha problemi tal-qalb, huwa importanti li ssegwi ma 'kardjologu qabel ma toħroġ tqila. Tgħallem aktar dwar kif tikkontrolla qalb mgħaġġla waqt it-tqala.