Jifhmu r-relazzjoni bejn l-istress u l-kortisol

Kontenut

• Konsegwenzi ta 'kortisol għoli
• 1. Żieda fir-rata tal-qalb
• 2. Żieda fil-livelli taz-zokkor fid-demm
• 3. Żieda fix-xaħam addominali
• 4. Eħfef li jkollok mard

Il-kortisol huwa magħruf popolarment bħala ormon ta 'l-istress, billi f'dak iż-żmien hemm produzzjoni akbar ta' dan l-ormon. Minbarra li jiżdied f'sitwazzjonijiet ta 'tensjoni, il-kortisol jista' jiżdied ukoll waqt attività fiżika u bħala riżultat ta 'mard endokrinali, bħas-Sindrome ta' Cushing.

Bidliet fil-livelli ta 'kortisol jistgħu jinfluwenzaw diversi proċessi fil-ġisem u prinċipalment idgħajfu s-sistema immuni. Dan għaliex, fost funzjonijiet oħra, il-kortisol huwa responsabbli għall-kontroll kemm tal-istress fiżjoloġiku kif ukoll psikoloġiku, u għat-tnaqqis tal-infjammazzjoni.

Il-kortisol huwa ormon prodott mill-glandoli adrenali responsabbli biex jirregolaw diversi proċessi li jseħħu fil-ġisem. Il-produzzjoni u r-rilaxx ta 'dan l-ormon fid-demm jiġri fuq bażi regolari u wara ċ-ċiklu ċirkadjani, bi produzzjoni akbar filgħodu malli tqum.

Tgħallem aktar dwar il-funzjonijiet tal-kortisol.

Konsegwenzi ta 'kortisol għoli

Kortisol għoli huwa komuni ħafna f'nies li jbatu minn stress kroniku, billi l-ġisem qiegħed kontinwament jipproduċi l-ormon biex il-ġisem ikun lest biex isolvi sitwazzjonijiet stressanti, li jispiċċaw ma jiġux solvuti. Matul dawn il-perjodi, il-glandoli adrenali jipproduċu wkoll adrenalina u norepinephrine li, flimkien mal-kortisol, jikkawżaw xi bidliet fil-ġisem, dawk ewlenin huma:

1. Żieda fir-rata tal-qalb

Biż-żieda fl-ammont ta 'kortisol fid-demm u, konsegwentement, ta' adrenalina u norepinephrine, il-qalb tibda tippompja aktar demm, u żżid l-ammont ta 'ossiġenu fil-muskoli. Barra minn hekk, bħala konsegwenza taż-żieda fil-kortisol, il-vini jistgħu jiċċekknu, u jġiegħlu l-qalb taħdem iktar, iżżid il-pressjoni tad-demm u tiffavorixxi l-bidu ta 'mard tal-qalb.

2. Żieda fil-livelli taz-zokkor fid-demm

Dan għaliex livelli miżjuda ta 'kortisol jistgħu jnaqqsu, fuq medda ta' żmien medja u twila, l-ammont ta 'insulina prodotta mill-frixa, mingħajr regolazzjoni taz-zokkor fid-demm u, b'hekk, tiffavorixxi d-dijabete.

Min-naħa l-oħra, hekk kif jiżdied l-ammont ta ’zokkor fid-demm, livelli ogħla ta’ kortisol jistgħu jżidu l-ammont ta ’enerġija disponibbli fil-ġisem, għax ma jħallix li z-zokkor jinħażen u dalwaqt jista’ jintuża mill-muskoli.

3. Żieda fix-xaħam addominali

Tnaqqis fil-produzzjoni ta 'l-insulina fit-tul jista' jwassal ukoll għal akkumulazzjoni eċċessiva ta 'xaħam fir-reġjun addominali.

4. Eħfef li jkollok mard

Billi l-kortisol huwa wkoll relatat mal-funzjonament xieraq tas-sistema immunitarja, bidliet fil-konċentrazzjoni tagħha fid-demm jistgħu jagħmlu s-sistema immunitarja aktar fraġli, u jżidu l-probabbiltà li persuna jkollha mard, bħal kesħa, influwenza jew tipi oħra ta ’infezzjoni.