Kollox Trid Taf Dwar il-Metodu Cry It Out

Kontenut

• X'inhu l-metodu CIO?
• Il-metodu ta ’Weissbluth
• Il-metodu ta ’Murkoff
• Il-metodu ta ’Bucknam u Ezzo
• Il-metodu ta ’Hogg u Blau
• Il-metodu ta ’Ferber
• Il-metodu ta ’Giordano u Abidin
• Għal aktar informazzjoni
• Kif jaħdem il-metodu CIO
• 1. Stabbilixxi rutina prevedibbli bil-lejl
• 2. Poġġi lit-tifel / tifla tiegħek fil-presepju tagħhom
• 3. Ara u stenna
• 4. Ittaffi, imma tibqax
• 5. Ikkunsidra sitwazzjonijiet oħra
• 6. Kun konsistenti
• Kemm huwa twil wisq meta niġu għall-biki?
• Età biex tibda
• Il-proponenti jgħidu ...
• Il-kritiċi jgħidu ...
• It-takeaway

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

"Irqad meta t-tarbija torqod," jgħidu. Imma x'jiġri jekk tiegħek ma jidhirx ħerqan wisq biex torqod xejn?

Ukoll, m'intix waħdek. Hemm numru kbir ta 'kotba dwar il-parenting miktuba speċifikament dwar metodi ta' taħriġ fl-irqad, li wħud minnhom jinvolvu li tħalli lit-tarbija tibki għal perjodi ta 'żmien.

Filwaqt li tista 'tinstema' ħarxa, l-idea wara li tibkiha, kif tissejjaħ, hija li tarbija tista 'titgħallem ttaffi lilhom infushom biex torqod kontra li tiddependi fuq persuna li tieħu ħsiebha biex ittaffihom. U serħan il-moħħ innifsu jista 'jwassal għal ħiliet ta' rqad solidi u aktar indipendenti maż-żmien.

Ejja nagħtu ħarsa aktar mill-qrib lejn il-metodu cry-it-out sabiex tkun tista 'tiddetermina jekk hijiex xi ħaġa li trid tipprova.

X'inhu l-metodu CIO?

"Għajjat" (CIO) - jew xi kultant "biki kkontrollat" - huwa terminu umbrella użat biex jiddeskrivi bosta metodi differenti li jinvolvu li tħalli tarbija tibki hekk kif jitgħallmu jorqdu waħedhom.

Jista 'jkun li tkun familjari mal-Metodu Ferber, pereżempju, li għandu l-ġenituri stabbilixxew żidiet ta' ħin speċifiċi biex jiċċekkjaw lit-tarbija jekk humiex qed jibku - imma hemm diversi programmi oħra ta ’taħriġ fl-irqad li jinvolvu gradi differenti ta’ CIO.

Il-metodu ta ’Weissbluth

F'dan il-metodu, Marc Weissbluth, MD, jispjega li t-trabi xorta jistgħu jqumu darbtejn bil-lejl f'età ta '8 xhur. Madankollu, huwa jgħid li l-ġenituri għandhom jibdew rutini prevedibbli għall-irqad - iħallu t-trabi jibku 10 sa 20 minuta biex jorqdu - bi trabi żgħar sa 5 sa 6 ġimgħat.

Imbagħad, meta t-tarbija għandha 4 xhur, Weissbluth jirrakkomanda li tagħmel dik li tissejjaħ "estinzjoni sħiħa", li tfisser li tħallihom jibku sakemm jieqfu / jorqdu mingħajr interazzjoni / kontroll tal-ġenituri.

Il-metodu ta ’Murkoff

Heidi Murkoff tispjega li sa 4 xhur (11-il lira), it-trabi m'għadx għandhom bżonn għalf bil-lejl. Dan ifisser ukoll li jistgħu jorqdu matul il-lejl - u dak il-lejl li jqum wara 5 xhur huwa drawwa.

It-taħriġ fl-irqad - estinzjoni gradwata, qawmien skedat, tisħiħ tar-ritmi ta 'l-irqad - jibda wara 4 xhur kif magħżul mill-ġenituri. Fis-6 xhur, Murkoff jgħid li s-CIO "dundjan kiesaħ" huwa xieraq.

Il-metodu ta ’Bucknam u Ezzo

Robert Bucknam, MD, u Gary Ezzo - li taw il-ktieb tagħhom "On Becoming Babywise" is-sottotitolu "Tagħti lit-tarbija tiegħek ir-rigal ta 'rqad bil-lejl" - iħossu li t-tagħlim liċ-ċkejken tiegħek biex iserraħ rasu huwa verament rigal li jgħin lit-tarbija fit-tul.Ezzo u Bucknam jgħidu li t-trabi bejn is-7 u d-9 ġimgħat huma kapaċi jorqdu sa 8 sigħat bil-lejl. Bi 12-il ġimgħa, dan jiżdied sa 11-il siegħa.

Il-metodu CIO hawn jinvolvi li tħalli 15 sa 20 minuta tibki qabel l-irqad. Huwa wkoll importanti li wieħed jinnota li dan il-metodu jippreskrivi ritmu speċifiku ta 'rqad bi nhar ukoll (tiekol-tqum-torqod).

Il-metodu ta ’Hogg u Blau

"Baby whisperer" Tracy Hogg u Melinda Blau jgħidu li sa meta tarbija tiżen 10 liri, huma lesti biex jorqdu matul il-lejl. Minkejja dan, huma jirrakkomandaw li l-għalf tal-gruppi filgħaxija u li jagħmlu għalf tal-ħolm.

Fir-rigward tas-CIO, l-awturi jgħidu li t-trabi se jagħmlu tliet "crescendos" ta 'biki qabel l-irqad. Il-ġenituri għandhom it-tendenza li jċedu matul dik it-tieni quċċata. F’dan il-metodu, il-ġenituri jitħallew jirrispondu - iżda mħeġġa jerġgħu jitilqu immedjatament wara li t-tarbija tissetilja.

Il-metodu ta ’Ferber

Probabbilment l-iktar metodu CIO magħruf, Richard Ferber, MD, juża l-mudell ta 'estinzjoni gradwata li jibda meta t-tarbija għandha 6 xhur. "Gradwat" bażikament ifisser li l-ġenituri huma mħeġġa biex ipoġġu lit-tarbija fis-sodda meta jkunu ngħas imma xorta jkunu mqajmin.

Imbagħad, int trid tħalli lit-tarbija tiegħek tibki għal 5 minuti qabel ma tirrispondi l-ewwel darba. Wara dan, tista 'testendi l-ħin bejn it-tweġibiet b'inkrementi ta' 5- (jew inqas) minuti.

Il-metodu ta ’Giordano u Abidin

Suzy Giordano u Lisa Abidin jemmnu li t-trabi huma kapaċi jorqdu 12-il siegħa kull darba mingħajr ikel bil-lejl sa 12-il ġimgħa. Ladarba tarbija tilħaq 8 ġimgħat, dan il-metodu jippermetti l-biki bil-lejl għal 3 sa 5 minuti qabel ma tirrispondi. Minflok għalf bil-lejl, l-awturi jħeġġu lill-ġenituri biex jitimgħu t-trabi kull 3 sigħat matul il-ġurnata.

Għal aktar informazzjoni

Ixtri onlajn għal kotba dwar dawn il-metodi CIO:

• Drawwiet ta 'rqad b'saħħithom, Tifel Ferħan minn Weissbluth
• X'għandek Tistenna: L-Ewwel Sena minn Murkoff
• Fuq Becoming Babywise minn Bucknam u Ezzo
• Sigrieti tal-Whisperer tat-Tarbija minn Hogg u Blau
• Issolvi l-Problemi ta ’l-Irqad tat-Tifel tiegħek minn Ferber
• Sleep Tnax-il Siegħa minn Tnax-il Ġimgħa minn Giordano u Abidin

Kif jaħdem il-metodu CIO

Kif tmur dwar is-CIO jiddependi fuq l-età tat-tarbija tiegħek, il-filosofija li ssegwi, u l-aspettattivi tal-irqad tiegħek. M'hemm l-ebda approċċ ta 'daqs wieħed għal kulħadd, u dak li jaħdem għal tarbija jew familja waħda jista' tajjeb ħafna ma jaħdimx għal ieħor.

Qabel it-taħriġ fl-irqad billi tuża CIO, tista 'tkun trid titkellem mat-tabib tat-tifel / tifla tiegħek biex tikseb kjarifika dwar kemm it-tarbija tiegħek għandha tkun torqod bil-lejl għall-età tagħhom, kemm jekk għandhom bżonn għalf bil-lejl jew le, u kwalunkwe tħassib ieħor li jista' jkollok.

Hawn hu mod kampjun biex tibda CIO:

1. Stabbilixxi rutina prevedibbli bil-lejl

Ħafna esperti tal-ġenituri jaqblu li qabel is-CIO, għandek iġġib lit-tifel / tifla tiegħek f'ritmu ta 'rqad. B'dan il-mod, it-tarbija tiegħek tkun tista 'tibda tirrilassa u tieħu indikazzjonijiet li wasal iż-żmien li torqod. Dan jista 'jinvolvi affarijiet bħal:

• jbaxxu d-dwal f’darek
• daqq ta 'mużika ratba jew storbju abjad
• tieħu banju
• qari ta 'storja ta' qabel l-irqad (hawn huma xi wħud mill-favoriti tagħna!)

2. Poġġi lit-tifel / tifla tiegħek fil-presepju tagħhom

Iżda qabel ma titlaq mill-kamra, kun żgur li tipprattika prattiki ta 'rqad sikuri:

• M'għandekx tipprattika CIO ma 'tarbija li għadha mdawra.
• Kun żgur li l-presepju huwa ċar minn kull annimal mimli jew mħaded.
• Poġġi lit-tarbija tiegħek fuq daharha biex torqod.

3. Ara u stenna

Jekk għandek vidjow jew awdjo baby monitor, agħmel sintonizzazzjoni biex tara x'inhu jagħmel it-tifel / tifla tiegħek. F'xi każijiet, jistgħu jorqdu. F’oħrajn, jista ’jkun hemm xi taħwid. Hawnhekk jidħol il-metodu speċifiku tiegħek dwar kif tirrispondi:

• Jekk qed issegwi estinzjoni sħiħa, xorta għandek iżżomm għajnejk fuq it-tifel / tifla tiegħek biex tiżgura li huma siguri.
• Jekk qed issegwi approċċ gradwat, kun żgur li żżomm rekord tal-intervalli differenti waqt li tmur biex ittaffi lit-tifel / tifla tiegħek fil-qosor.

4. Ittaffi, imma tibqax

Pereżempju, jekk qed issegwi l-Metodu Ferber:

• Il l-ewwel bil-lejl, tidħol wara 3 minuti, imbagħad għal darb'oħra wara 5 minuti, u mbagħad għal darb'oħra wara 10 minuti.
• Il it-tieni bil-lejl, l-intervalli jistgħu jkunu aktar bħal 5 minuti, 10 minuti, 12-il minuta.
• U il it-tielet bil-lejl, 12-il minuta, 15-il minuta, 17-il minuta.

Kull darba li tidħol, sempliċement aqbad lit-tarbija tiegħek (jew le - jiddependi minnek), assigurahom, u mbagħad titlaq. Iż-żjara tiegħek għandha tkun minn minuta sa 2 minuti, tops.

5. Ikkunsidra sitwazzjonijiet oħra

Kultant, il-biki huma s-sinjali tat-tarbija tiegħek għall-għajnuna. Allura, hemm drabi meta t-tarbija tiegħek hija aktar probabbli li tibki u fil-fatt teħtieġek. Jekk iċ-ċkejken tiegħek verament qed isibha diffiċli, ħu pass lura u evalwa l-istampa akbar:

• Huma morda? Snien?
• Il-kamra hija sħuna wisq jew kiesħa wisq?
• Il-ħrieqi tagħhom huwa maħmuġ?
• Huma bil-ġuħ?

Hemm numru ta 'raġunijiet li t-tarbija tiegħek tista' tibki u fil-fatt teħtieġ l-għajnuna tiegħek.

6. Kun konsistenti

Jista 'jkun diffiċli li żżomm CIO lejl wara lejl jekk tħoss li l-isforzi tiegħek mhumiex qed jaħdmu immedjatament. Eventwalment, it-tarbija tiegħek għandha tieħu l-idea.

Madankollu, biex tasal hemm, huwa importanti ħafna li tipprova tibqa 'konsistenti u ssegwi l-pjan. Li tirrispondi f'ċerti ħinijiet u mhux f'oħrajn jista 'jkun ta' konfużjoni għat-tarbija tiegħek.

Relatat: Għandek tħalli lit-tifel / tifla tiegħek jgħajjatha bil-ħrieqi?

Kemm huwa twil wisq meta niġu għall-biki?

Kemm jekk issegwi pjan ta 'estinzjoni sħiħa jew ta' estinzjoni gradwata CIO, għandu jkun hemm punt fejn tista 'tistaqsi: Kemm għandi nħalli lit-tarbija tiegħi tibki? Sfortunatament, verament m'hemm l-ebda tweġiba waħda għal din il-mistoqsija.

Nicole Johnson, esperta fl-irqad u awtriċi tal-blog popolari Baby Sleep Site, tgħid li l-ġenituri għandu jkollhom pjan ċar qabel ma jibdew.

L-għan ta 'CIO huwa li tarbija torqod mingħajr assoċjazzjonijiet ta' rqad, bħal li titbandal minn omm jew missier. Allura, huwa diffiċli, peress li d-dħul biex tiċċekkja t-tarbija jista 'jinvolvi tbandil jew assoċjazzjonijiet oħra ta' rqad.

Johnson jgħid li l-ġenituri għandhom jiddeċiedu flimkien x’inhu “twil wisq”. Minflok tistenna dak li jħoss "twil wisq" fil-mument, ipprova ħadem id-dettalji qabel iż-żmien.

U tgħid ukoll li tkun konxja ta 'sitwazzjonijiet fejn il-perjodi twal ta' biki ta 'tarbija jistgħu fil-fatt jindikaw li t-tarbija teħtieġ għajnuna (mard, snien, eċċ.).

Relatat: L-iskeda ta 'rqad tat-tarbija tiegħek fl-ewwel sena

Età biex tibda

L-esperti jaqsmu li filwaqt li diversi metodi jiddikjaraw li tista 'tibda CIO kmieni kemm 3 sa 4 xhur (kultant iżgħar), jista' jkun iktar żviluppabbli li tistenna sakemm it-tarbija tiegħek ikollha iktar minn 4 xhur.

Xi metodi CIO jmorru bil-piż tat-tfal bħala rakkomandazzjoni dwar meta tibda. Oħrajn imorru purament skont l-età.

Hu x’inhu l-każ, għandu x’jaqsam ma ’żvilupp u ideat differenti dwar meta tarbija teħtieġ għalf bil-lejl meta mqabbla ma’ meta tkun lesta li tmur mingħajrhom. (Ukoll, kif tiddefinixxi "tmur mingħajr tmigħ bil-lejl" hija importanti. Hemm differenza kbira bejn li tmur 6 sa 8 sigħat mingħajr tmigħ u tmur 12-il siegħa mingħajr.)

It-tabella li ġejja turi l-età li metodi differenti jgħidu li l-ġenituri jistgħu jibdew affarijiet bħal "dundjan kiesaħ", "estinzjoni", jew "estinzjoni gradwata" CIO mat-trabi.

Hija idea tajba li titkellem mat-tabib tat-tabib tiegħek qabel tibda kwalunkwe Programm CIO, billi t-tarbija tiegħek jista ’jkollha bżonnijiet speċifiċi ta’ saħħa jew għalf li mhumiex indirizzati mill-kotba tal-ġenituri.

Bħal fil-każ tal-parenting ta ’l-affarijiet kollha, ipprova l-almu tiegħek biex ma tmurx wisq mill-ktieb u tħares lejn il-bżonnijiet tat-tifel / tifla individwali tiegħek.

Relatati: 5 pariri biex jgħinu lit-tarbija tiegħek torqod matul il-lejl

Il-proponenti jgħidu ...

Probabbilment għandek xi ħabib jew membru tal-familja li assolutament jaħlef li CIO kien il-biljett tagħhom għas-suċċess ta 'l-irqad bil-lejl. Ukoll, jekk għadek kemmxejn imdejjaq minn dan il-metodu, hemm xi aħbar tajba: Studju tal-2016 iffoka fuq l-effetti emozzjonali li tħalli lit-trabi jibku. Ir-riżultati ma wrew l-ebda trawma fit-tul.

Huwa importanti li jiġi rrilevat li l-istudju speċifikament ħares lejn metodi ta ’taħriġ fl-irqad li jinvolvu estinzjoni gradwata, fejn il-ġenituri jirrispondu għall-għajjat ​​f’intervalli stabbiliti.

Biex iwettqu r-riċerka, ix-xjenzati kejlu l-livelli tal-kortisol tat-trabi (l- "ormon tal-istress") bl-użu tal-bżieq tagħhom. Imbagħad, sena wara, it-trabi ġew evalwati għal affarijiet bħal problemi emozzjonali / ta 'mġieba u kwistjonijiet ta' rabta. Ir-riċerkaturi ma sabux differenza sinifikanti f'dawn l-oqsma bejn trabi fit-test u l-gruppi ta 'kontroll.

Ir-riċerkaturi evalwaw ukoll jekk il-metodi CIO fil-fatt iwasslux għal irqad aħjar. Għal darb'oħra, it-tweġiba kienet pożittiva. It-trabi li bku fil-fatt raqdu aktar malajr u kellhom inqas stress mit-trabi fil-grupp ta ’kontroll. It-trabi tas-CIO kienu wkoll aktar probabbli li jorqdu matul il-lejl mill-grupp ta 'kontroll.

Filwaqt li dan huwa kampjun wieħed biss, effetti evalwati fit-tul tat-taħriġ fl-irqad. Ir-riżultati kienu simili. Ħames snin wara t-taħriġ fl-irqad, ir-riċerkaturi ddeterminaw li intervent bħal dan ma kellu l-ebda effetti negattivi - u ma kien hemm l-ebda differenza bejn it-test u l-gruppi ta 'kontroll.

Il-kritiċi jgħidu ...

Kif tista 'timmaġina, l-idea li tħalli tarbija tibki għal perjodi ta' żmien mingħajr l-involviment tal-ġenituri tieħu ftit sħana mill-kritiċi. Imma hemm riċerka biex tappoġġja l-idea li l-biki jista 'jkun ta' ħsara għat-trabi?

Wieħed issuġġerixxa li t-trabi jsiru aktar marbutin sewwa ma 'ommijiethom meta l-interazzjonijiet ta' bil-lejl huma pożittivi - jiġifieri, meta omm (jew missier, preżumibbilment, għalkemm l-istudju ħares lejn l-ommijiet) jiġbor u jserraħ lit-tarbija jekk iqumu jibku.

Il-psikologu Macall Gordon jispjega li metodi popolari ta ’taħriġ fl-irqad jidhru li qegħdin fil-pożizzjoni li l-abbiltà li torqod meded itwal hija lineari, li tfisser li l-ammont li jorqod it-tifel / tifla tiegħek bil-lejl għandu jiżdied maż-żmien.

Madankollu, hija tindika li l-irqad jista 'attwalment ikun marbut ma' affarijiet bħal:

• tkabbir tal-moħħ
• it-temperament jew il-fiżjoloġija tat-tifel / tifla individwali tiegħek
• kultura u rigressjonijiet ta 'żvilupp fl-ewwel sena

Fi kliem ieħor: L-irqad mhux maqtugħ u niexef, u mhux neċessarjament pjan speċifiku - li jinvolvi l-biki jew le - li jġib lit-tarbija tiegħek torqod b'mod affidabbli 12-il siegħa kull lejl.

Relatat: Il-metodu pick up, down jistabbilixxi biex it-tarbija tiegħek torqod?

It-takeaway

Tista 'taħdem fuq drawwiet aħjar ta' rqad mat-tarbija tiegħek mingħajr ma tissottoskrivi għal xi metodu speċifiku ta 'taħriġ fl-irqad. Xi pariri:

• Żomm rutina konsistenti ta 'l-irqad kull lejl u poġġi lit-tarbija tiegħek fil-presepju tagħhom imħeddel imma mqajjem.
• Ħalli lit-tarbija tiegħek tħabbat ftit u tikkunsidra li tuża pacifier biex tgħinhom joqgħodu.
• DO taħdem biex tifhem dak li huwa żviluppalment xieraq li tistenna minn ibnek meta niġu biex tqajjem / tmigħ bil-lejl.
• TĦALLIXX jekk il-metodi li qed tipprova ma jaħdmux.

Xi trabi jitwieldu irqad tajjeb. Għal oħrajn, huwa proċess li jista ’jieħu ftit taż-żmien. Jekk għandek tħassib dwar id-drawwiet ta 'rqad tat-tarbija tiegħek, toqgħodx lura milli tagħmel appuntament mat-tabib tat-tabib tiegħek.

Sponsorjat minn Baby Dove