Puplesija: Dijabete u Fatturi Oħra ta 'Riskju

Kontenut

• X'inhu puplesija?
• Puplesija iskemika
• Puplesija emorraġika
• Attakk iskemiku temporanju (TIA)
• X'inhuma s-sintomi ta 'puplesija?
• X'inhuma l-fatturi ta 'riskju għall-puplesija?
• Kif tista 'tnaqqas ir-riskju tiegħek ta' puplesija?
• Ibdel id-dieta tiegħek
• Eżerċizzju
• Tpejjipx
• Limita kemm tixrob alkoħol
• Ħu l-mediċina tiegħek kif preskritt.
• X'inhi l-prospettiva?

X'inhi l-konnessjoni bejn id-dijabete u l-puplesija?

Id-dijabete tista 'żżid ir-riskju tiegħek għal ħafna kundizzjonijiet tas-saħħa, inkluż puplesija. Ġeneralment, in-nies bid-dijabete għandhom 1.5 darbiet aktar ċans li jkollhom puplesija minn nies mingħajr dijabete.

Id-dijabete taffettwa l-abbiltà tal-ġisem li joħloq l-insulina jew jużaha kif suppost. Peress li l-insulina għandha rwol importanti fil-ġbid tal-glukożju fiċ-ċelloli mid-demm, in-nies bid-dijabete spiss jitħallew b'ħafna zokkor fid-demm tagħhom. Maż-żmien, dan iz-zokkor żejjed jista 'jikkontribwixxi għall-akkumulazzjoni ta' emboli jew depożiti ta 'xaħam ġewwa bastimenti li jfornu d-demm lill-għonq u l-moħħ. Dan il-proċess huwa magħruf bħala aterosklerożi.

Jekk dawn id-depożiti jikbru, jistgħu jikkawżaw tidjiq tal-ħajt tal-vini jew saħansitra sadd komplet. Meta l-fluss tad-demm lejn moħħok jieqaf għal kwalunkwe raġuni, iseħħ puplesija.

X'inhu puplesija?

L-puplesija hija kundizzjoni li fiha l-vini u l-vini fil-moħħ huma mħassra. Il-puplesiji huma kkaratterizzati minn numru ta 'fatturi, inkluż id-daqs tal-vini tad-demm bil-ħsara, fejn fil-moħħ il-vini tad-demm ġew imħassra, u liema avveniment fil-fatt ikkawża l-ħsara.

It-tipi ewlenin ta 'puplesija huma puplesija iskemika, puplesija emorraġika, u attakk iskemiku temporanju (TIA).

Puplesija iskemika

L-puplesija iskemika hija l-iktar tip komuni ta ’puplesija. Dan iseħħ meta arterja li tipprovdi demm b'ħafna ossiġnu lill-moħħ tiġi mblukkata, ħafna drabi minn embolu tad-demm. Madwar puplesiji huma puplesiji iskemiċi, skond iċ-Ċentri għall-Kontroll u l-Prevenzjoni tal-Mard.

Puplesija emorraġika

Puplesija emorraġika sseħħ meta arterja fil-moħħ tnixxi demm jew tinqasam. Madwar 15 fil-mija tal-puplesiji huma puplesiji emorraġiċi, skont l-Assoċjazzjoni Nazzjonali tal-Puplesija. Puplesiji emorraġiċi jistgħu jkunu serji ħafna u huma responsabbli għal madwar 40 fil-mija tal-imwiet relatati mal-puplesija.

Attakk iskemiku temporanju (TIA)

TIA kultant tissejjaħ ministroke minħabba li l-fluss tad-demm lejn il-moħħ huwa mblukkat għal ammont iqsar ta ’ħin u ma jirriżultax fi ħsara newroloġika permanenti. TIA hija iskemika, u tista 'ddum minn minuta sa diversi sigħat - sakemm l-arterja misduda terġa' tiftaħ waħedha. M'għandekx tinjoraha, u għandek tqisha twissija. In-nies spiss jirreferu għal TIA bħala "puplesija ta 'twissija."

X'inhuma s-sintomi ta 'puplesija?

Li tagħraf is-sinjali u s-sintomi ta ’puplesija huwa l-ewwel pass kruċjali biex xi ħadd jgħin qabel ma jkun tard wisq. Fi sforz biex tgħin lin-nies jiftakru kif jirrikonoxxu puplesija, l-American Stroke Association tapprova l-mnemonika FAST, li tfisser:

• fass imdendel
• arm dgħjufija
• sdiffikultà ta ’peech
• tċempel 911 jew lis-servizzi ta 'emerġenza lokali tiegħek

Sintomi oħra li jistgħu jindikaw puplesija jinkludu f'daqqa:

• tnemnim jew dgħjufija tal-wiċċ jew tad-dirgħajn u s-saqajn, speċjalment jekk ikun biss fuq naħa waħda
• konfużjoni
• inkwiet biex tifhem id-diskors
• diffikultà biex tara f'għajn waħda jew fiż-żewġ għajnejn
• sturdament
• telf ta 'bilanċ jew koordinazzjoni
• problemi biex timxi
• uġigħ ta 'ras qawwi għal ebda raġuni magħrufa

Jekk taħseb li qed tesperjenza puplesija, ċempel lid-911 jew lis-servizzi ta 'emerġenza lokali tiegħek immedjatament. A puplesija hija kundizzjoni ta 'periklu għall-ħajja.

X'inhuma l-fatturi ta 'riskju għall-puplesija?

Fatturi ta 'riskju mediku għal puplesija jinkludu:

• dijabete
• pressjoni għolja
• fibrillazzjoni atrijali
• problemi ta 'koagulazzjoni tad-demm
• kolesterol għoli
• marda taċ-ċelluli sickle
• problemi ta 'ċirkolazzjoni
• mard tal-arterja karotida
• storja preċedenti ta 'attakki tal-qalb, puplesiji, jew TIA

Iċ-ċans tiegħek ta 'puplesija huwa ogħla jekk għandek wieħed jew aktar minn dawn il-fatturi ta' riskju mediku.

Fatturi ta 'riskju tal-istil tal-ħajja jinkludu:

• dieta ħażina u nutrizzjoni
• ma jkollokx attività fiżika biżżejjed
• kwalunkwe użu tat-tabakk jew tipjip
• użu eċċessiv ta 'alkoħol

Ir-riskju ta 'puplesija jiżdied bl-età, kważi jirdoppja għal kull għaxar snin' il fuq minn 55 sena. Ir-razza għandha rwol ukoll fir-riskju ta 'puplesija, bl-Afrikani Amerikani għandhom riskju akbar ta' mewt minn puplesija mill-Kawkasi. Is-sess jinkludi wkoll l-ekwazzjoni, bin-nisa jesperjenzaw aktar puplesiji mill-irġiel. Ukoll, li jkollok puplesija, attakk tal-qalb, jew TIA jżid ir-riskju li jkollok puplesija oħra.

Kif tista 'tnaqqas ir-riskju tiegħek ta' puplesija?

Ċerti fatturi ta 'riskju magħrufa għall-puplesija, bħall-ġenetika, l-età, u l-istorja tal-familja, huma barra mill-kontroll tiegħek. Tista 'tnaqqas fatturi oħra ta' riskju billi tagħmel ċerti bidliet fl-istil ta 'ħajja.

Agħti ħarsa lejn il-fatturi ta 'riskju mediċi u ta' stil ta 'ħajja u staqsi lilek innifsek x'tista' tagħmel biex tgħin tnaqqas ir-riskju tiegħek ta 'puplesija.

Ibdel id-dieta tiegħek

Pressjoni tad-demm għolja u kolesterol għoli jistgħu jżidu r-riskju tiegħek ta 'puplesija. Inti tista 'tkun kapaċi tnaqqas il-pressjoni tad-demm u l-livelli tal-kolesterol tiegħek billi tagħmel bidliet fid-dieta tiegħek. Ipprova l-pariri dwar in-nutrizzjoni li ġejjin:

• Naqqas il-konsum tiegħek ta 'melħ u xaħmijiet.
• Kul iktar ħut minflok laħam aħmar.
• Kul ikel b'ammonti aktar baxxi ta 'zokkor miżjud.
• Kul aktar ħaxix, fażola u ġewż.
• Ibdel il-ħobż abjad bil-ħobż magħmul minn ħbub sħaħ.

Eżerċizzju

Eżerċizzju ta 'ħames darbiet jew aktar fil-ġimgħa jista' jgħinek tnaqqas ir-riskju ta 'puplesija. Kull eżerċizzju li jġiegħel ġismek jimxi huwa eżerċizzju tajjeb. Mixja mgħaġġla ta 'kuljum tista' tnaqqas ir-riskju ta 'puplesija u ttejjeb il-burdata tiegħek b'mod ġenerali.

Tpejjipx

Jekk tpejjep, kellem lit-tabib tiegħek dwar programmi ta 'waqfien mit-tipjip jew affarijiet oħra li tista' tagħmel biex tgħinek tieqaf tpejjep. Ir-riskju ta ’puplesija għal nies li jpejpu huwa d-doppju ta’ dak li ma jpejjipx.

L-iktar mod effettiv biex tieqaf tpejjep huwa li tieqaf biss. Jekk dan mhux għalik, tikkunsidra li tistaqsi lit-tabib tiegħek dwar l-għajnuniet varji li huma disponibbli biex jgħinuk tibda l-vizzju.

Limita kemm tixrob alkoħol

Jekk tixrob l-alkoħol, ipprova tillimita l-konsum tiegħek għal mhux aktar minn żewġ xarbiet kuljum jekk int raġel jew xarba waħda kuljum jekk int mara. Ir-riċerkaturi rabtu regolarment ix-xorb ta 'kwantitajiet kbar ta' alkoħol ma 'riskju akbar ta' puplesija.

Ħu l-mediċina tiegħek kif preskritt.

Ċerti tipi ta 'medikazzjoni huma speċjalment importanti biex inaqqsu r-riskju ta' puplesija. Dawn jinkludu mediċini għall-pressjoni tad-demm, mediċini għad-dijabete, mediċini għall-kolesterol (statins), u mediċini biex jipprevjenu emboli tad-demm, bħal aspirina u sustanzi li jraqqu d-demm. Jekk ġejt preskritt xi waħda minn dawn il-mediċini, kompli ħuhom kif preskritt mit-tabib tiegħek.

X'inhi l-prospettiva?

Għalkemm qatt ma tkun kapaċi telimina r-riskji kollha ta 'puplesija tiegħek, hemm affarijiet li tista' tagħmel biex tnaqqas ċerti fatturi ta 'riskju u żżid iċ-ċans tiegħek li tgħix ħajja twila, b'saħħitha u mingħajr puplesija. Hawn huma xi suġġerimenti:

• Aħdem mat-tabib tiegħek biex timmaniġġja d-dijabete tiegħek u fatturi oħra ta 'riskju ta' puplesija, bħal pressjoni għolja u kolesterol għoli.
• Limita l-konsum tal-alkoħol tiegħek.
• Jekk tpejjep, nieqaf.
• Żomm dieta tajba għas-saħħa.
• Żid eżerċizzju regolari mar-rutina tiegħek.

Jekk taħseb li qed ikollok puplesija, fittex għajnuna ta 'emerġenza mill-ewwel.