Dieta tat-te tal-Hibiscus biex titlef il-piż

Kontenut

• Menu tad-dieta tat-te Hibiscus
• Jum 1
• Jum 2
• Jum 3

Id-dieta tat-te tal-hibiscus tgħinek titlef il-piż għax dan it-te jnaqqas il-kapaċità tal-ġisem li jakkumula xaħam. Barra minn hekk, it-te tal-hibiscus ittaffi l-istitikezza u tnaqqas iż-żamma tal-fluwidu, u tnaqqas in-nefħa. Ara benefiċċji oħra ta 'Hibiscus.

Għalhekk, biex titlef il-piż bit-te tal-hibiscus huwa meħtieġ li tixrob tazza tat-te tal-hibiscus 30 minuta qabel l-ikel u ssegwi dieta bilanċjata, bi ftit kaloriji, kif muri hawn taħt.

Menu tad-dieta tat-te Hibiscus

Dan il-menu huwa eżempju tad-dieta tat-te tal-hibiscus ta '3 ijiem. L-ammonti li għandek tiekol kuljum biex titlef il-piż ivarjaw skont l-għoli u l-attività fiżika tal-individwu, għalhekk nutrizzjonist għandu jiġi kkonsultat biex issir taf liema kwantitajiet għandek tiekol.

Jum 1

• Ħu 1 tazza te tal-hibiscus mhux ħelu (30 minuta qabel).
• Kolazzjon - granola bil-ħalib tas-sojja u l-frawli.
• Ħu 1 tazza te tal-hibiscus mhux ħelu (30 minuta qabel).
• Ikla - bajda mħawda bir-ross ismar u insalata tar-rukula, qamħ, karrotti u tadam imħawwar biż-żejt u l-ħall. Dulliegħa għad-deżerta.
• Ħu 1 tazza te tal-hibiscus mhux ħelu (30 minuta qabel).
• Ikla - toast bil-ġobon abjad u meraq tal-larinġ.
• Ħu 1 tazza te tal-hibiscus mhux ħelu (30 minuta qabel).
• Pranzu - salamun grilled bil-patata u brokkoli mgħolli mħawwar biż-żejt taż-żebbuġa u meraq tal-lumi. Għad-deżerta tat-tuffieħ.

Jum 2

• Ħu 1 tazza te tal-hibiscus mhux ħelu (30 minuta qabel).
• Kolazzjon - ħobż sħiħ bil-ġobon minas u meraq tal-papaya.
• Ħu 1 tazza te tal-hibiscus mhux ħelu (30 minuta qabel).
• Ikla - steak tad-dundjan grilled bl-għaġin sħiħ u insalata tal-ħass, bżar aħmar u ħjar imħawwar bl-oregano u meraq tal-lumi. Ħawħ għad-deżerta.
• Ħu 1 tazza te tal-hibiscus mhux ħelu (30 minuta qabel).
• Ikla - jogurt bi ftit xaħam bl-insalata tal-frott.
• Ħu 1 tazza te tal-hibiscus mhux ħelu (30 minuta qabel).
• Pranzu - marlozz imsajjar bir-ross ismar u kaboċċi msajra mħawwar bit-tewm, żejt taż-żebbuġa u ħall. Għad-deżerta lanġasa.

Jum 3

• Ħu 1 tazza te tal-hibiscus mhux ħelu (30 minuta qabel).
• Kolazzjon - jogurt xkumat biċ-ċereali tal-kiwi u muesli.
• Ħu 1 tazza te tal-hibiscus mhux ħelu (30 minuta qabel).
• Ikla - sojja stewed bir-ross u l-ħjar, insalata tar-rukula u l-karrotta, imħawwar biż-żejt taż-żebbuġa u meraq tal-lumi. Banana bil-kannella għad-deżerta.
• Ħu 1 tazza te tal-hibiscus mhux ħelu (30 minuta qabel).
• Ikla - meraq tal-ananas u toast bil-perżut tad-dundjan.
• Ħu tazza te tal-hibiscus mhux ħelu (30 minuta qabel).
• Pranzu - bass tal-baħar grilled bi patata mgħollija u pastard imħawwar biż-żejt u l-ħall. Għad-deżerta tal-mango.

​​It-te tal-Hibiscus għandu jsir bin-naħa ta ’ġewwa tal-fjura, li għandha tiżdied wara li l-ilma jagħli. L-iktar ħaġa sigura li għandek tagħmel hi li tixtri l-hibiscus fi ħwienet tal-ikel għas-saħħa jew supermarkits, li jbigħu wkoll il-hibiscus f'kapsuli.

Ara modi oħra kif tuża l-hibiscus fuq:

• Te tal-Hibiscus għal telf ta 'piż faċli
• Kif għandek tieħu hibiscus f'kapsuli ta 'telf ta' piż