Ikel li Tevita Jekk Għandek Divertikulite

Kontenut

• X'inhi divertikulite?
• Liema ikel għandi nevita waqt attakk akut ta 'divertikulite?
• Ikel li għandek tevita bid-divertikulite
• Ikel FODMAP għoli
• Laħam aħmar u pproċessat
• Ikel b'ħafna zokkor u xaħam
• Ikel u xorb ieħor
• Għandi nevita ikel b'ħafna fibra?
• X'ikel għandi niekol waqt ħruq tad-divertikulite?
• Ikel b'livell baxx ta 'fibra
• Dieta likwida ċara
• Kunsiderazzjonijiet oħra tad-dieta
• Dieta b'ħafna fibra tnaqqas ir-riskju ta 'divertikulite?
• Meta tara tabib
• L-aħħar linja

Divertikulite hija kundizzjoni medika li tikkawża boroż infjammati fl-imsaren. Għal xi nies, id-dieta tista 'taffettwa s-sintomi tad-divertikulite.

It-tobba u d-dijetisti m’għadhomx jirrakkomandaw dieti speċifiċi għad-divertikulite. Cela dit, xi nies isibu li tiekol u tevita ċertu ikel jista 'jgħin biex itaffi s-sintomi tagħhom.

X'inhi divertikulite?

Divertikulite hija kundizzjoni li taffettwa l-apparat diġestiv. Jikkawża boroż infjammati fil-kisja tal-musrana. Dawn il-boroż jissejħu divertikuli.

Diverticula jiżviluppa meta tikek dgħajfa fil-ħajt intestinali jċedu taħt pressjoni, u jikkawżaw sezzjonijiet li joħorġu.

Meta jiżviluppaw divertikuli, il-persuna għandha divertikulożi. Meta d-divertikula ssir infjammata jew infettata, din tissejjaħ divertikulite.

Id-divertikulożi ssir aktar komuni hekk kif tixjieħ, u sseħħ f'madwar 58% ta 'l-Amerikani li għandhom iktar minn 60 sena. Anqas minn 5% tan-nies bid-divertikulożi se jiżviluppaw divertikulite.

Divertikulite tista 'twassal għal problemi ta' saħħa jew kumplikazzjonijiet, inklużi:

• dardir
• deni
• uġigħ addominali qawwi
• movimenti tal-musrana mdemmija
• axxess, jew but infjammat ta 'tessut
• fistula

Divertikulite hija kundizzjoni bl-uġigħ ikkawżata minn infjammazzjoni fil-boroż fl-imsaren. Huwa l-iktar komuni f'adulti anzjani.

Liema ikel għandi nevita waqt attakk akut ta 'divertikulite?

It-tobba kienu jirrakkomandaw dieta likwida ċara b'livell baxx ta 'fibra waqt il-flares tad-divertikulite.

Madankollu, skont l-Istitut Nazzjonali tad-Dijabete u l-Mard Diġestiv u tal-Kliewi (NIDDK), l-esperti m’għadhomx jemmnu li għandek tevita ċertu ikel meta jkollok divertikulożi jew divertikulite.

Minkejja dan, xi studji jgħidu li tevita xi ikel u tiekol oħrajn jista 'jgħin. Ukoll, jiddependi fuq l-individwu, u xi nies isibu li tevita ċertu ikel jgħin.

Xi tobba għandhom dieta likwida ċara waqt murtali ħfief. Ladarba s-sintomi jitjiebu, jistgħu jirrakkomandaw li tgħaddi għal dieta b'livell baxx ta 'fibra sakemm is-sintomi jisparixxu, imbagħad jibnu għal dieta b'livell għoli ta' fibra.

Waqt ħruq tad-divertikulite, it-tabib tiegħek jista 'jirrakkomanda dieta likwida ċara jew b'livell baxx ta' fibra sakemm is-sintomi jittaffew.

Ikel li għandek tevita bid-divertikulite

Meta jkollok divertikulożi, jew kellek divertikulite fil-passat, ir-rakkomandazzjonijiet tad-dieta huma differenti meta mqabbla ma 'waqt flare.

Xi ikel jista 'jżid jew inaqqas ir-riskju li jseħħu murtali.

It-taqsimiet li ġejjin iħarsu lejn ir-riċerka wara ikel differenti li tista 'tkun trid tevita bid-divertikolożi jew divertikulite.

Ikel FODMAP għoli

Wara dieta baxxa ta 'FODMAP għandha benefiċċji għal persuni bis-sindromu tal-musrana irritabbli (IBS), u tista' wkoll tgħin lil xi nies bid-divertikulite.

FODMAPs huma tip ta 'karboidrati. Tirrappreżenta oligosakkaridi fermentabbli, disakkaridi, monosakkaridi, u polyols.

Xi riċerka tissuġġerixxi li dieta baxxa FODMAP tista 'tipprevjeni pressjoni għolja fil-kolon, li, fit-teorija, tista' tgħin lin-nies jevitaw jew jikkoreġu d-divertikulite.

F’din id-dieta, in-nies jevitaw ikel li fih ħafna FODMAPS. Eżempji ta 'ikel li għandek tevita jinkludu:

• ċertu frott, bħal tuffieħ, lanġas u għanbaqar
• ikel tal-ħalib, bħal ħalib, jogurt, u ġelat
• ikel iffermentat, bħal sauerkraut jew kimchi
• fażola
• kaboċċa
• Brussels sprouts
• basal u tewm

Laħam aħmar u pproċessat

Skond, li tiekol dieta b'ħalib aħmar u pproċessat jista 'jżid ir-riskju tiegħek li tiżviluppa divertikulite.

Min-naħa l-oħra, dieta b'ħafna frott, ħaxix u ħbub sħaħ hija assoċjata ma 'riskju mnaqqas.

Ikel b'ħafna zokkor u xaħam

Dieta standard tal-Punent b'ħafna xaħam u zokkor u baxxa f'fibra tista 'tkun marbuta ma' inċidenza akbar ta 'divertikulite.

Ir-riċerka tissuġġerixxi li l-evitar tal-ikel li ġej jista 'jgħin fil-prevenzjoni tad-divertikulite jew fit-tnaqqis tas-sintomi tagħha:

• laħam aħmar
• qmuħ raffinati
• ħalib mimli xaħam
• ikel moqli

Ikel u xorb ieħor

It-tobba kienu jirrakkomandaw li jevitaw il-ġewż, il-popcorn, u l-biċċa l-kbira taż-żrieragħ, it-teorija hija li l-partiċelli ċkejkna minn dan l-ikel jistgħu jiddaħħlu fil-boroż u jikkawżaw infezzjoni.

Xi riċerka anzjana ssuġġeriet ukoll li persuni bid-divertikulite għandhom jevitaw l-alkoħol.

Skond xi riċerka, l-evitar ta 'laħam aħmar u ikel b'ħafna FODMAPs, zokkor u xaħam jista' jgħin fil-prevenzjoni ta 'murtali tad-divertikulite.

Għandi nevita ikel b'ħafna fibra?

Fil-passat, it-tobba rrakkomandaw li n-nies bid-divertikulite jsegwu dieta b'livell baxx ta 'fibra, jew dieta likwida ċara. Iktar reċentement, ħafna mit-tobba tbiegħdu minn dan il-parir.

Fil-fatt, in-NIDDK fil-fatt jirrakkomanda li tiekol ikel b'ħafna fibra biex tgħin fil-prevenzjoni tad-divertikulite.

Il-fibra tad-dieta tista 'tnaqqas is-sintomi ta' mard divertikulari u ttejjeb il-funzjoni tal-musrana, skond riċerka mill-2018.

Ir-riċerkaturi jgħidu li dan huwa minħabba li l-fibra tista 'ttejjeb is-saħħa tal-kolon billi tippermetti moviment aħjar u massa tal-ippurgar, tgħin biex tippromwovi batterji b'saħħithom fl-imsaren, u tgħin biex tillimita ż-żieda fil-piż tal-ġisem matul iż-żmien.

li dieti b'livell baxx ta 'fibra jistgħu jżidu r-riskju ta' divertikulite, flimkien ma 'teħid għoli ta' laħam, attività fiżika baxxa, u tipjip.

Ikel b'ħafna fibra jinkludi:

• fażola u legumi, bħal navy beans, ċiċri, għads, u fażola
• ħbub sħaħ, bħal ross ismar, quinoa, ħafur, amaranth, spelt, u bulgur
• ħaxix
• frott

Kull individwu huwa differenti. Il-fibra żżid il-massa mal-ippurgar u tista 'żżid il-kontrazzjonijiet tal-kolon, li jistgħu jkunu ta' uġigħ waqt flare-up. It-tabib tiegħek jista 'jirrakkomanda li tevita l-fibra waqt flare akut.

Meta żżid fibra mad-dieta tiegħek, kun żgur li tixrob ħafna ilma biex tevita l-istitikezza.

Meta bħalissa ma jkollokx flare-up, dieta b'ħafna fibra tista 'tnaqqas ir-riskju ta' flares tad-divertikulite u tgħin biex iżżomm l-imsaren b'saħħtu.

X'ikel għandi niekol waqt ħruq tad-divertikulite?

F'xi każijiet, it-tabib tiegħek jista 'jissuġġerixxi ċerti bidliet fid-dieta biex il-kundizzjoni tkun aktar faċli biex tiġi ttollerata u inqas probabbli li tmur għall-agħar maż-żmien.

Jekk qed ikollok attakk akut ta 'divertikulite, it-tabib tiegħek jista' jissuġġerixxi jew dieta b'livell baxx ta 'fibra jew dieta likwida ċara biex tgħin ittaffi s-sintomi tiegħek.

Ladarba s-sintomi jitjiebu, jistgħu mbagħad jirrakkomandaw li żżomm ma 'dieta b'livell baxx ta' fibra sakemm is-sintomi jisparixxu, imbagħad jibnu għal dieta b'livell għoli ta 'fibra biex jipprevjenu flares fil-ġejjieni.

Ikel b'livell baxx ta 'fibra

Ikel b'livell baxx ta 'fibra li għandek tikkunsidra li tiekol jekk għandek sintomi ta' divertikulite jinkludi:

• ross abjad, ħobż abjad, jew għaġin abjad, imma evita ikel li fih il-glutina jekk int intolleranti
• ċereali niexfa u b'livell baxx ta 'fibra
• frott ipproċessat, bħal zalza tat-tuffieħ jew ħawħ fil-laned
• proteini tal-annimali msajra, bħal ħut, tjur, jew bajd
• żejt taż-żebbuġa jew żjut oħra
• squash isfar, zucchini, jew qara ħamra: imqaxxar, żerriegħa mneħħija, u msajra
• spinaċi imsajra, pitravi, karrotti, jew asparagu
• patata mingħajr ġilda
• meraq tal-frott u tal-ħaxix

Dieta likwida ċara

Dieta likwida ċara hija approċċ aktar restrittiv biex ittaffi s-sintomi tad-divertikulite. It-tabib tiegħek jista 'jordnalha għal perjodu qasir ta' żmien.

Dieta likwida ċara normalment tikkonsisti fi:

• ilma
• laqx tas-silġ
• silġ pops bil-purè tal-frott iffriżat jew biċċiet ta 'frott imqatta' fin
• brodu jew stokk tas-soppa
• ġelatina, bħal Jell-O
• tè jew kafè mingħajr kremi, togħmiet jew ħlewwiet
• xarbiet elettroliti ċari

Kunsiderazzjonijiet oħra tad-dieta

Kemm jekk fuq dieta likwida ċara jew le, ġeneralment huwa utli li tixrob mill-inqas 8 tazzi ta ’fluwidu kuljum. Dan jgħinek iżżommok idratat u ssostni s-saħħa gastrointestinali tiegħek.

Kun żgur li tkellem mat-tabib tiegħek qabel ma tagħmel xi bidliet drammatiċi fid-dieta.

Jekk qed tagħmel dieta likwida ċara, wara li l-kundizzjoni tiegħek titjieb, it-tabib tiegħek jista ’jirrakkomanda li żżid bil-mod ikel baxx ta’ fibra lura fid-dieta tiegħek, u tibni għal dieta b’ħafna fibra.

Waqt ħruq tad-divertikulite, dieta b'livell baxx ta 'fibra jew likwidu ċar tista' tgħin biex ittaffi s-sintomi għal xi nies.

Dieta b'ħafna fibra tnaqqas ir-riskju ta 'divertikulite?

Anki jekk it-tobba jistgħu jirrakkomandaw li jevitaw ikel b'ħafna fibri waqt ħruq tad-divertikulite, ir-riċerka wriet li l-konsum regolari ta 'dieta b'ħafna fibri b'ħafna ħxejjex, frott u ħbub sħaħ jista' jnaqqas ir-riskju għal divertikulite akuta.

Peress li l-fibra tista 'ttaffi l-iskart tal-ġisem tiegħek, ippurgar aktar artab jgħaddi mill-imsaren u l-kolon tiegħek aktar malajr u faċilment.

Dan, imbagħad, inaqqas il-pressjoni fis-sistema diġestiva tiegħek, li tgħin biex tevita l-formazzjoni tad-divertikuli, kif ukoll l-iżvilupp tad-divertikulite.

Dieta b'ħafna fibra ħafna drabi hija waħda mill-ewwel affarijiet li tabib jirrakkomanda jekk għandek divertikulożi jew irkuprajt minn divertikulite.

Jekk m'intix diġà tikkonsma ikel b'ħafna fibra, kun żgur li tibda bil-mod meta żżidhom mad-dieta tiegħek.

Studju anzjan sab li dawk li kkunsmaw mill-inqas 25 gramma ta 'fibra kuljum kellhom 41% inqas riskju li jiżviluppaw mard divertikulari, meta mqabbla ma' dawk li kkunsmaw biss 14-il gramma.

Għal nies mingħajr problemi divertikulari, li tiekol dieta rikka f'fibra tgħin biex tippromwovi sistema diġestiva b'saħħitha.

Ir-riċerka turi wkoll li l-batterja tal-musrana għandha rwol fil-marda divertikulari. Għalkemm hija meħtieġa aktar riċerka, studji futuri x'aktarx jappoġġjaw il-modulazzjoni tal-batterja tal-musrana permezz ta 'dieta b'ħafna fibra u supplimentazzjoni probijotika.

Ir-riċerka tgħid li tiekol dieta b'ħafna fibra tista 'tgħin biex tevita l-murtali tad-divertikulite.

Meta tara tabib

Jekk ingħatajt dijanjosi ta ’divertikulite, tkellem mat-tabib tiegħek dwar il-bżonnijiet tal-ikel tiegħek u r-restrizzjonijiet tal-ikel. Huwa importanti li tiddiskuti kif l-ikel jista ’jfejjaq jew jaggrava l-kundizzjoni tiegħek.

Jekk għandek bżonn gwida addizzjonali, staqsi lit-tabib tiegħek biex jirreferik għand dietista. Fittex professjonist tal-kura tas-saħħa li għandu esperjenza ta 'xogħol ma' nies li għandhom divertikulite jekk tista '.

Barra minn hekk, ibqa 'f'komunikazzjoni mat-tabib tiegħek dwar il-kundizzjoni tiegħek. Filwaqt li d-divertikulite tista ’tibqa’ rieqda għal perjodi twal ta ’żmien, żomm f’moħħok li hija kundizzjoni kronika, tul il-ħajja.

Jekk tissuspetta divertikulite, kellem lit-tabib għall-kura u għal parir dwar il-ħtiġijiet u r-restrizzjonijiet tal-ikel.

L-aħħar linja

B’mod ġenerali, jekk għandek divertikulożi imma m’għandekx episodju ta ’divertikulite, dieta b’ħafna fibra tgħin biex tevita splużjonijiet futuri.

Skont is-severità ta 'tfaqqigħ tad-divertikulite akuta, dieta b'livell baxx ta' fibra jew dieta likwida ċara tista 'tkun ta' benefiċċju biex tnaqqas is-sintomi.

Jekk tibda tinnota s-sintomi tiegħek jiżdiedu, ħejji pjan ta 'azzjoni mit-tabib tiegħek li jista' jnaqqas l-uġigħ u l-iskumdità u jgħinek timmaniġġa l-kundizzjoni tiegħek.