Id-Disturb tal-Ikel Tiegħi Ispirani biex Insir Nutrizzjonist Dietetiku Reġistrat

Kontenut

• Reviżjoni għal

Darba kont tifla ta ’13-il sena li rajt biss żewġ affarijiet: koxox tar-ragħad u dirgħajn wobbly meta ħares fil-mera. Min qatt ikun irid ikun ħbieb magħha? Ħsibt.

Jum wara l-ieħor iffukat fuq il-piż tiegħi, inżilt fuq l-iskala diversi drabi, nistinka għad-daqs 0 filwaqt li nimbotta dak kollu li kien tajjeb għalija barra minn ħajti. Tlift ħafna (aqra 20+ lira) f'perjodu ta 'xahrejn. Tlift il-mestrju. Tlift lil sħabi. Tlift lili nnifsi.

Imma, ara, kien hemm dawl qawwi! Tim ta 'l-outpatients miraklu - tabib, psikologu, u dietista mexxewni lura fit-triq it-tajba. Matul iż-żmien tiegħi fl-irkupru, spiċċajt nikkonnettja mill-qrib mad-dietista reġistrata, mara li kienet se tbiddel ħajti għal dejjem.

Hija wrietni kemm kien sabiħ l-ikel meta tużah biex ssostni ġismek. Hija għallmitni li tmexxi ħajja b'saħħitha mhix magħmula minn ħsieb dikotomiku u ttikkettar ta 'ikel bħala "tajjeb" kontra "ħażin." Hija sfidatni biex nipprova l-patata chips, biex niekol is-sandwich mal-ħobż. Minħabba tagħha, tgħallimt messaġġ importanti li nġorr miegħi għall-bqija ta 'ħajti: Int magħmul mill-isbaħ u mill-isbaħ. Għalhekk, fix-xjuħija ta’ 13-il sena, ġejt ispirat biex nieħu l-karriera tiegħi fid-dieta u nsir dietista reġistrat ukoll.

Flash forward u issa qed ngħix dik il-ħolma u ngħin lill-oħrajn jitgħallmu kemm tista’ tkun sabiħa meta taċċetta l-ġisem tiegħek u tapprezza l-ħafna rigali tiegħu, u meta tirrealizza li l-imħabba personali ġejja minn ġewwa, mhux minn numru fuq skala.

Għadni niftakar l-ewwel pożizzjoni tiegħi bħala dietista ġdida fjamanta għal programm outpatient ta 'eating disorder (ED). Mexxejt sessjoni ta’ ikla fi grupp fiċ-ċentru ta’ Chicago li ffokat fuq li tħeġġeġ lill-adolexxenti u lill-familji tagħhom biex igawdu ikla flimkien f’ambjent ikkontrollat. Kull nhar ta’ Sibt filgħodu, 10 tweens għaddew mill-bieb tiegħi u immedjatament qalbi ddubt. Rajt lili nnifsi f'kull waħda minnhom. Kemm għaraft sewwa lit-tfajla ta ’13-il sena li kienet se tiffaċċja l-agħar biża’ tagħha: tiekol waffles bil-bajd u bejken quddiem il-familja tagħha u grupp ta ’barranin. (Tipikament, il-biċċa l-kbira tal-programmi ED outpatient għandhom xi tip ta 'attività ta' ikla strutturata bħal din, ħafna drabi ma' sħabhom jew membri tal-familja li huma mħeġġa jattendu.)

Matul dawn is-sessjonijiet, aħna sibna u kielu. U, bl-għajnuna tat-terapista tal-istaff, ipproċessajna l-emozzjonijiet li l-ikel qajjem fihom. It-tweġibiet ta’ qtugħ ta’ qalb mill-klijenti (“dan il-waffle qed imur dritt lejn l-istonku tiegħi, nista’ nħoss roll...”) kienu biss il-bidu tal-ħsieb distort li sofrew minnu dawn it-tfajliet, ħafna drabi msaħħa mill-midja u il-messaġġi li raw jum wara jum.

Imbagħad, l-iktar importanti, iddiskutejna dak li fih dak l-ikel - kif dak l-ikel tahom il-fjuwil biex iħaddmu l-magni tagħhom. Kif l-ikel mitmugħhom, minn ġewwa u minn barra. Għinni nurihom kif kollha l-ikel jista 'joqgħod (inklużi dawk il-kolazzjon Grand Slam okkażjonalment) meta tiekol intuwittivament, u tħalli l-ġuħ intern u l-indikazzjonijiet tal-milja tiegħek imexxu l-imġieba tiekol.

Meta rajt l-impatt li kelli fuq dan il-grupp ta’ nisa żgħażagħ għal darb’oħra kkonvinċitni li kont għażilt il-karriera t-tajba. Dak kien id-destin tiegħi: li ngħin lil ħaddieħor jirrealizza li huma magħmula mill-isbaħ u mill-isbaħ.

Jien bl-ebda mod perfett. Hemm ġranet meta nqum u nqabbel lili nnifsi mad-daqs 0 mudelli li nara fuq it-TV. (Lanqas id-dijetitisti rreġistrati ma huma immuni!) Imma meta nisma 'dik il-vuċi negattiva tidħol f'rasi, niftakar xi tfisser verament l-imħabba għal rashom. Jiena nirreċita lili nnifsi, "Int magħmul mill-isbaħ u mill-isbaħ,” inħalli dak jdawwar ġismi, moħħi u ruħi. Infakkar lili nnifsi li mhux kulħadd huwa maħsub li jkun ċertu daqs jew ċertu numru fuq skala; aħna maħsuba biex inħaddmu ġisimna b'mod xieraq, nieklu ikel nutrittiv u b'ħafna nutrijenti meta jkollna l-ġuħ, nieqfu meta nkunu mimlijin, u nħallu l-bżonn emozzjonali li nieklu jew nillimitaw ċertu ikel.

Hija ħaġa qawwija li tiġri meta tieqaf tiġġieled ġismek u titgħallem tħobb il-miraklu li jġibilek. Huwa sensazzjoni saħansitra aktar qawwija meta tagħraf il-qawwa vera ta 'l-imħabba li tkun taf li tkun xi tkun id-daqs jew numru, int b'saħħtu, mitmugħ, u maħbub.

Reviżjoni għal