Spondiloartrożi tal-ġenbejn: x'inhi, sintomi u trattament

Kontenut

• X'jikkawża
• Sintomi ewlenin
• X’trattament huwa indikat
• Fiżjoterapija għal spondiloartrożi tal-ġenbejn

L-ispondiloartrożi tal-ġenbejn hija artrosi spinali, li tikkawża sintomi bħal uġigħ qawwi fid-dahar, ġeneralment ikkawżat minn xedd u kedd tal-ġogi. Mhux dejjem jitfejjaq, iżda l-uġigħ jista 'jitnaqqas permezz tal-użu ta' analġeżiċi, terapija fiżika u eżerċizzju regolari.

Xi għażliet ta 'trattament huma kirurġija, li fiha l-istrutturi kollha tal-għadam u d-diska intervertebrali jistgħu jiġu riallinjati. Iżda billi dan mhux dejjem huwa possibbli, u billi ħafna individwi b'dan it-tip ta 'indeboliment huma anzjani, kura mhux dejjem tinkiseb u, għalhekk, issir marda kronika. Għalhekk, huwa rakkomandabbli li tinvesti fi trattamenti li jtejbu l-kapaċità fiżika u l-kwalità tal-ħajja, bħall-fiżjoterapija u t-terapija okkupazzjonali, pereżempju.

X'jikkawża

Uħud mill-kawżi possibbli ta 'spondiloartrożi tal-ġenbejn huma trawma, bħal ma jaqgħu fuq l-art jew inċident bil-karozza, iżda tista' tkun ikkawżata wkoll minn xedd u kedd naturali tal-ġog, minħabba l-età, l-osteoporożi jew l-istorja tal-familja.

L-ispondiloartrożi tal-ġenbejn tista 'tiġi kklassifikata bħala:

• Spondiloartrożi lumbari diskreta;
• Spondiloartrożi lumbari inċipjenti;
• Spondiloartrożi tal-ġenbejn b'deġenerazzjoni tad-diska jew
• Spondiloartrożi tal-ġenbejn bl-osteofiti.

Din il-klassifikazzjoni ssir skont is-severità tal-marda, wara li jsiru testijiet tal-immaġini u hija importanti minħabba li t-trattament jista 'jvarja minn wieħed għall-ieħor.

Sintomi ewlenin

Is-sintomi jistgħu jkunu:

• Uġigħ fin-naħa t'isfel tad-dahar;
• Sensazzjoni ta 'toqol fl-aħħar tad-dahar;
• Diffikultà biex tpoġġi bilqiegħda jew tinsab fl-istess pożizzjoni għal żmien twil;
• Saħħa mnaqqsa f'riġel wieħed jew fiż-żewġ saqajn;
• Sensazzjoni ta ’ħruq jew tnemnim fuq wara, fuq saqajn waħda jew fuq iż-żewġ saqajn.

Dawn is-sintomi għandhom it-tendenza li jmorru għall-agħar jekk l-individwu joqgħod għal żmien twil, mimdud jew jekk jagħmel xi sforz fiżiku u ġeneralment jonqos meta jpoġġi borża ta 'ilma sħun fir-reġjun, u jippermettilu jaġixxi għal ftit minuti.

Id-dijanjosi tista 'ssir mill-ortopedista bbażata fuq is-sintomi u t-twettiq ta' eżamijiet bħal raġġi-X u immaġni ta 'reżonanza manjetika li jgħinu biex jidentifikaw l-osteoartrite u t-tip tagħha.

X’trattament huwa indikat

L-iktar trattament xieraq huwa t-terapija fiżika ta 'kuljum. Jekk mhuwiex possibbli li jinkiseb titjib sinifikanti bil-fiżjoterapija, kirurġija tista 'tintuża biex titpoġġa protesi konġunta jew ta' diska, jew biex tneħħi osteofiti, li huma tip ta 'kallus tal-għadam li jifforma fis-sinsla tad-dahar u jikkawża uġigħ u skumdità.

Barra minn hekk, huwa importanti li:

• Telf ta 'piż, jekk l-individwu huwa' l fuq mill-piż ideali;
• Evita sforzi bla bżonn;
• Kul kif suppost, billi tagħti preferenza lill-konsum ta 'ikel anti-infjammatorju bħal ġinġer, bżar u turmeric, u
• Agħmel xi tip ta 'attività fiżika, bħal mixi, Pilates kliniku jew aerobics ta' l-ilma, per eżempju, jekk ma jkunx hemm uġigħ.

Jekk ix-xogħol li jiżviluppa individwu huwa wieħed mill-kawżi tal-ispondiloartrożi tal-ġenbejn, huwa għandu jħalli x-xogħol b'mod indefinit u, skont il-każ, jista 'anke jirtira.

Nies li jbatu minn spondiloartrożi tal-ġenbejn jistgħu jibbenefikaw minn eżerċizzju fiżiku meta l-uġigħ ikun inqas diżattivanti. Iżda huwa importanti li l-edukatur fiżiku jew il-fiżjoterapista jkollu għarfien tat-tip ta 'korriment li l-individwu għandu jindika eżerċizzji adegwati, li jġibu benefiċċji u ma jaggravawx il-korriment.

Iċċekkja xi strateġiji magħmula mid-dar biex ittaffi l-uġigħ fid-dahar:

Fiżjoterapija għal spondiloartrożi tal-ġenbejn

Il-fiżjoterapija hija dejjem indikata u tirnexxi biex tnaqqas is-sintomi, u ttejjeb il-kwalità tal-ħajja tal-persuna, iżda trid tiġi preskritta personalment għax m'hemm l-ebda trattament wieħed li jista 'jiġi segwit minn kulħadd. Xi għażliet ta 'trattament li jistgħu jiġu indikati huma:

1. Użu tas-sħana

L-użu ta 'sħana superfiċjali permezz ta' flixkun ta 'ilma sħun jgħin biex jirrilassa l-aktar muskoli superfiċjali, iżid iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u konsegwentement ittaffi l-uġigħ. Il-borża termali għandha tinżamm komda għal 20 minuta, darbtejn kuljum.

Is-sħana profonda tista 'ssir bl-użu ta' apparati fil-klinika tal-fiżjoterapija u huma utli biex tiġġieled l-infjammazzjoni kronika. Għażla tajba hija l-apparat ta 'mewġa qasira, speċjalment indikat għal persuni anzjani minħabba li huwa aktar komdu u jġib serħan mis-sintomi b'mod aktar mgħaġġel u aktar fit-tul.

2. Elettroterapija

Strumenti ta 'stimulazzjoni elettrika bħal tensjoni, ultrasound jistgħu jiġu indikati f'każ ta' artrosi fis-sinsla għax jgħinu fl-analġeżija u l-fejqan tat-tessuti danneġġjati.

3. Kinesjoterapija

Fil-kinesjoterapija, jistgħu jintużaw eżerċizzji ta ’tiġbid għad-dahar u eżerċizzji biex isaħħu l-addominali. Biex tikkumbatti l-uġigħ fid-dahar, l-eżerċizzji tal-Pilates Kliniċi huma għażla eċċellenti, huma indikati għal meta l-persuna tkun mingħajr uġigħ.

Inizjalment l-aktar eżerċizzji indikati huma l-kontrazzjoni tal-perineum u t-transversus abdominis fl-istess ħin. Imbagħad, jistgħu jiġu introdotti eżerċizzji oħra biex isaħħu l-muskoli u jistabbilizzaw is-sinsla, billi jiġġieldu l-uġigħ fid-dahar u jipprevjenu r-ritorn tiegħu. Iċċekkja xi eżerċizzji Pilates għal uġigħ fid-dahar billi tikklikkja hawn.

Eżerċizzji ta 'idroterapija u RPG huma wkoll eċċellenti għat-trattament ta' uġigħ fid-dahar baxx iżda għandhom jiġu preskritti individwalment.