Kif L-Eżerċizzju Għinni Nirbaħ id-Dipendenza Tiegħi fuq l-Eroina u l-Opjojdi

Kontenut

• Reviżjoni għal

Jien kont indunajt li kont se nilħaq il-qiegħ meta serqet il-pilloli mingħand in-nanna, li kienet tiddependi fuq analġeżiċi biex tikkura l-osteoporożi. Iżda, minflok, meta ndunat li wħud mill-pilloli tagħha kienu neqsin, jien gideb minn snieni u ċaħad li kelli xi ħaġa x'taqsam magħha. Niftakar li tlaqt mid-dar dak in-nhar ħsibt li qarraq b 'kulħadd, biex nerġa' lura aktar tard dak il-lejl għall-bibien tal-kamra tas-sodda msakkra u l-armarji tal-mediċina li kienu mimsusa. Il-familja kollha tiegħi kienet taf li kelli problema - kulħadd minbarra jien.

Ma kontx eżattament anġlu li kiber, imma ma bdejtx nagħmel id-drogi bis-serjetà sakemm iltqajt mal-għarus tal-kulleġġ tiegħi, ir-raġel li ħsibt tassew kien "dak." Ġimagħtejn qabel il-gradwazzjoni, huwa introduċieni f'OxyContin, Percocet, u Vicodin. (Dawn l-analġeżiċi bir-riċetta jistgħu jwasslu għal vizzju aċċidentali, speċjalment għal xi ħadd li jirkupra minn korriment bl-uġigħ.) Malajr, l-infatuazzjoni tiegħi daret mingħandu għad-drogi nfushom. Kelli bżonnhom biss biex iħossuhom normali. Ma stajtx immur naħdem mingħajrhom. Ma stajtx norqod mingħajrhom. U jekk ma kontx għoli, bażikament inkun marid u nitriegħed bla kontroll. (Jekk taf li xi ħadd li tħobb jista 'jkollu problema, oqgħod attent minn dawn is-sinjali l-oħra ta' twissija dwar l-abbuż tad-droga.) Naħseb li kont naf li ħajti ddur madwar id-drogi, imma xorta ħassejt li kont fil-kontroll. Jien kont konvint lili nnifsi li kelli bżonnhom biss il-mod kif ħafna ħaddiema tal-uffiċċju jiddependu fuq il-kafè biex jgħaddu l-ġurnata.

Fl-eqqel tal-vizzju tiegħi, il-ġranet tiegħi kienu ċiklu eżawrjenti ta 'tiftix għal pilloli, li jqumu għoljin, joħorġu minn dak l-għoli, u mbagħad infittxu l-għoli li jmiss tiegħi (li huwa stil ta' ħajja pjuttost għoli). Eventwalment, ħadt l-eroina wara li “ħabib” qalli li tiswa frazzjoni ta’ dak li kont qed inħallas għal OxyContin. Imbagħad inkun daqshekk għoli li jien insewwi, u niġi arrestat għal serq fil-ħwienet. (Kien qisu qtugħ mix-xorb alkoħoliku żejjed, fejn għadek imqajjem u miexi.) It-tielet darba li ġara, meta ċempilt lil ommi biex teħlisni (għal darb'oħra), qabditni u qaltli ma setgħetx tibqa 'tgħix hekk. Dakinhar indunajt li lanqas jien ma stajt.

Dak hu li kelli bżonn sabiex fil-fatt nibda l-irkupru tiegħi. Inkun qed nigdeb kieku ngħid li kelli sejħa għal dakinhar u f'daqqa waħda l-vizzju tiegħi ġie kkurat. Dak l-arrest kien fl-2012, u dam sena sħiħa nidħol fi programm intensiv tal-outpatients erba 'darbiet fil-ġimgħa u niltaqa' mal-grupp jew sponsor tiegħi ta '12-il pass darbtejn jew tliet darbiet kuljum qabel ma verament ħassejtni "nadif". Imma li jkolli komunità warajja għen biex inżommni motivat. Kulħadd fil-programm tiegħi fehem l-istorja tiegħi. Kienu hemm huma stess, sabiex ikunu jistgħu jirrelataw.

Huma għenuni nħossni aħjar dwari nnifsi, u eventwalment, dan wassal biex nieħu ħsieb aħjar saħħti u ġismi wkoll. Bdejt naħdem permezz ta’ programm iddisinjat għal nies li qed jirkupraw u erġajt tgħallimt kif neżerċita. Meta kont vizzju tad-droga, insejt kemm kont inħobb l-eżerċizzju! Issa, nagħmilha prijorità li nagħmel xi ħaġa attiva kuljum - kemm jekk hija klassi intensa tat-tip CrossFit ma 'nies mill-programm tiegħi, klassi tal-yoga, jew sempliċement mixja madwar il-lokal biex niċċaqlaq. Li nkun attiv jgħinni niċċara moħħi, u jimxi id f'id ma' li nibqa' sobri. Jidher cliché, iżda l-eżerċizzju jagħtini tip differenti ta 'għoli-ovvjament waħda li hija aħjar għalija.

Jien ngħix ħajja pjuttost strutturata issa, u hija dik l-istruttura li żżommni sober. Jien nippjana workouts mal-ħbieb kmieni filgħodu biex ineħħi l-għażla li noħroġ fuq bender il-lejl ta 'qabel. Dawn l-impenji kmieni filgħodu jisfurzawni biex nibda l-ġurnata tiegħi u għalhekk m'għandix l-għażla li ninsab fuq il-couch fejn id-drogi jistgħu jkunu tentazzjoni.

Lura fl-eqqel tal-vizzju tiegħi, qatt ma kont nifhem li n-nies iħarsu lejja bħala eżempju ta 'suċċess, imma issa jagħmlu hekk. Il-parir tiegħi għalihom huwa li jkomplu jiġu lura għall-laqgħat ta 'rkupru u għall-workouts-għax dan isir aħjar.

Reviżjoni għal