Dijabete: Il-Fenugreek Jista 'Jbaxxi Zokkor Demmi?

Kontenut

• X'inhu fenugreek?
• Fenugreek u dijabete
• Riskji potenzjali ta 'fenugreek
• Huwa sigur?
• Kif iżżidha fid-dieta tiegħek
• Benefiċċji oħra tal-fenugreek
• Trattamenti tradizzjonali għad-dijabete

X'inhu fenugreek?

Il-Fenugreek hija pjanta li tikber f'partijiet ta 'l-Ewropa u l-Asja tal-punent. Il-weraq jittiekel, iżda ż-żrieragħ kannella żgħar huma famużi għall-użu tagħhom fil-mediċina.

L-ewwel użu rreġistrat tal-fenugreek kien fl-Eġittu, li jmur lura għall-1500 Q.K. Madwar il-Lvant Nofsani u l-Asja t'Isfel, iż-żrieragħ kienu tradizzjonalment użati kemm bħala ħwawar kif ukoll bħala mediċina.

Tista 'tixtri fenugreek bħala:

• ħwawar (f'forma sħiħa jew fi trab)
• suppliment (f'forma ta 'pillola konċentrata u likwida)
• te
• krema tal-ġilda

Kellem lit-tabib tiegħek jekk qed taħseb li tieħu fenugreek bħala suppliment.

Fenugreek u dijabete

Iż-żrieragħ tal-fenugreek jistgħu jkunu ta ’għajnuna għal persuni bid-dijabete. Iż-żrieragħ fihom fibra u kimiċi oħra li jistgħu jnaqqsu d-diġestjoni u l-assorbiment tal-karboidrati u z-zokkor mill-ġisem.

Iż-żrieragħ jistgħu jgħinu wkoll biex itejbu kif il-ġisem juża z-zokkor u jżid l-ammont ta 'insulina rilaxxata.

Ftit studji jappoġġjaw il-fenugreek bħala trattament effettiv għal ċerti kundizzjonijiet. Ħafna minn dawn l-istudji jiffokaw fuq il-ħila taż-żerriegħa li tnaqqas iz-zokkor fid-demm f'nies bid-dijabete.

Wieħed żgħir sab li doża ta 'kuljum ta' 10 grammi ta 'żerriegħa tal-fenugreek mxarrba fl-ilma sħun tista' tgħin biex tikkontrolla d-dijabete tat-tip 2. Ieħor żgħir ħafna jissuġġerixxi li l-ikel ta 'oġġetti moħmija, bħall-ħobż, magħmul bid-dqiq tal-fenugreek jista' jnaqqas ir-reżistenza għall-insulina f'nies b'dijabete tat-tip 2.

innota tnaqqis modest fil-glukożju waqt is-sawm bil-fenugreek meħud bħala suppliment.

Jiddikjara li f'dan il-punt l-evidenza hija dgħajfa għall-abbiltà tal-fenugreek li jbaxxi z-zokkor fid-demm.

Riskji potenzjali ta 'fenugreek

Nisa tqal m'għandhomx jużaw il-fenugreek minħabba li jista 'jinduċi kontrazzjonijiet fl-utru. Jiddikjara li m'hemmx biżżejjed informazzjoni dwar is-sigurtà tal-fenugreek għal nisa li qed ireddgħu, u li n-nisa b'kanċers sensittivi għall-ormoni m'għandhomx jużaw fenugreek.

Xi nies jirrappurtaw riħa bħal ġulepp tal-aġġru li ġej mill-koxox tagħhom wara użu estiż. Wieħed ivverifika dawn l-affermazzjonijiet billi sab li ċerti kimiċi fil-fenugreek, bħad-dimethylpyrazine, ikkawżaw din ir-riħa.

Din ir-riħa m'għandhiex titħawwad mar-riħa kkawżata mill-marda tal-awrina tal-ġulepp tal-aġġru (MUSD). Din il-kundizzjoni tipproduċi riħa li fiha l-istess kimiċi bħall-irwejjaħ tal-fenugreek u tal-ġulepp tal-aġġru.

Il-Fenugreek jista 'wkoll jikkawża reazzjonijiet allerġiċi. Kellem lit-tabib tiegħek dwar kwalunkwe allerġija għall-ikel li jista 'jkollok qabel ma żżid il-fenugreek mad-dieta tiegħek.

Il-fibra fil-fenugreek tista 'wkoll tagħmel ġismek inqas effettiv biex tassorbi mediċini meħuda mill-ħalq. Tużax fenugreek fi ftit sigħat minn meta tieħu dawn it-tipi ta 'medikazzjoni.

Huwa sigur?

L-ammonti ta 'fenugreek użati fit-tisjir huma ġeneralment meqjusa bħala siguri. Madankollu, in-NIH iwissi li jekk in-nisa għandhom kanċers sensittivi għall-ormoni, il-fenugreek.

Meta jittieħdu f'dożi kbar, l-effetti sekondarji jistgħu jinkludu gass u nefħa.

Il-Fenugreek jista 'wkoll jirreaġixxi ma' bosta mediċini, speċjalment ma 'dawk li jittrattaw disturbi tat-tagħqid tad-demm u dijabete. Kellem lit-tabib tiegħek qabel tieħu fenugreek jekk int fuq dawn it-tipi ta 'medikazzjoni. It-tabib tiegħek jista 'jkollu bżonn inaqqas id-dożi tal-medikazzjoni tad-dijabete tiegħek biex jevita zokkor baxx fid-demm.

L-Amministrazzjoni tal-Ikel u d-Droga (FDA) ma evalwatx jew approvat supplimenti tal-fenugreek. Il-proċess tal-manifattura mhuwiex regolat, u għalhekk jista ’jkun hemm riskji għas-saħħa mhux skoperti.

Ukoll, bħal fis-supplimenti kollha mhux regolati, ma tistax tkun ċert li l-ħwawar u l-ammont elenkati fuq it-tikketta huma dak li attwalment jinsab fis-suppliment.

Kif iżżidha fid-dieta tiegħek

Iż-żrieragħ tal-fenugreek għandhom togħma morra u ta 'ġewż. Ħafna drabi jintużaw f'taħlitiet ta 'ħwawar. Riċetti Indjani jużawhom fil-curry, pickles, u zlazi oħra. Tista 'wkoll tixrob te tal-fenugreek jew itfa' trab tal-fenugreek fuq il-jogurt.

Jekk m'intix ċert kif tuża l-fenugreek, staqsi lid-dietista tiegħek biex jgħinek iżżidha mal-pjan attwali tiegħek ta 'l-ikla tad-dijabete.

Benefiċċji oħra tal-fenugreek

Ma kien hemm l-ebda effetti sekondarji serji jew ta ’theddida għall-ħajja jew kumplikazzjonijiet marbuta mal-fenugreek. Anke sab li l-fenugreek jista 'effettivament jipproteġi l-fwied tiegħek mill-effetti tat-tossini.

A jissuġġerixxi li l-fenugreek jista 'jwaqqaf it-tkabbir taċ-ċelloli tal-kanċer u jaġixxi bħala ħwawar kontra l-kanċer. Il-Fenugreek jista 'jgħin ukoll. Din il-kundizzjoni tikkawża uġigħ qawwi matul iċ-ċikli mestrwali.

Trattamenti tradizzjonali għad-dijabete

Flimkien mal-fenugreek, għandek għażliet oħra għat-trattament tad-dijabete tiegħek.

Li żżomm iz-zokkor fid-demm tiegħek f'livelli normali huwa essenzjali biex iżżomm kwalità ta 'ħajja għolja b'dijanjosi tad-dijabete. Tista 'tgħin lil ġismek iżomm livelli ta' glukożju fid-demm b'saħħithom billi jagħmel bidliet fl-istil ta 'ħajja, inklużi:

• li żżomm ma 'dieta ta' ikel ipproċessat minimament u ammonti għoljin ta 'fibra, bħal ħbub sħaħ, ħaxix u frott
• jagħżlu sorsi ta 'proteini dgħif u xaħmijiet b'saħħithom u jevitaw laħam ipproċessat eċċessiv
• tevita ammonti eċċessivi ta 'ikel karboidrat biz-zokkor u xorb biz-zokkor
• tkun attiv mill-inqas nofs siegħa kuljum, mill-inqas 5 ijiem fil-ġimgħa

It-teħid ta ’mediċini jista’ jgħinek ukoll iżżomm iz-zokkor fid-demm tiegħek f’livelli b’saħħithom billi tikkontrolla l-ħolqien u l-użu ta ’l-insulina minn ġismek. Kellem lit-tabib tiegħek jekk għandek mistoqsijiet dwar mediċini użati biex jikkuraw id-dijabete.

Għandek ukoll tkellem lit-tabib tiegħek dwar liema attivitajiet u trattamenti se jaħdmu l-aħjar għalik qabel ma tipprova tagħmel xi bidliet fid-dieta, l-istil tal-ħajja, jew il-mediċini tiegħek.