Kif Żomm Ġilda Tiegħek Soda hekk kif Tixjieħ

Kontenut

• X'jikkawża li l-ġilda tinżel meta nixjieħu
• Telf ta 'kollaġen
• Ġilda maħlula minn telf ta 'piż
• Snin ta 'espożizzjoni għax-xemx
• Hemm modi mhux kirurġiċi biex ireġġgħu lura dan il-proċess?
• Kremi li jissodaw
• Eżerċizzji tal-wiċċ
• Supplimenti
• X'inhuma l-proċeduri kosmetiċi biex ireġġgħu lura dan il-proċess?
• Qxur kimiku
• Kisi mill-ġdid tal-lejżer
• Issikkar tal-ġilda bl-ultrasound
• Ċerti tekniki li jissodaw il-ġilda huma aħjar għal żoni speċifiċi tal-ġisem?
• Għall-wiċċ u l-għonq
• Għad-dirgħajn u s-saqajn
• Għall-addome
• Staqsi lil dermatologu ċertifikat minn bord
• Takeaway

Flimkien ma 'tikmix u linji rqaq, il-ġilda saggy hija tħassib relatat mal-età f'moħħ ħafna nies.

Dan it-telf ta 'definizzjoni jista' jiġri kważi kullimkien fuq il-ġisem, iżda l-iktar żoni komuni huma l-wiċċ, l-għonq, l-addome, u l-armi.

Il-ġilda mdendla hija kkawżata minn diversi fatturi, inkluż it-tnaqqija tal-epidermide (il-wiċċ tal-ġilda) u t-telf tal-kollaġen.

Dan l-artikolu jagħti ħarsa lejn għaliex il-ġilda tinżel u tinkludi informazzjoni dwar kif tista 'tissoda l-ġilda tiegħek hekk kif tixjieħ. Lestu biex iddawru l-arloġġ lura.

X'jikkawża li l-ġilda tinżel meta nixjieħu

It-tixjiħ sar sinonimu ma 'sagging, u dawn ir-raġunijiet jispjegaw għaliex.

Telf ta 'kollaġen

Il-kollaġen huwa l-iktar proteina abbundanti fil-ġisem u jinstab fl-għadam, fil-ġogi u fl-għeruq.

Huwa wkoll dak li jżomm il-ġilda żagħżugħa billi tipprovdi struttura għad-dermis, l-eħxen saff tal-ġilda.

Hekk kif tixjieħ, il-ġisem jitlef il-kollaġen b'mod naturali. B’estensjoni, dan jinkludi l-elastin, proteina oħra responsabbli biex iżżomm il-ġilda soda u ssikkata.

Ġilda maħlula minn telf ta 'piż

Jekk tlift il-piż, tista 'tibqa' b'ġilda maħlula. Dan minħabba li l-ġilda tespandi hekk kif il-ġisem jiżdied.

Wieħed sab li meta persuna tkun ġarret aktar piż għal xi żmien, tista 'tagħmel ħsara lill-kollaġen u l-fibri tal-elastin tal-ġilda.

Dan jaffettwa l-abbiltà tal-ġilda li terġa 'tidħol f'postha wara telf ta' piż. L-istess ħaġa tiġri waqt it-tqala, meta l-ġilda tespandi fuq l-addome.

Peress li ġilda maħlula tista 'taffettwa b'mod drammatiku l-istima personali ta' persuna, ħafna nies jagħżlu li jagħmlu operazzjoni żejda għat-tneħħija tal-ġilda. Xi proċeduri komuni jinkludu abdominoplasty (żaqq tuck) u mastopexy (breast lift).

Snin ta 'espożizzjoni għax-xemx

Ix-xemx għandha rwol enormi f'sinjali prematuri ta 'tixjiħ.

A li tinkludi 298 mara Kawkasi mill-etajiet 30 sa 78 sabet li l-espożizzjoni ultravjola hija responsabbli għal 80 fil-mija tas-sinjali viżibbli tat-tixjiħ tal-wiċċ.

Dan jinkludi t-tikmix, id-disturbi vaskulari, u l-ġilda sagging.

Dawn ir-raġġi kemm jagħmlu ħsara u jkissru l-elastin tal-ġilda maż-żmien, u jwasslu għal sagging prematur.

Snin ta 'espożizzjoni għax-xemx jistgħu saħansitra jikkawżaw tnaqqija ta' l-epidermide, is-saff ta 'barra tal-ġilda.

Minbarra x-xemx, il-ġilda hija esposta għal radikali ħielsa oħra barra li jistgħu jiddeterjoraw il-fibri tal-collagen u l-elastin. Dan jinkludi tossini, sustanzi li jniġġsu, u anke l-ikel li qed tikkonsma.

Hemm modi mhux kirurġiċi biex ireġġgħu lura dan il-proċess?

Il-ġlieda kontra t-tħassir m'għandhiex għalfejn issir fl-uffiċċju ta 'tabib. Hemm ħafna affarijiet li tista 'tipprova d-dar.

Kremi li jissodaw

Filwaqt li m'għandekx tistrieħ biss fuq kremi li jissodaw, jistgħu jipprovdu differenzi sottili fl-issikkar tal-ġilda maħlula. Xi wħud saħansitra jimminimizzaw id-dehra taċ-ċellulite.

Żomm f'moħħok, madankollu, li dawn ir-riżultati jistgħu jieħdu ż-żmien. Barra minn hekk, xi kremi ma jipprovdu l-ebda riżultat.

Biex tikseb l-aħjar mill-krema li tissodaw tiegħek, agħżel waħda li fiha dawn l-ingredjenti anti-aging: retinojdi u kollaġen.

Uża l-krema kuljum, u kun żgur li żżomm rutina tal-ġilda b'saħħitha, bħal regolarment liebes ħarsien mix-xemx.

Eżerċizzji tal-wiċċ

Jekk trid lift tal-wiċċ naturali, ipprova eżerċizzji tal-wiċċ. Tista 'tagħmel dawn id-dar u ma jiswew l-ebda flus.

Il-wiċċ jeżerċita t-ton u ssikka l-muskoli tal-wiċċ billi tuża tekniki differenti. Pereżempju, eżerċizzji tax-xedaq allegatament inaqqsu d-dehra ta 'geddum doppju, li għal xi wħud huwa qasam ta' nkwiet.

Filwaqt li hemm ftit evidenza klinika dwar l-effettività ta 'eżerċizzji tal-wiċċ jew "yoga tal-wiċċ", aktar riċerka ilha toħroġ tard.

Pereżempju, magħmul minn Dr Murad Alam, viċi president u professur tad-dermatoloġija fl-Iskola tal-Mediċina Feinberg ta 'l-Università Northwestern, sab li l-eżerċizzji tal-wiċċ ta' kuljum kellhom riżultati pożittivi kontra t-tixjiħ.

Meta tagħmel eżerċizzji tal-wiċċ, tista 'tuża romblu tal-ġada biex tgħinek.

Din l-għodda antika tas-sbuħija Ċiniża tingħad li:

• jinkoraġġixxu drenaġġ limfatiku
• jistimulaw iċ-ċirkolazzjoni
• jirrilassaw il-muskoli tal-wiċċ

Filwaqt li m’hemmx ħafna evidenza biex issostni dawn it-talbiet, esperti tas-sbuħija jaħilfu biha. Bl-istess mod, ġebla tal-gua sha hija għodda oħra tas-sbuħija popolari.

Supplimenti

Meta tiġi biex ittejjeb id-dehra tal-ġilda, hemm ftit supplimenti li jistgħu jagħmlu dan. Dawn jinkludu:

• Peptidi tal-kollaġen. Is-suq għal dan is-suppliment sar popolari matul l-aħħar snin għal raġuni: Jaħdem biex jimla l-kollaġen li jinqasam fil-ġisem. Tista 'teħodha f'ħafna forom, inkluż xarba tal-kollaġen. Ħu kuljum u b'mod konsistenti biex tara r-riżultati.
• Vitamina Ċ Dan l-antiossidant qawwi jsewwi ċ-ċelloli tal-ġilda bil-ħsara, jipproteġi l-ġilda minn radikali ħielsa, u anke jgħin fil-produzzjoni tal-kollaġen.

X'inhuma l-proċeduri kosmetiċi biex ireġġgħu lura dan il-proċess?

Meta tħares biex tissaħħaħ il-ġilda saggy, dawn il-proċeduri joffru soluzzjoni mgħaġġla.

Qxur kimiku

Il-qxur kimiku huwa proċeduri minimament invażivi li jtejbu n-nisġa tal-ġilda. Dan jagħmlu billi jneħħu ċ-ċelloli tal-ġilda bil-ħsara mis-saff ta 'barra tal-ġilda, jew l-epidermide.

Filwaqt li l-qxur kimiku ħafna drabi jintuża fuq il-wiċċ, jista 'jsir ukoll fuq żoni oħra tal-ġisem, bħall-għonq u l-idejn.

Ir-riżultati mhumiex immedjati u jiddependu fuq liema tip ta 'qoxra kimika ikollok. Pereżempju, hemm tliet tipi differenti:

• dawl
• medju
• fond

Għall-aħjar riżultati, huwa rrakkomandat li t-trattament isir kull 4 sa 6 ġimgħat.

Kisi mill-ġdid tal-lejżer

Ġie msejjaħ l-iktar trattament effettiv biex tissikka l-ġilda.

Il-kisi bil-lejżer jirrikjedi l-użu ta 'wieħed minn żewġ lasers: dijossidu tal-karbonju (CO2) jew erbju. C02 jgħin biex jitneħħew ċikatriċi, felul, u tikmix, filwaqt li l-erbju jindirizza tħassib aktar superfiċjali, bħal linji rqaq.

It-tnejn, madankollu, itejbu n-nisġa tal-ġilda bil-lejżer li jiffoka fuq l-epidermide.

Ir-riżultati mhumiex immedjati u l-ħin ta ’rkupru jista’ jieħu sa ftit ġimgħat. X'aktarx li tkun teħtieġ bosta sessjonijiet sakemm jinkisbu r-riżultati mixtieqa.

Filwaqt li r-riżultati jistgħu jdumu sa 5 snin, tikmix u linji bħala parti mill-proċess ta 'tixjiħ normali jerġgħu jseħħu.

Issikkar tal-ġilda bl-ultrasound

Jekk qed tfittex lift heavy-duty, ipprova issikka l-ultrasound tal-ġilda.

Il-mewġ tal-ultrasound jissikkaw il-ġilda billi jużaw is-sħana. Dan it-trattament imur iktar fil-fond fis-saffi tal-ġilda minn laser resurfacing.

Bħala riżultat, dan jippromwovi l-produzzjoni tal-kollaġen, li jwassal għal ġilda lixxa u aktar soda maż-żmien.

M'hemm l-ebda ħin ta 'rkupru u filwaqt li tara differenza immedjata, tistenna sa 3 sa 6 xhur qabel ma tara l-aħjar riżultati.

Għal differenza notevoli, jista 'jkollok tagħmel tliet trattamenti jew aktar.

Ċerti tekniki li jissodaw il-ġilda huma aħjar għal żoni speċifiċi tal-ġisem?

Għall-wiċċ u l-għonq

Ipprova issikka l-ultrasound tal-ġilda.

Jimmira lejn il-ġilda taħt il-geddum, wiċċek, u anke l-għonq (décolletage). Jista 'jgħin ukoll fid-dehra ta' ġilda crepey, li hija ġilda rqiqa u mkemmxa b'mod fin. It-tekniki tal-ultrasound huma kkunsidrati bħala alternattiva mhux invażiva għal facelift, mingħajr l-uġigħ u l-ispiża kbira.

Tista 'tipprova wkoll għażliet mingħajr riċetta, bħal lozjonijiet li jissodaw jew kremi idratanti, biex iżżomm il-ġilda flessibbli u idrata. Krema magħmula apposta għad-décolletage hija għażla oħra kbira.

Tista 'wkoll tipprova eżerċizzji tal-wiċċ biex tħabbat il-ġilda tiegħek f'forma.

Għad-dirgħajn u s-saqajn

Ipprova eżerċita.

Il-bini tal-massa tal-muskoli permezz ta 'eżerċizzji ta' taħriġ tal-piż jgħin biex titnaqqas id-dehra ta 'ġilda saggy.

Tista 'tfittex eżerċizzji speċifiċi biex ittemm idejk u l-koxox.

Għall-addome

Ipprova kisi bil-lejżer.

Jekk il-ġilda hijiex maħlula minn telf ta 'piż, tqala, jew ġenetika, it-terapija bis-sħana hija għażla kbira. Huwa estremament ta 'benefiċċju għall-immirar ta' ġilda maħlula fuq l-addome u ħafna inqas invażiva minn żaqq.

Staqsi lil dermatologu ċertifikat minn bord

Jekk qatt m'intix ċert dwar jekk it-trattament hux tajjeb għalik, fittex il-parir ta 'dermatologu ċertifikat minn bord.

Dermatologi ċċertifikati mill-Bord huma membri tal-Bord Amerikan tal-Kirurġija Kosmetika, tas-Soċjetà Amerikana għall-Kirurġija Dermatoloġika, jew tal-Akkademja Amerikana tad-Dermatoloġija.

Id-dermatologi huma familjari ma 'għażliet ta' trattament differenti u jistgħu jiddeterminaw x'inhu l-aħjar għat-tip u s-saħħa tal-ġilda tiegħek. Tista 'saħansitra tkun trid tintervista ftit kandidati qabel ma tagħżel wieħed. Meta tagħmel hekk, kun żgur li tistaqsi ħafna mistoqsijiet importanti.

Pereżempju, tista 'tistaqsihom dwar:

• l-esperjenza tagħhom bil-proċedura
• jekk għandhomx portafoll ta 'stampi qabel u wara
• ipprezzar
• ħin ta 'rkupru

Biex issib dermatologu ċċertifikat fil-bord fiż-żona tiegħek, uża din l-għodda ta 'tiftix online.

Takeaway

Fit-tfittxija biex tixjieħ bil-grazzja, ġilda saggy jew maħlula hija ta 'tħassib komuni f'moħħ ħafna nies.

Hija parti naturali tat-tixjiħ, ikkawżata minn telf ta ’kollaġen u espożizzjoni eċċessiva għax-xemx. Jista 'jkun ikkawżat ukoll minn telf ta' piż jew tqala.

Jekk qed tfittex li tissoda l-ġilda tiegħek hekk kif tixjieħ, hemm ħafna għażliet disponibbli għalik. Naturalment, ma tistax taqleb is-sinjali tat-tixjiħ kompletament.

Tista 'tmur ir-rotta mhux kirurġika u żżid kremi li jissodaw jew eżerċizzji tal-wiċċ mar-rutina tal-kura tal-ġilda tiegħek. Hemm ukoll proċeduri kożmetiċi li jipprovdu riżultati aktar mgħaġġla, bħal kisi bil-lejżer jew issikkar tal-ġilda bl-ultrasound.

Biex issib l-aħjar soluzzjoni għalik, ikkonsulta dermatologu ċertifikat minn bord. Jistgħu jiddeterminaw pjan ta 'trattament għat-tip u s-saħħa tal-ġilda tiegħek.