Ginkgo biloba: x'inhu, benefiċċji u kif għandek tieħu

Kontenut

• 1. Ittejjeb il-prestazzjoni u l-konċentrazzjoni tal-moħħ
• 2. Evita t-telf tal-memorja
• 3. Ġlieda kontra l-ansjetà u d-depressjoni
• 4. Ittejjeb is-saħħa tal-għajnejn
• 5. Irregola l-pressjoni tad-demm
• 6. Ittejjeb is-saħħa tal-qalb
• 7. Żid il-libido
• Kif għandek tieħu Ginkgo biloba
• Effetti sekondarji possibbli
• Min m'għandux jieħu

Il-Ginkgo biloba huwa pjanta mediċinali antika miċ-Ċina li hija rikka ħafna flavonoids u terpenoids, u b'hekk għandha azzjoni qawwija anti-infjammatorja u anti-ossidanti.

L-estratti magħmula b'dan l-impjant jidhru li għandhom bosta benefiċċji għas-saħħa li huma prinċipalment relatati mat-titjib tal-fluss tad-demm arterjali, ċerebrali u periferali. Minħabba l-azzjoni mmarkata apposta tiegħu fuq l-istimulazzjoni tal-moħħ, il-Ginkgo huwa magħruf bħala elixir naturali għas-saħħa mentali.

Madankollu, dan l-impjant għandu wkoll bosta benefiċċji oħra relatati mas-saħħa ċirkolatorja, tal-għajnejn u tal-qalb. Uħud mill-benefiċċji ewlenin tagħha jinkludu:

1. Ittejjeb il-prestazzjoni u l-konċentrazzjoni tal-moħħ

Ginkgo biloba jtejjeb il-mikroċirkolazzjoni tad-demm billi jżid l-ammont ta 'ossiġenu disponibbli f'diversi partijiet tal-ġisem. Wieħed minn dawn il-postijiet huwa l-moħħ u, għalhekk, l-użu ta 'dan l-impjant jista' jiffaċilita l-ħsieb u jżid il-konċentrazzjoni, billi hemm aktar demm li jasal fil-moħħ għall-funzjonament korrett tiegħu.

Barra minn hekk, billi għandu wkoll azzjoni anti-infjammatorja u anti-ossidanti, l-użu kontinwu tal-Ginkgo biloba jidher ukoll li jipprevjeni d-dehra ta 'għeja mentali, speċjalment f'nies attivi ħafna.

2. Evita t-telf tal-memorja

Minħabba żieda fiċ-ċirkolazzjoni tad-demm fil-moħħ u kapaċità konjittiva mtejba, Ginkgo jipprevjeni wkoll ħsara lin-newroni, jiġġieled it-telf tal-memorja, speċjalment fl-anzjani, u jgħin fil-prevenzjoni tal-Alzheimer.

Anke f'pazjenti li diġà għandhom Alzheimer, bosta studji jindikaw titjib fil-ħiliet mentali u soċjali, meta jużaw Ginkgo biloba assoċjat ma 'trattament mediku.

3. Ġlieda kontra l-ansjetà u d-depressjoni

L-użu ta 'Ginkgo biloba jgħin biex itejjeb l-abbiltà tal-ġisem biex ilaħħaq mal-livelli għoljin ta' kortisol u adrenalina, li huma prodotti fil-ġisem meta jkun hemm episodju ta 'tensjoni għolja. Għalhekk, persuni li jbatu minn disturbi ta 'ansjetà jistgħu jibbenefikaw mill-konsum ta' dan l-impjant billi jsir aktar faċli biex tittratta l-istress żejjed li qed iħossu.

Ukoll minħabba l-azzjoni tiegħu fuq il-bilanċ ormonali, il-Ginkgo inaqqas bidliet f'daqqa fil-burdata, speċjalment fin-nisa waqt il-PMS, u jnaqqas ir-riskju li tiżviluppa depressjoni.

4. Ittejjeb is-saħħa tal-għajnejn

Minħabba l-abbiltà tiegħu li jtejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u jelimina r-radikali ħielsa mill-ġisem, il-Ginkgo jidher li jipprevjeni l-ħsara f'żoni sensittivi tal-għajn, bħall-kornea, il-makula u r-retina. Għalhekk, dan is-suppliment jista 'jintuża biex jippreserva l-vista għal żmien itwal, speċjalment f'nies bi problemi bħal glawkoma jew deġenerazzjoni makulari, per eżempju.

5. Irregola l-pressjoni tad-demm

Il-Ginkgo biloba jikkawża dilatazzjoni żgħira tal-vini u, b'hekk, itejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, u jnaqqas il-pressjoni fuq il-vini u l-qalb. Għalhekk, il-pressjoni tad-demm għandha t-tendenza li tonqos, speċjalment f'nies bi pressjoni tad-demm għolja.

6. Ittejjeb is-saħħa tal-qalb

Minbarra li tbaxxi l-pressjoni tad-demm, il-Ginkgo jidher ukoll li jipprevjeni milli jiffurmaw emboli tad-demm. Għalhekk, hemm inqas pressjoni fuq il-qalb, li tispiċċa tiffaċilita l-funzjonament tagħha. Barra minn hekk, billi hemm inqas riskju li jkollok emboli, hemm ukoll inqas ċans li ssofri attakk tal-qalb, pereżempju.

7. Żid il-libido

Il-Ginkgo biloba jidher li jżid il-libido permezz tal-bilanċ ormonali li jikkawża u żied iċ-ċirkolazzjoni tad-demm għar-reġjun ġenitali, li jispiċċa jgħin lill-irġiel b'disfunzjoni erettili, pereżempju.

Kif għandek tieħu Ginkgo biloba

Il-mod kif tuża Ginkgo biloba jista 'jvarja skont il-benefiċċju li huwa maħsub li jinkiseb u l-marka tal-laboratorju li qed jipproduċi s-suppliment. Għalhekk, huwa aħjar li dejjem taqra l-istruzzjonijiet fuq il-kaxxa tal-prodott jew titlob parir mingħand naturopat, pereżempju.

Madankollu, id-dożaġġ standard ta 'estratt ta' Ginkgo biloba biex ittejjeb il-konċentrazzjoni u l-prestazzjoni tal-moħħ huwa 120 sa 240 mg, 1 sa 4 sigħat qabel test, per eżempju. Bħala suppliment tal-ikel u biex tikseb bosta benefiċċji oħra, id-doża standard hija 40 sa 120 mg, 3 darbiet kuljum.

Idealment, supplimenti ta 'Ginkgo biloba għandhom jittieħdu ma' ikla biex tiffaċilita l-assorbiment.

Effetti sekondarji possibbli

L-effetti sekondarji ta 'Ginkgo biloba huma rari, speċjalment meta jintużaw fid-doża korretta, madankollu, xi nies jistgħu jesperjenzaw uġigħ ta' ras, reazzjoni allerġika tal-ġilda, tħossok ma tiflaħx, palpitazzjonijiet, fsada jew tnaqqis fil-pressjoni tad-demm.

Min m'għandux jieħu

Għalkemm hija pjanta sikura ħafna, Ginkgo biloba m'għandux jintuża fi tfal taħt it-12-il sena, nisa tqal, nisa li qed ireddgħu, kif ukoll f'pazjenti f'riskju għoli ta 'fsada jew b'fsada attiva.