Ikber Dwiefer Aktar B'Saħħithom u Saħħa

Kontenut

• Reviżjoni għal

QId-dwiefer tiegħi huma taħwid: Qegħdin jinqasmu u huma mimlijin xfar. Dan ifisser li jien defiċjenti fin-nutrijenti?

A X'aktarx, ir-raġuni li d-dwiefer tiegħek huma f'forma ħażina hija kif qed tittrattahom -- mhux dak li qed tiekol. Iżda, ma 'dak imsemmi, iż-żieda ta' aktar ikel b'ħafna bijotini fid-dieta tiegħek (bħall-bajd u l-ħbub sħaħ) tista 'tgħin biex iżżomm dwiefer b'saħħtu. Kompli aqra biex iġib dwiefer fl-aqwa forma.

Massaġġi fiż-żejt tad-dwiefer. Tort ħasil ta 'l-idejn ta' kuljum u xogħol tad-dar għall-qsim tad-dwiefer. "L-ilma jlaħlaħ iż-żjut naturali, u jħalli d-dwiefer niexfa u fraġli," tgħid Nia Terezakis, M.D., dermatologu bbażat fi New Orleans. Tassew, hemm biss tant li tista 'tagħmel biex tnaqqas il-kuntatt ma' l-ilma (bħal meta tilbes ingwanti tal-lastku waqt li taħsel il-platti), imma tista 'tevita l-fraġilità b'idratazzjoni regolari. Diversi drabi kuljum, togħrok f'żejt tad-dwiefer bħal Carolyn New York Lavender Cuticle Oil ($ 14; carolynny.com), li huwa magħmul bi żjut tal-jojoba, berquq u vitamina E. Ta 'għajnuna wkoll huwa lustrar tad-dwiefer jew rinforz ċar. Aħna nħobbu Barielle Rebuilding Nail Repair ($ 17; barielle.com) bil-kalċju u fluworidu biex ngħinu nsaħħu dwiefer dgħajfa u fraġli.

Xfar lixxi bi blokka li tnaddaf. Uċuħ bumpy fuq id-dwiefer jiżviluppaw hekk kif tixjieħ u jistgħu jkunu ġenetiċi. Għalkemm m'hemm l-ebda mod kif twaqqaf ix-xfar milli jiffurmaw, bl-użu ta 'mozzjonijiet ta' tindif 'il quddiem u' l quddiem fuq dwiefer mikxufin jista 'jwitti l-wiċċ maż-żmien. Jew iksi d-dwiefer b'kisja bażi li timla l-linja bħal OPI Ridge Filler ($ 7.50; opi.com), li fiha proteina biex timla xquq.

Uża bord żmerill ta 'grad fin biex tevita t-tqaxxir. Is-serrar 'il quddiem u 'l quddiem b'fajl mhux maħdum jista' jqaxxar il-ponot tad-dwiefer, u jagħmilhom aktar suxxettibbli għat-tqattigħ. Minflok, iffajlja f'direzzjoni waħda b'moviment ġentili ta 'knis ġenb sa ċentru, tissuġġerixxi Dana Caruso, direttur tal-Long Island Nail and Skin Care Institute f'Levittown, N.Y. Il-fajls tal-ħġieġ jew taċ-ċeramika wkoll jaħdmu tajjeb; ipprova Essie Crystal File ($ 14; essie.com) jew La Cross Crystal Nail File ($ 7.50; fid-drogi). It-tnejn jistgħu jinħaslu u jistgħu jerġgħu jintużaw.

Ittratta dwiefer bil-mod. It-tikek bojod huma ġeneralment ir-riżultat ta 'trawma, bħalma tħabbat dwiefer ġo kexxun. Filwaqt li ma tistax tħassar dawn it-tikek, tista 'tgħattihom bil-lustrar. Imma kun af li eventwalment jikbru.

Reviżjoni għal