Uġigħ ta 'ras fit-tul: X'ifisser u X'tista' Tagħmel

Kontenut

• Meta tfittex attenzjoni medika immedjata
• X'jikkawża uġigħ ta 'ras li ma jmurx?
• Uġigħ ta 'ras lura
• Emigranja
• Uġigħ ta 'ras relatat ma' stress jew disturbi fil-burdata
• Uġigħ ta 'ras ċervikogeniku
• Konkussjonijiet u ġrieħi oħra fir-ras
• Trattament għal uġigħ ta 'ras li ma jmurx
• Uġigħ ta 'ras lura
• Emigranja
• Uġigħ ta 'ras relatat ma' stress jew disturbi fil-burdata
• Uġigħ ta 'ras ċervikogeniku
• Konkussjonijiet u ġrieħi oħra fir-ras
• Uġigħ ta 'ras mhux spjegat jew ġenerali
• Prevenzjoni ta 'uġigħ ta' ras fit-tul
• It-takeaway

Ħarsa ġenerali

Kulħadd jesperjenza uġigħ ta ’ras minn żmien għal żmien. Huwa possibbli wkoll li jkollok uġigħ ta 'ras li jdum aktar minn ġurnata waħda. Hemm ħafna raġunijiet għaliex uġigħ ta 'ras jista' jdum ftit, minn bidliet ormonali għal kundizzjonijiet sottostanti aktar serji.

Filwaqt li jista ’jkun allarmanti għal uġigħ ta’ ras li jdum ħafna - tant li tista ’ma tkunx kapaċi torqodha - ħafna mill-uġigħ ta’ ras mhumiex ta ’theddida għall-ħajja.Imma mhuwiex pjaċevoli meta uġigħ ta ’ras li jdum jaffettwa l-ħila tiegħek li tagħmel l-affarijiet li tgawdi.

Ejja nagħtu ħarsa lejn x'jista 'jikkawża dawn l-uġigħ ta' ras u kif tista 'tikseb eżenzjoni.

Meta tfittex attenzjoni medika immedjata

Jekk ilek tesperjenza l-istess uġigħ ta 'ras għal aktar minn ġurnata waħda, huwa possibbli li jista' jkollok kundizzjoni sottostanti aktar serja li teħtieġ kura medika ta 'emerġenza. Fittex attenzjoni medika minnufih jekk qed tesperjenza:

• uġigħ ta 'ras qawwi li beda f'daqqa (fi ftit sekondi)
• emigranja li damet diversi ġranet, jew saħansitra ġimgħat
• kwalunkwe sintomi ġodda li qabel ma esperjenzajt flimkien ma 'l-uġigħ ta' ras (diżorjentament, telf tal-vista jew bidliet fil-vista, għeja, jew deni)
• mard tal-kliewi, tal-qalb jew tal-fwied b’uġigħ ta ’ras
• uġigħ ta 'ras qawwi jew kontinwu waqt it-tqala, li jista' jindika kumplikazzjonijiet bħal preeklampsia
• HIV jew disturb ieħor tas-sistema immunitarja flimkien ma 'uġigħ ta' ras

X'jikkawża uġigħ ta 'ras li ma jmurx?

Hemm kundizzjonijiet multipli li jistgħu jikkawżaw uġigħ ta 'ras persistenti li jdum aktar minn ġurnata. Uħud minn dawn jinkludu:

Uġigħ ta 'ras lura

It-teħid regolarment ta 'mediċini għall-uġigħ mingħajr riċetta (OTC) għall-uġigħ ta' ras jista 'effettivament iġiegħel rasek tweġġa' bejn id-dożi. Filwaqt li dan it-tip ta 'uġigħ ta' ras ħafna drabi ma jdumx, jista 'jerġa' jseħħ matul ġurnata jew aktar.

Emigranja

Emigranji huma tip sever ta 'uġigħ ta' ras li jista 'jdum għal ġranet, jew anke ġimgħat, kull darba. Jibdew b’sens ta ’mard ġenerali li jseħħ ġurnata jew jumejn qabel ma tibda l-uġigħ ta’ ras. Xi nies jesperjenzaw aura, jew tibdil viżiv qawwi u li jteptep, qabel ma jibda l-uġigħ.

Imbagħad, hemm l-uġigħ ta 'ras innifsu, b'sintomi li jistgħu jinkludu:

• uġigħ qawwi fuq kull naħa (jew iż-żewġ naħat) ta 'rasek
• uġigħ wara għajnejk
• dardir
• rimettar
• sensittività għad-dawl u l-ħoss
• sensittività għal irwejjaħ u fwejjaħ

Wara li l-emigranja tiegħek terfa ', tista' tesperjenza sensazzjoni ta 'għeja u eżawriment bħall-hangover.

Uġigħ ta 'ras relatat ma' stress jew disturbi fil-burdata

Disturbi ta 'ansjetà, stress, u burdata jistgħu jqanqlu uġigħ ta' ras li jibqa 'għal aktar minn ġurnata. Speċifikament, dawk b'disturb ta 'paniku jew disturb ta' ansjetà ġeneralizzata għandhom it-tendenza li jesperjenzaw uġigħ ta 'ras imtawwal aktar spiss minn dawk mingħajrhom.

Uġigħ ta 'ras ċervikogeniku

Kultant l-uġigħ ta 'ras tiegħek fil-fatt ma jkun ġej minn rasek xejn. Huma ġejjin minn għonqok.

F’uġigħ ta ’ras ċervikogeniku, l-uġigħ jirreferi għal rasek minn żona f’għonqok. Forsi lanqas biss tirrealizza minn fejn toriġina. U jekk il-kawża sottostanti - il-problema f'għonqok - ma tiġix trattata, l-uġigħ ta 'ras tiegħek ma jmurx.

Uġigħ ta 'ras ċervikogeniku jista' jkun ikkawżat minn korrimenti, artrite, fratturi fl-għadam, tumuri, jew infezzjoni. Il-qagħda tiegħek jew li torqod f'pożizzjoni skomda tista 'tikkawża uġigħ ta' ras ċervikogenika. Huwa wkoll possibbli li l-ilbies relatat mad-diska jista 'wkoll jikkawża dawn it-tipi ta' uġigħ ta 'ras.

Konkussjonijiet u ġrieħi oħra fir-ras

Jekk dan l-aħħar esperjenzajt konkussjoni jew korriment simili fir-ras, tista 'tkun qed tittratta uġigħ ta' ras kontinwu. Dan jissejjaħ sindromu wara l-konkussjoni, u huwa korriment ħafif għal moħħok ikkawżat mit-trawma inizjali. Jista 'jdum xhur wara konkussjoni - possibilment sa sena.

Sintomi tas-sindromu ta 'wara l-konkussjoni jinkludu:

• uġigħ ta 'ras rikorrenti jew kontinwu
• għeja
• sturdament
• perjodi ta 'irritabilità
• diffikultà biex tikkonċentra
• kwistjonijiet ta 'memorja għal żmien qasir
• sentimenti ansjużi
• sensazzjoni ta ’tisfir f’widnejk
• diffikultà biex torqod
• sensittività għall-ħoss u għad-dawl
• vista mċajpra
• disturbi sensorji bħal sens imnaqqas tax-xamm u t-togħma

Trattament għal uġigħ ta 'ras li ma jmurx

Varjetà ta 'għażliet ta' trattament, inklużi trattamenti fid-dar u kura medika, jistgħu jgħinu biex itaffu s-sintomi ta 'uġigħ ta' ras fit-tul.

Uġigħ ta 'ras lura

Użu żejjed ta 'mediċini għall-uġigħ OTC jista' attwalment jikkawża uġigħ ta 'ras. Jekk qed tesperjenza uġigħ ta 'ras ta' rebound kontinwu, tista 'tibda tindirizza s-sintomi tiegħek id-dar billi tnaqqas l-ammont ta' mediċini OTC li tieħu.

M'għandekx tieħu mediċina għall-uġigħ għal aktar minn 15-il jum minn kull xahar, u mediċini għall-uġigħ preskritti m'għandhomx jintużaw għal aktar minn 10 ijiem minn kull xahar.

It-tabib jew l-ispiżjar tiegħek jista 'jiggwidak rigward l-ingredjenti tal-medikazzjoni u l-effetti sekondarji potenzjali.

Jekk tibqa 'tesperjenza uġigħ ta' ras kroniku, it-tabib tiegħek jista 'jkun jista' jgħin. Agħmel appuntament biex titkellem magħhom dwar mediċini preventivi.

Staqsi lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek għażliet ta 'trattament alternattivi għal uġigħ ta' ras u emigranji, bħal antidipressanti għal uġigħ ta 'ras ikkawżat minn tensjoni kronika.

Li tistenna sakemm tibda l-uġigħ ta 'ras tiegħek jista' jżommok f'ċiklu ta 'trattament OTC, allura l-prevenzjoni hija essenzjali.

Emigranja

Biex tindirizza s-sintomi tal-emigranja tiegħek id-dar tikkunsidra li tibni skeda prevedibbli li timminimizza l-istress u żżommok f'rutina. Iffoka fuq li żżomm ma 'l-ikel regolari u skeda ta' rqad solida.

L-eżerċizzju jista 'jgħin fil-prevenzjoni tal-emigranja, imma kun żgur li tissaħħan bil-mod qabel ma tgħaddas sewwa, għax eżerċizzju qawwi wisq jista' jikkawża uġigħ ta 'ras.

Preskrizzjonijiet li fihom l-estroġenu, bħall-pillola għall-kontroll tat-twelid, jistgħu wkoll jikkontribwixxu għall-emigranji tiegħek. Jista 'jkollok bżonn titkellem mat-tabib tiegħek dwar il-waqfien jew il-bdil ta' dawk il-mediċini.

It-tabib tiegħek jista 'jippreskrivi mediċini speċifikament għall-emigranja li jistgħu jipprevjenu l-uġigħ ta' ras milli jseħħ. Jistgħu wkoll jippreskrivu mediċini għall-uġigħ li huma aktar b'saħħithom minn għażliet OTC biex iwaqqfu s-sintomi tiegħek ladarba jkunu bdew.

Medikazzjoni kontra d-dardir, opjojdi, jew trattamenti kortikosterojdi kultant huma preskritti minn tobba għal sintomi ta 'emigranja wkoll.

Uġigħ ta 'ras relatat ma' stress jew disturbi fil-burdata

Aħdem biex tnaqqas l-istress u tippromwovi r-rilassament fl-ambjent tiegħek. Awto-massaġġi jew terapija tal-massaġġi jistgħu jgħinu biex itaffu t-tensjoni li tikkawża uġigħ ta 'ras kontinwu. Tista 'wkoll tibbenefika minn tnaqqis ta' stimuli u mistrieħ f'kamra mudlama u kwieta.

It-tabib tiegħek jista 'jgħinek tindirizza l-istress, l-ansjetà, jew id-diżordni tal-burdata tiegħek permezz ta' taħlita ta 'terapija konjittiva fl-imġieba u medikazzjoni.

It-tabib tiegħek jista 'jippreskrivi antidepressanti jew mediċini kontra l-ansjetà li jistgħu jgħinu biex itaffu t-tensjoni u l-istress li jikkawżaw uġigħ ta' ras fit-tul tiegħek. Xi mediċini għall-ansjetà jaħdmu wkoll biex inaqqsu l-uġigħ ta 'ras.

Uġigħ ta 'ras ċervikogeniku

Minħabba li uġigħ ta 'ras ċervikogeniku jista' jkun ikkawżat minn korrimenti jew kwistjonijiet fl-għonq, il-kawża sottostanti għandha tiġi indirizzata biex ittaffi l-uġigħ ta 'ras tiegħek. It-tabib tiegħek jeżaminak biex teskludi tipi oħra ta 'uġigħ ta' ras li jirriżultaw minn sorsi oħra, bħal uġigħ ta 'ras ta' tensjoni.

Ladarba l-kawża ta 'l-uġigħ tkun identifikata, it-tabib tiegħek jista' jippreskrivi medikazzjoni għall-uġigħ jew blokki tan-nervituri biex jimmaniġġja l-uġigħ. Jistgħu wkoll jirrakkomandaw terapija fiżika jew rutina ta 'eżerċizzju terapewtiku għall-immaniġġjar tal-uġigħ.

Konkussjonijiet u ġrieħi oħra fir-ras

Filwaqt li s-sindromu ta 'wara l-konkussjoni m'għandux kors ta' trattament speċifiku, it-tabib tiegħek jaħdem miegħek biex jindirizza s-sintomi speċifiċi tiegħek. Tista 'wkoll tieħu miżuri ta' kumdità fid-dar biex tnaqqas l-uġigħ tiegħek, bħal mistrieħ u tillimita stimuli meta tkun qed tweġġa '.

It-tabib tiegħek jista 'jagħtik parir biex tieħu medikazzjoni OTC għal uġigħ ħafif, jew jistgħu jippreskrivu medikazzjoni aktar b'saħħitha għall-immaniġġjar ta' l-uġigħ għal uġigħ ta 'ras.

Madankollu, ftakar li l-użu żejjed ta 'medikazzjoni għall-uġigħ jista' jikkontribwixxi għal uġigħ ta 'ras ta' rebound. Allura ddiskuti mat-tabib tiegħek jekk tħoss li qed tieħu wisq.

Uġigħ ta 'ras mhux spjegat jew ġenerali

Għal uġigħ ta 'ras kontinwu u bla spjegazzjoni, tista' tkun kapaċi tmexxi jew ittaffi s-sintomi tiegħek id-dar permezz ta 'miżuri ta' kumdità, mistrieħ, u użu responsabbli ta 'medikazzjoni.

It-terapija tal-massaġġi tista 'tiffaċilita t-tensjoni tal-muskoli li tikkontribwixxi għal uġigħ ta' ras, jew tista 'twettaq tekniki ta' awto-massaġġi fid-dar.

Il-ġestjoni tal-istress tiegħek tista 'tgħin biex tnaqqas l-uġigħ tiegħek. Ikkunsidra wkoll li tnaqqas l-intensità tal-iskeda tal-eżerċizzju tiegħek jew li tiffoka fuq il-forma tiegħek waqt l-eżerċizzju.

Jekk l-uġigħ ta 'ras tiegħek jibqa' jippersisti, ara lit-tabib tiegħek. Jista 'jkollok kundizzjoni sottostanti li jistgħu jiddijanjostikaw. Bi trattament xieraq, tkun tista 'tindirizza l-uġigħ ta' ras persistenti tiegħek u terġa 'lura għall-kwalità tal-ħajja normali tiegħek.

Prevenzjoni ta 'uġigħ ta' ras fit-tul

Inti tista 'tkun kapaċi tevita uġigħ ta' ras persistenti qabel ma jibdew billi tieħu ftit passi kuljum. Dawn jinkludu:

• tixrob ħafna ilma biex tevita deidrazzjoni
• eżerċizzju regolari
• jiġu evitati l-kawżi ambjentali
• jkollok l-appoġġ meħtieġ għas-saħħa mentali tiegħek
• tfittex appoġġ ormonali, partikolarment jekk int qabel il-menopawża jew qed tesperjenza l-menopawsa
• tnaqqas l-istress

It-takeaway

Uġigħ ta ’ras li ma jmorrux huma allarmanti, iżda ġeneralment mhumiex serji. Huwa importanti li tiddiskuti s-sintomi tiegħek mat-tabib tiegħek.

Bid-dijanjosi xierqa u l-approċċ it-tajjeb għat-trattament, tista 'tikseb eżenzjoni għall-uġigħ ta' ras persistenti tiegħek u terġa 'lura għall-kwalità tal-ħajja normali tiegħek.