Tlift ix-Xogħol Tiegħek? L-Ispazju tar-Ras qed Joffri Abbonamenti B'Xejn għall-Qiegħda

Kontenut

• Reviżjoni għal

Bħalissa, l-affarijiet jistgħu jħossuhom ħafna. Il-pandemija tal-koronavirus (COVID-19) għandha ħafna nies li joqogħdu ġewwa, jiżolaw lilhom infushom minn oħrajn, u, bħala riżultat, iħossuhom pjuttost anzjużi b'mod ġenerali. U filwaqt li l-ħami tal-ħobż tal-banana jew it-teħid ta' klassi ta' taħriġ onlajn b'xejn jistgħu jkunu mod tajjeb ħafna biex tneħħi moħħok mill-affarijiet, Headspace trid tgħinek tieħu l-kura tiegħek innifsek pass 'il quddiem. Din il-ġimgħa, il-kumpanija ħabbret li qed toffri abbonament ta’ sena b’xejn lin-nies kollha qiegħda fl-Istati Uniti.

Din l-aħbar tiġi wara n-numri tal-qgħad li qed jiżdiedu fl-Istati Uniti hekk kif il-pajjiż jaffaċċja l-effetti tal-pandemija COVID-19. In-nies mhux biss qed jiffaċċjaw diffikultajiet finanzjarji iżda wkoll piż straordinarju tas-saħħa mentali.

Biex jgħin biex jittaffa dak il-piż, Headspace qed joffri lin-nies qiegħda kollha fl-Istati Uniti abbonament ta 'sena b'xejn għal Headspace Plus, li jinkludi' l fuq minn 40 kors ta 'meditazzjonijiet b'tema (irqad, ikel konxju, eċċ.), Sessjonijiet ta' mindfulness mini għal super busy meditaturi, għexieren ta 'eżerċizzji ta' darba biex jgħinuk iżżid aktar mindfulness fil-ġurnata tiegħek, u ħafna aktar. L-app qed tniedi wkoll ġabra ta ’meditazzjonijiet iddedikati għall-għixien tal-qgħad, inklużi sessjonijiet iggwidati biex jgħinu jadattaw għal bidla f’daqqa, ilaħħqu mad-dwejjaq u t-telf, u jsibu skop. (Relatat: Kif L-Ansjetà Tul il-Ħajja Tiegħi Attwalment Għinni Nittratta l-Paniku tal-Coronavirus)

"It-telf f'daqqa ta 'impjieg huwa ta' sfida fi kwalunkwe ħin, imma li ssib ruħek bla xogħol waqt kriżi tas-saħħa globali - fost l-isfond ta 'distanzjament fiżiku u iżolament, ċikli ta' aħbarijiet 24/7, nuqqas ta 'appoġġ soċjali, u insigurtà ekonomika - jista' joħloq maltempata psikoloġika perfetta,” tgħid Megan Jones Bell, uffiċjal kap tax-xjenza f’Headspace. "Hekk kif rajna r-rata tal-qgħad teskala, ħassejna ħafna li għandna bżonn niftħu Headspace u r-riżorsi tas-saħħa mentali tagħna għal dawk li l-aktar għandhom bżonnna."

ICYMI, Headspace qabel estendiet l-aċċess bla ħlas għal Headspace Plus sa tmiem l-2020 għall-professjonisti kollha tal-kura tas-saħħa tal-Istati Uniti li jaħdmu f'ambjenti tas-saħħa pubblika. (Relatat: 5 Passi biex Taħdem Trawma, Skond Terapista Li Jaħdem ma 'l-Ewwel Respondenti)

Irrispettivament minn dak li tagħmel għall-għajxien, għal xi ħadd li tħoss l-istress tal-pandemija, li żżomm sens ta 'aġenzija fuq moħħok huwa kruċjali issa, tgħid Megan Monahan, għalliema tal-meditazzjoni bbażata f'Los Angeles u awtriċi ta' Don't Hate, Meditate !. Apps ta’ meditazzjoni bħal Headspace jistgħu jkunu mod eċċellenti biex jiġu żviluppati dawk il-prattiki ta’ mindfulness b’saħħithom. "Meta naslu għall-prattika [mindfulness], ninnutaw dak li qed jiġri madwarna (u ġewwa fina), nistabbilixxu spazju li fih nistgħu niddeċiedu kif irridu nirrispondu," jispjega Monahan. (Relatat: Il-Benefiċċji Kollha tal-Meditazzjoni li Għandek Taf Dwarhom)

Biex tifdi l-abbonament b'xejn tiegħek għal Headspace Plus, irreġistra fil-websajt ta 'Headspace billi tipprovdi ftit dettalji dwar l-impjieg reċenti tiegħek.

Reviżjoni għal