X'Għandek Tkun Taf Dwar Uġigħ ta 'Ras u Emigranji Kkawżati mis-Sħana

Kontenut

• Emigranja kkawżata mis-sħana
• Uġigħ ta 'ras ikkawżat mis-sħana
• Sintomi ta 'uġigħ ta' ras bis-sħana
• Saħħan uġigħ ta 'ras eżenzjoni
• Meta tara tabib
• Takeaway

Uġigħ ta 'ras sever u emigranji mhumiex komuni, jaffettwaw u kważi jgħixu fl-Istati Uniti.

Uġigħ ta 'ras jidher li huwa aktar probabbli li jseħħ fix-xhur tas-sajf meta t-temperaturi huma elevati. Il-frekwenza ta 'l-uġigħ ta' ras tista 'tiżdied meta tkun iktar sħuna għal numru ta' raġunijiet sottostanti, inklużi deidrazzjoni, tniġġis ambjentali, eżawriment tas-sħana, u anke puplesija tas-sħana tkun aktar prevalenti hekk kif jogħlew it-temperaturi.

Is-sħana nnifisha tista 'tkun grillu għal uġigħ ta' ras, għalkemm ir-riżultati tar-riċerka jvarjaw.

Uġigħ ta 'ras ikkawżat mis-sħana jista' jħoss bħal uġigħ matt u mdendel madwar it-tempji tiegħek jew fuq wara ta 'rasek. Skond il-kawża, uġigħ ta 'ras ikkaġunat mis-sħana jista' jiżdied għal uġigħ intern li jinħass aktar intensiv.

Emigranja kkawżata mis-sħana

Emigranji jaffettwaw madwar 18 fil-mija tan-nisa u 6 fil-mija tal-irġiel fl-Istati Uniti, u huma aktar komuni fix-xhur sħan.

Emigranja kkawżata mis-sħana mhijiex l-istess bħal uġigħ ta 'ras ikkaġunat mis-sħana, minħabba li t-tnejn għandhom xi differenzi fis-sintomi tagħhom. X'għandhom komuni l-emigranji u l-uġigħ ta 'ras ikkawżati mis-sħana huwa li t-tnejn li huma huma kkawżati mill-mod li s-sħana taffettwa ġismek.

Uġigħ ta 'ras ikkawżat mis-sħana

Uġigħ ta 'ras ikkawżat mis-sħana jista' ma jkunx ikkawżat minn temp sħun innifsu, iżda mill-mod kif ġismek jirrispondi għas-sħana.

Il-kawżi ta 'uġigħ ta' ras u emigranja relatati mat-temp jinkludu:

• dija tax-xemx
• umdità għolja
• dawl qawwi
• dips f'daqqa fil-pressjoni barometrika

Uġigħ ta 'ras ikkawżat mis-sħana jista' jkun ikkawżat ukoll minn deidrazzjoni. Meta tkun espost għal temperaturi ogħla, ġismek għandu bżonn iktar ilma biex ipatti għal dak li jkun qed jintilef hekk kif ġismek għaraq. Id-deidrazzjoni tista 'twassal kemm għal uġigħ ta' ras kif ukoll għal emigranja.

Il-kundizzjonijiet tat-temp jistgħu wkoll jikkawżaw bidliet fil-livelli ta 'serotonin tiegħek. Dawn il-varjazzjonijiet ormonali huma fattur komuni ta 'emigranja, iżda jistgħu jikkawżaw uġigħ ta' ras ukoll.

Espożizzjoni fit-tul għal temperaturi għoljin tpoġġi lilek ukoll f'riskju għall-eżawriment tas-sħana, wieħed mill-istadji tal-puplesija tas-sħana.

Uġigħ ta 'ras huwa sintomu ta' eżawriment tas-sħana. Kull darba li tkun espost għal temperaturi għoljin jew tqatta 'ħin twil barra taħt ix-xemx sħuna u tieħu uġigħ ta' ras wara, għandek tkun taf li l-puplesija tas-sħana hija possibbiltà.

Sintomi ta 'uġigħ ta' ras bis-sħana

Is-sintomi ta 'uġigħ ta' ras ikkaġunat mis-sħana jistgħu jvarjaw skont iċ-ċirkostanza. Jekk l-uġigħ ta 'ras tiegħek jiġi kkawżat mill-eżawriment tas-sħana, ser ikollok sintomi ta' eżawriment tas-sħana flimkien ma 'uġigħ f'rasek.

Is-sintomi tal-eżawriment tas-sħana jinkludu:

• sturdament
• bugħawwieġ fil-muskoli jew tagħfis
• dardir
• ħass ħażin
• għatx estrem li ma jonqosx

L-eżawriment tas-sħana huwa emerġenza medika u jista 'jwassal għal puplesija tas-sħana jekk ma jiġix trattat. Fittex għajnuna medika immedjata.

Jekk l-uġigħ ta 'ras jew l-emigranja tiegħek huma relatati ma' esponiment għas-sħana, iżda mhux konnessi ma 'l-eżawriment tas-sħana, is-sintomi tiegħek jistgħu jinkludu:

• sensazzjoni ta ’tħabbat u matt f’rasek
• għeja
• sensittività għad-dawl
• deidrazzjoni

Saħħan uġigħ ta 'ras eżenzjoni

Jekk is-sħana għandha t-tendenza li tikkawża uġigħ ta 'ras jew emigranja tiegħek, tista' tkun proattiv dwar il-prevenzjoni.

Jekk possibbli, illimita l-ħin tiegħek barra fil-ġranet sħan, u tipproteġi għajnejk b'nuċċali tax-xemx u kappell bix-xifer meta toħroġ barra. Eżerċita ġewwa f'ambjent bl-arja kondizzjonata jekk tkun tista 'tagħmel hekk.

Ixrob ilma żejjed hekk kif it-temperaturi jibdew jogħlew, u tikkunsidra li tixrob xorb sportiv biex tieħu post l-elettroliti tiegħek.

Jekk diġà għandek uġigħ ta 'ras, ikkunsidra rimedji tad-dar bħal:

• żjut essenzjali tal-lavanda jew tal-pepermint
• kompressi kesħin
• tejiet tal-ħxejjex bis-silġ
• ħwawar bħal deni jew qoxra taż-żafżafa

L-acetaminophen (Tylenol) u l-ibuprofen (Advil) mingħajr riċetta jistgħu jintużaw ukoll kif meħtieġ għal serħan mill-uġigħ.

Meta tara tabib

Uġigħ ta 'ras ħafif u emigranja kkawżati minn deidrazzjoni jew bidliet fit-temp normalment imorru waħedhom fi żmien siegħa jew tlieta. Iżda hemm drabi meta uġigħ ta 'ras ikkawżat mis-sħana huwa sinjal li għandek bżonn kura ta' emerġenza.

Fittex għajnuna medika minnufih jekk għandek uġigħ ta 'ras ikkawżat mis-sħana b'xi wieħed mis-sintomi li ġejjin:

• dardir u rimettar
• deni għoli (103.5 gradi jew ogħla)
• spike f'daqqa fil-livelli ta 'uġigħ jew uġigħ intens f'rasek
• diskors imċajpar, konfużjoni, jew diżorjentament
• ġilda ċara jew mdendla
• għatx estrem jew nuqqas ta 'aptit

Jekk m'għandekx sintomi ta 'emerġenza, imma qed tieħu uġigħ ta' ras jew emigranja aktar minn darbtejn fil-ġimgħa fuq medda ta 'tliet xhur, skeda appuntament biex titkellem ma' tabib.

Jekk tipikament tesperjenza emigranja, taf x'għandek tistenna minn ġismek meta jkollok waħda. Jekk is-sintomi tal-emigranja tiegħek idumu għal aktar minn 7 sigħat, jew jekk ikollok sintomi li mhumiex tipiċi għall-emigranja tiegħek, ċempel tabib.

Takeaway

Filwaqt li hemm bżonn ta 'aktar riċerka biex nifhmu eżattament kif is-sħana hija konnessa ma' uġigħ ta 'ras u emigranji, aħna nafu li deidrazzjoni, telf ta' minerali, dija għax-xemx, u eżawriment tas-sħana kollha jistgħu jikkawżaw uġigħ ta 'ras u emigranja.

Kun konxju tal-mod li t-temperaturi ogħla jistgħu jaffettwaw ġismek, u pprova tippjana kif xieraq biex tevita uġigħ ta 'ras ikkawżat mis-sħana.

Jekk ikollok uġigħ ta 'ras flimkien ma' sintomi ta 'eżawriment tas-sħana, fittex kura medika ta' emerġenza.