Għajnuniet dwar id-Dieta tal-Vaganzi u Għajnuniet dwar il-Fitness: Dawn l-Attivitajiet tal-Vaganzi Attwalment jaħarqu Kaloriji!

Kontenut

• Skopri l-kaloriji fil-snacks staġjonali favoriti tiegħek u uża dawn il-pariri dwar il-fitness biex tara liema attività divertenti tal-vaganzi tgħinek taħraqha.
• Kaloriji Maħruqa Dwal Mdendlin
• Skorji tas-Silġ maħruq bil-Kaloriji
• Xiri ta 'Kaloriji Maħruqin
• Kaloriji Maħruqa Sledding
• Sib saħansitra aktar pariri dwar id-dieta tal-vaganzi u ara Shape.com’s kalkolatur maħruq bil-kaloriji biex issir taf kif taħraq l-ikel li għadek kemm kielu.
• Reviżjoni għal

Skopri l-kaloriji fil-snacks staġjonali favoriti tiegħek u uża dawn il-pariri dwar il-fitness biex tara liema attività divertenti tal-vaganzi tgħinek taħraqha.

Kaloriji Maħruqa Dwal Mdendlin

Jekk tiffoka fuq l-użu tal-qalba tiegħek biex tistabilizzak waqt li tkun qed tiffoka d-dwal, tista 'taħraq madwar 90 kalorija fis-siegħa. Pariri dwar l-idoneità bħall-iżolazzjoni ta 'muskoli differenti u x-xogħol fuq il-bilanċ tiegħek huwa mod tajjeb ħafna biex tbiddel din l-attività tal-vaganza f'ħidma ta' impatt baxx. Id-dwal mdendlin għal 60 minuta għandhom jgħinuk tħossok bla ħtija dwar dik il-biċċa żgħira ta 'ħmieġ li qed tixrob, li għandha medja ta' 70 kalorija.

Skorji tas-Silġ maħruq bil-Kaloriji

L-intestatura lejn ir-rink tas-silġ mal-ħbieb u l-familja hija mod divertenti kif tqatta 'l-vaganza - u mod tajjeb ħafna biex tibqa' f'saħħitha. In-numru ta 'kaloriji maħruqa ice skating huwa sostanzjali-madwar 484 fis-siegħa. Qed tfittex kura biex tiddeċiedi fiha? Porzjon ta 'torta tal-qara ħamra għandha medja ta' 229 kaloriji, għalhekk ippjana li titlaq lejn is-silġ wara.

Xiri ta 'Kaloriji Maħruqin

Għandek bżonn skuża biex tolqot il-mall? Siegħa ta’ xiri taħraq 249 kalorija, iżda dan in-numru jvarja skont il-ħin li tqatta’ bilwieqfa u timxi. Il-ġarr ta ’basktijiet tqal iżid biss mal-ħruq tal-kaloriji, allura aħżen! Servizzjoni waħda ta ’5 uqija tal-bajda tal-bajda li dejjem tħajjar hija 200 kalorija enormi, allura kun żgur li għandek ħin biex tixtri wara biex tpatti għaliha.

Kaloriji Maħruqa Sledding

Li tivvinta barra għall-islitta jaħdem il-quads, l-għoġġiela tiegħek, u anke d-dirgħajn u l-biceps (milli żżomm!). 15-il minuta biss ta ’sledding jaħarqu 121 kalorija, li hija kważi biżżejjed biex tpatti għall-kannamieli tal-ħelu ta’ 110 kaloriji li qed tixxennaq.

*Stimi tal-kaloriji bbażati fuq mara ta’ 145 lira.

Sib saħansitra aktar pariri dwar id-dieta tal-vaganzi u ara Shape.com’s kalkolatur maħruq bil-kaloriji biex issir taf kif taħraq l-ikel li għadek kemm kielu.

Reviżjoni għal