13 Rimedji tad-Dar għal Sogħla Niexfa

Kontenut

• Ħwawar u supplimenti
• 1. Għasel
• 2. Żagħfran
• 3. Ġinġer
• 4. Għerq tal-marshmallow
• 5. Pepermint
• 6. Masala chai tea
• 7. Kapsajkin
• Rimedji oħra tad-dar biex tipprova
• 8. Aromaterapija bl-ewkaliptu
• 9. Uża umidifikatur
• 10. Uża purifikatur tal-arja
• 11. Gargle bl-ilma mielaħ
• 12. Ġulepp tas-sogħla antitussiva
• 13. Qtar tas-sogħla
• Fejn tixtri dawn ir-rimedji tad-dar
• Ħwawar u tejiet
• Supplimenti
• Żjut essenzjali
• Prodotti tad-dar
• Rimedji oħra
• Meta tara tabib
• L-aħħar linja

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

Sogħla xotta tissejjaħ ukoll sogħla mhux produttiva. B'differenza minn sogħla mxarrba u produttiva, sogħla niexfa ma tistax tneħħi mukus, flegm, jew irritanti mill-pulmuni jew mill-passaġġi nażali tiegħek.

Sogħla niexfa tista 'tibqa' għal ġimgħat wara li tkun ħadt kesħa jew l-influwenza. Jistgħu jkunu kkawżati wkoll minn numru ta 'kundizzjonijiet, bħal:

• dripp postnasali
• ażma
• aċidu reflux jew GERD

Jistgħu jkunu wkoll effett sekondarju fit-tul minn espożizzjoni għal tossini ambjentali, bħad-duħħan tas-sigaretti.

Sogħla niexfa tista 'tkun skomda ħafna u tista' sseħħ kemm fit-tfal kif ukoll fl-adulti. Hemm numru ta 'trattamenti kliniċi li tista' tuża biex ittaffihom, iżda hemm ukoll rimedji fid-dar li jistgħu jkunu daqstant effettivi f'ħafna każijiet.

Ħwawar u supplimenti

Ir-rimedji fid-dar għas-sogħla niexfa mhumiex daqs wieħed għal kulħadd. Jista 'jkollok tesperimenta b'bosta qabel ma ssib dawk li jaħdmu għalik.

Barra minn hekk, mhux dawn ir-rimedji kollha ġew kompletament riċerkati u ppruvati li huma effettivi. Xi trattamenti mhumiex xierqa wkoll għat-trabi jew għat-tfal.

1. Għasel

Għall-adulti u t-tfal ta 'età minn 1' il fuq, l-għasel jista 'jintuża biex jikkura sogħla niexfa ta' kuljum u ta 'bil-lejl.

L-għasel għandu proprjetajiet antibatteriċi u jista 'jgħin ukoll biex tiksi l-gerżuma, u ttaffi l-irritazzjoni.

Wieħed sab li l-għasel kellu iktar suċċess mid-destrometorfan, ingredjent li jrażżan is-sogħla, biex inaqqas it-tiġrijiet ta 'sogħla lejl fit-tfal.

Tista 'tipprova tieħu l-għasel bit-kuċċarina bosta drabi kuljum, jew iżżidha mat-te jew ilma sħun biex tixrob.

Biex tevita l-botuliżmu tat-trabi, kumplikazzjoni rari li tista 'sseħħ fit-trabi, qatt ma tagħti għasel lil tfal taħt sena.

2. Żagħfran

It-turmeric fih curcumin, kompost li jista 'jkollu proprjetajiet anti-infjammatorji, antivirali u antibatteriċi. Jista 'jkun ta' benefiċċju wkoll għal diversi kundizzjonijiet, inkluż sogħla xotta.

Il-kurċumina hija assorbita l-aħjar fil-fluss tad-demm meta tittieħed bil-bżar iswed. Tista 'żżid 1 kuċċarina turmeric u 1/8 kuċċarina bżar iswed f'xorb, bħal meraq tal-larinġ kiesaħ, biex tixrob. Tista 'wkoll tagħmlu te sħun.

Żagħfran biex jikkura kundizzjonijiet respiratorji ta 'fuq, bronkite, u ażżma fil-mediċina Ayurvedika għal sekli sħaħ.

Tista 'tikseb turmeric fil-forma ta' ħwawar tagħha, kif ukoll kapsula.

3. Ġinġer

Il-Ġinġer għandu proprjetajiet antibatteriċi u anti-infjammatorji. Kien ukoll biex tissaħħaħ is-sistema immunitarja u biex ittaffi l-uġigħ u l-iskumdità.

Il-ġinġer jista 'jinstab f'ħafna tejiet bħala ingredjent. Tista 'wkoll tagħmel te tal-ġinġer mill-għerq tal-ġinġer billi tgħaddas l-għerq imqaxxar jew maqtugħ f'ilma sħun. Iż-żieda ta 'għasel tista' tagħmilha aktar ta 'benefiċċju għas-sogħla xotta.

Tista 'wkoll tieħu ġinġer f'forma ta' kapsula, jew tomgħod l-għerq tal-ġinġer biex ittaffi s-sogħla xotta.

4. Għerq tal-marshmallow

L-għerq tal-marshmallow huwa tip ta 'ħwawar. Jintuża fil-ġulepp tas-sogħla u fil-pastilji biex ittaffi s-sogħla niexfa.

A sab li huwa trattament effettiv biex iserraħ il-griżmejn u jnaqqas l-irritazzjoni kkawżata minn sogħla xotta.

L-għerq tal-marshmallow jista 'jkollu wkoll proprjetajiet antibatteriċi.

5. Pepermint

Il-Pepermint fih menthol, li jgħin fit-tnemnim tat-truf tan-nervituri fil-gerżuma li jiġu irritati bis-sogħla. Dan jista 'jipprovdi serħan mill-uġigħ u jnaqqas ix-xewqa għas-sogħla.

Il-Pepermint jgħin ukoll biex titnaqqas il-konġestjoni, barra minn hekk, huwa li jkollu kwalitajiet antibatteriċi u antivirali.

Hemm numru ta 'modi biex tieħu l-pepermint. Dawn jinkludu x-xorb tat-te tal-pepermint jew l-irdigħ ta 'pastilji tal-pepermint. Ipprova tixrob te tal-pepermint eżatt qabel torqod biex tgħin biex ittaffi s-sogħla ta 'bil-lejl.

Tista 'wkoll tuża żejt essenzjali tal-pepermint bħala trattament ta' aromatherapy.

6. Masala chai tea

It-togħma tat-te chai saret popolari ħafna fl-Istati Uniti f'dawn l-aħħar snin. Fl-Indja, chai jintuża biex jikkura kundizzjonijiet bħal uġigħ fil-griżmejn u sogħla xotta.

Masala chai fih diversi ingredjenti antiossidanti, inklużi l-imsiemer tal-qronfol u l-kardamomu. L-imsiemer tal-qronfol jistgħu jkunu effettivi wkoll bħala espettorant.

It-te Chai fih ukoll kannella, li għandha proprjetajiet anti-infjammatorji.

7. Kapsajkin

Il-kapsajkin, kompost li jinsab fil-bżar taċ-chili, kien li jnaqqas is-sogħla kronika.

Filwaqt li l-kapsajkin jista 'jittieħed bħala kapsula, tista' wkoll tagħmel tè minn zalza sħuna tal-bżar Cayenne u ilma sħun.

Cayenne huwa tip ta ’bżar taċ-chili. Żid qtar ta 'zalza sħuna tal-Cayenne fl-ilma, b'togħma kif tmur, sabiex ma taqbiżx il-limitu tiegħek għal kemm tista' timmaniġġa s-sħana. Tista 'wkoll tixtri bżar taċ-chili sħiħ u wieqaf f'ilma sħun.

Trattamenti bbażati fuq il-kapsajkin mhumiex irrakkomandati għat-tfal.

Rimedji oħra tad-dar biex tipprova

8. Aromaterapija bl-ewkaliptu

L-aromaterapija hija l-prattika li tuża żjut essenzjali biex ittaffi u tfejjaq.

Iż-żejt essenzjali tal-ewkaliptu jista 'jgħin biex itaffi s-sogħla xotta billi jaħdem bħala dikonġestjonant. Ipprova żid ewkaliptu ma 'diffużur, spritzer, jew inalatur. Tista 'wkoll żżid ftit qtar ma' ilma sħun fi skutella u nifs il-fwar.

Ix-xamm tal-kamra tiegħek bl-ewkaliptu jista 'jgħinek tikseb irqad aħjar bil-lejl jekk is-sogħla matul il-lejl tkun qed iżżommok imqajjem.

9. Uża umidifikatur

L-arja xotta tista ’taggrava sogħla xotta. L-umidifikaturi jpoġġu l-umdità fl-arja, li tista 'tipprovdi eżenzjoni.

L-umidifikaturi jgħinu biex jiftħu s-sinus, u jagħmluhom ta 'benefiċċju għat-taqtir ta' wara l-imnieħer.

Jekk id-dar tiegħek għandha arja xotta, ħaddem umidifikatur fil-kamra tas-sodda tiegħek biex tgħin tnaqqas is-sogħla xotta waqt l-irqad.

10. Uża purifikatur tal-arja

Il-purifikaturi tal-arja jistgħu jgħinu biex teħles id-dar tiegħek minn irritanti fl-arja, bħat-trab u d-duħħan. Huma jnaqqsu wkoll l-allerġeni, bħall-petli u l-polline tal-annimali domestiċi.

Jekk is-sogħla tiegħek hijiex ikkawżata minn tossini ambjentali jew kundizzjoni sottostanti, in-nifs f'arja nadifa jista 'jgħin biex titnaqqas l-irritazzjoni tal-gerżuma u x-xewqa tas-sogħla.

11. Gargle bl-ilma mielaħ

Gargling b’ilma mielaħ sħun jgħin biex itaffi l-iskumdità u l-irritazzjoni kkawżati minn sogħla xotta. L-ilma mielaħ jgħin ukoll biex joqtol il-batterja fil-ħalq u l-gerżuma.

Biex tagħmel dan, ħoll 1 kuċċarina melħ tal-mejda f'tazza kbira ta 'ilma sħun. Imbagħad gargle diversi drabi kuljum.

Dan ir-rimedju għas-sogħla niexfa mhuwiex rakkomandat għal tfal żgħar, li jistgħu jibilgħu l-ilma mielaħ.

Jekk tqum bil-gerżuma irritata mis-sogħla matul il-lejl, gargle bl-ilma mielaħ immedjatament wara li taħsel snienek biex tgħin ittemm u ttaffi t-truf tan-nervituri fil-gerżuma tiegħek.

12. Ġulepp tas-sogħla antitussiva

Mediċini antitussivi għas-sogħla jaħdmu billi jnaqqsu r-rifless tas-sogħla. Dan itaffi x-xewqa li sogħla, u tagħmilhom ta 'benefiċċju speċjali għas-sogħla niexfa.

Xi antitussivi fihom il-kodeina u huma disponibbli bi preskrizzjoni biss. Oħrajn huma disponibbli fuq il-bank. Dawn tipikament fihom ingredjenti attivi, bħal destrometorfan, kanfra, jew mentol.

13. Qtar tas-sogħla

Qtar għas-sogħla huma pastilji medikati maħsuba biex tillubrikha u ttaffi t-tessuti tal-gerżuma irritati. L-ingredjenti tagħhom ivarjaw u l-azzjonijiet tagħhom ukoll.

Xi qtar tas-sogħla fihom il-mentol, li jaġixxi bħala aġent ta 'tnemnim biex inaqqas ix-xewqa tas-sogħla. Tista 'ssib ukoll qtar tas-sogħla li fihom il-ġinġer jew l-ewkaliptu.

Fejn tixtri dawn ir-rimedji tad-dar

Ħafna mir-rimedji tad-dar hawn fuq - bħall-għasel jew il-melħ għat-tlaħliħ - huma diġà fil-cupboard tiegħek id-dar, imma oħrajn jista ’jkun li xorta jkollok bżonn tixtri. Għandna kopert bil-links hawn taħt.

Ħwawar u tejiet

• turmeric
• ġinġer
• għerq tal-marshmallow
• te tal-pepermint
• masala chai

Supplimenti

• turmeric
• ġinġer
• kapsula kapsina

Żjut essenzjali

• żejt tal-pepermint
• żejt tal-ewkaliptu

Prodotti tad-dar

• umidifikatur
• Purifikatur tal-arja

Rimedji oħra

• pastilji tal-pepermint
• qtar tas-sogħla
• ġulepp tas-sogħla antitussiv
• zalza sħuna tal-Cayenne

Meta tara tabib

Sogħla niexfa tista 'ddum xhur u tista' tkun eżawrjenti kif ukoll tfixkil.

Is-sogħla niexfa ġeneralment tieqaf waħedha. Madankollu, jekk is-sogħla tiegħek hija akkumpanjata minn sintomi oħra, ara lit-tabib tiegħek. Dawn jinkludu:

• inkwiet biex tieħu n-nifs jew tieħu n-nifs
• tħarħir
• uġigħ fis-sider
• uġigħ fid-dahar
• deni
• tkexkix ta ’bard

Ara wkoll lit-tabib tiegħek jekk is-sogħla tiegħek tmur għall-agħar jew ma tinħelax kompletament f'xahrejn.

L-aħħar linja

Sogħla niexfa tista 'tkun it-tnejn fit-tul b'ħafna kawżi. Iżda hemm diversi trattamenti effettivi ħafna fid-dar, li jistgħu jtaffu s-sogħla tiegħek.

Jekk is-sogħla tiegħek tmur għall-agħar maż-żmien jew ma tmurx fi żmien xahrejn, ara lit-tabib tiegħek.