Tisjir tad-dar

Kontenut

• Reviżjoni għal

Issib ruħek f'rutina kontinwa ta' ikel barra jew tordna bħala mod biex ittaffi l-istil tal-ħajja impenjattiv tiegħek? Illum bi skedi tax-xogħol u tal-familja aktar impenjattivi, in-nisa dejjem aktar jagħżlu li jirrinunzjaw ikliet homemade għal soluzzjoni malajr. Għalkemm tordna ikliet minn restorant għandha l-vantaġġi tagħha, studji wrew li n-nisa li jagħżlu li jagħmlu dan għal maġġoranza ta 'l-ikliet tagħhom imexxu stili ta' ħajja mhux aktar b'saħħithom minn dawk in-nisa li jippreparaw l-ikel tagħhom matul il-ġimgħa. B'mod ġenerali, in-nisa li jieklu barra jikkunsmaw nofs il-kaloriji rrakkomandati tagħhom ta 'kuljum f'seduta waħda. Barra minn hekk, jieħdu aktar xaħam u inqas ħaxix minn nisa li jsajru l-ikliet tagħhom stess. Għalkemm ir-ristoranti jistgħu jipprovdu livell ta 'konvenjenza u kumdità, jistgħu wkoll ikunu ta' detriment għal ġismek. Ipprova tillimita n-numru ta 'drabi li tiekol barra jew tordna matul il-ġimgħa. Madankollu jekk issib ruħek f'ristorant, agħżel platti bil-fwar jew inkaljat li għandhom ħafna ħxejjex, u kun żgur li titlob lill-kok biex iżomm il-butir u ż-żejt. Ftakar, it-tisjir fid-dar m'għandux għalfejn ikun stressanti, affari ta 'ġurnata kollha.

Għalkemm l-ikel barra huwa konvenjenti, ir-riċerka turi li n-nisa li jagħmlu dan kull lejl jikkunsmaw aktar xaħam u inqas ħxejjex minn dawk li jagħmlu l-pranzu mill-inqas darba fil-ġimgħa. Li tħawwad l-ikla tiegħek huwa faċli u veloċi daqs li titfa 'għaġin tal-qamħ sħiħ b'ħaxix iffriżat imdewweb u zalza tat-tadam.

Reviżjoni għal