Trid Detox Ħalqek u Snienek—Hawn Kif

Kontenut

• 1. Ipprova Fowm Cleanser
• 2. Żid Aktar Ilma
• 3. Uża Protezzjoni bejn l-Ikliet
• Reviżjoni għal

Snienek huma nodfa, iżda mhumiex nodfa biżżejjed, jgħidu xi esperti. U s-saħħa tal-ġisem kollu tiegħek tista 'tistrieħ fuq li żżomm ħalqek f'forma verġni, juru l-istudji. Fortunatament, prodotti innovattivi ġodda u strateġiji intelliġenti jistgħu jżidu r-rutina standard tiegħek. (Relatati: Għandek Taħsel Snienek b'Toothpaste tal-Faħam Attivat?)

1. Ipprova Fowm Cleanser

Huwa pejst aktar qawwi milli x'aktarx tuża issa. Crest Gum Detoxify toothpaste ($ 7; walmart.com) juża formula ta ’ragħwa ħoxna li tippermetti lill-fluworidu stannuż - super-aktar nadif antimikrobiku li jiġġieled il-kavitajiet - biex jippenetra aktar fil-fond u jattakka l-plakka taħt il-linja tal-gomma mingħajr ma jagħmel ħsara lill-enamel. (X'm'għandekx tagħmel biex teħles mill-plakka moħbija? Ixkupilja aktar. Int ser tirrita, jew saħansitra tagħmel ħsara, il-ħanek.)

2. Żid Aktar Ilma

Flosser ta 'l-ilma juża H2O biex jisplodu l-plakka f'dawk ix-xquq diffiċli biex jintlaħqu. "L-apparat għall-flossing ta 'l-ilma jista' jkun aktar ta 'benefiċċju mill-floss regolari għax ineħħi l-plakka aktar fil-fond fil-bwiet tal-ħanek," jgħid Michael Glick, dentist u professur tax-xjenzi dijanjostiċi orali fl-Università ta' Buffalo. Biex tissimplifika r-rutina tiegħek, ipprova l-Waterpik Sonic-Fusion ġdid fjamant ($ 200; waterpik.com), xkupilji tas-snien u flosser tal-ilma. Tippreferi twaħħal mal-floss tradizzjonali? Ipprova l-Floss Intelliġenti ta 'Dr Tung ($ 12 għal 3; drtungs.com). Il-fibri stretchy tagħha jiżżerżqu faċilment f'kantunieri delikati, fejn jespandu biex jgħinu fit-tneħħija tal-plakka. (Relatat: Nistaqsi għal Ħabib: Kemm hu Gross jekk Ma Nagħmilx Floss Kuljum?)

3. Uża Protezzjoni bejn l-Ikliet

Jekk ma tistax iġġib xkupilji tas-snien kullimkien, żomm snienek nodfa wara li tiekol billi tixrob Qii bbażat fuq it-te ($ 23 għal 12-il laned; drinkqii.com). Ix-xarba hija magħmula bil-xylitol, ħlewwa alternattiva li tista 'tnaqqas ir-riskju ta' kavitajiet. (Hawn dak li għandek tkun taf dwar l-aħħar ħlewwiet alternattivi.) Qii għandu wkoll pH newtrali u jipprevjeni l-użu u l-kedd tal-enamel li jistgħu jikkawżaw ikel u xorb aċiduż. Dr Glick jissuġġerixxi li tixrob fuq ilma bit-togħma b'biċċa lumi jew oranġjo wkoll. Il-frott mhux se jżid biżżejjed aċidità biex jagħmel ħsara lill-enamel, iżda se jsaħħaħ il-produzzjoni tal-bżieq biex jipprevjeni ħalq xott, kundizzjoni li tista 'tikkawża akkumulazzjoni ta' plakka.

Reviżjoni għal