Kif Kathy Ireland tibqa 'fil-Forma Supermogul

Kontenut

• Reviżjoni għal

Kathy Ireland, li llum jagħlaq 49 sena (20 ta 'Marzu), għadu bla dubju sabiħ ħafna bħal meta dehret fuq l-ewwel Sports Illustrated ikopru kważi 30 sena ilu. Rivisti bla għadd, kotba ta 'ispirazzjoni, u DVDs ta' l-eżerċizzju ta 'l-aħjar bejgħ wara, l-ikona ta' l-isturdament tal-swimsuit u l-fitness guru jkomplu jduru l-irjus.

Bħala Kap Eżekuttiv u Disinjatur Ewlieni ta 'kathy ireland Worldwide, il-mudell-prenuer reċentement żbarkat il-kopertura ta' ForbesRivista meqjusa bħala diva domestika l-ġdida (aqbad Martha Stewart!), b'valur stmat ta '350 miljun buckaroos, u għalaqha l-iktar mudell sinjur fid-dinja tal-2012.

M'hemm l-ebda dubju li s-supermodel li saret supermogul taf l-affarijiet tagħha meta niġu għall-bejgħ tal-fitness u l-moda, kif ukoll minn kollox minn għamara tad-dar u dehbijiet għal fannijiet tas-saqaf, twapet u għamara għall-uffiċċju.

Tkellimna man-negozjant sabiħ u ta 'suċċess biex nikseb l-iskop fuq il-parir ta' workout tagħha, sigrieti tad-dieta, ħajja, karriera, u ħafna aktar.

FORMA: X’parir għandek għan-nisa ta’ aktar minn 40 sena li jridu jidhru tal-għaġeb daqsek, minkejja li għandhom ħajjiet daqshekk impenjattivi?

KATHY IRLANDA: Nara nisa kuljum fl-40, 50, 60, u lil hinn li jidhru aqwa! Ommi u ommi huma żewġ nisa li jiġu f'moħħhom. Naf li huwa cliché, imma huwa veru. Wara 40 għandek il-wiċċ li jirrifletti l-karattru tiegħek. Dak li nara filgħodu huwa wiċċ li jeħtieġ jinħasel! Parir żgħir wieħed: Ikseb familjari mal-famuża piramida tal-ikel. Jidher enfasi fuq qmuħ, ħxejjex, frott, prodotti tal-ħalib, u proteini u ful tal-annimali.

FORMA:Kemm taħdem bħalissa?

KATHY IRLANDA: Tinbidel ġimgħa għal ġimgħa, imma nieħu ftit eżerċizzju fiżiku kuljum. Il-vera workouts tiegħi ġeneralment huma madwar tliet darbiet fil-ġimgħa. Għandi bżonn nagħmel aktar, speċjalment wara 40! Il-metaboliżmu jonqos; huwa dejjem battalja ta 'ġestjoni tal-ħin.

FORMA:X'tip ta 'workouts tħobb tagħmel?

KATHY IRLANDA: It-tiġbid b'mod intensiv huwa soluzzjoni aqwa għal telf ta 'piż, li jikkalma l-ġisem u l-moħħ, it-toning tal-ġisem u t-tisħiħ. Xi drabi, nuża piżijiet għat-toning. Jien nuża dawn għal mill-inqas 30 minuta kuljum meta jkun possibbli. Dan iżommni qawwi għas-surfing. Pushups u sit-ups verament jgħinu wkoll.

FORMA:Liema huma xi wħud mill-passatempi u attivitajiet favoriti tiegħek li jżommok fil-forma?

KATHY IRLANDA: Aħna ngħixu ħdejn l-oċean f'Santa Barbara, California. Kwalunkwe attività fiżika mat-tfal tagħna hija ferħ kbir u emminni, huma jżommuni fil-forma. Inħobb insuq ir-rota, inżid, ngħum, u nissurfja, speċjalment nimxi fuq il-bajja fir-ramel, eżatt qabel ma naqbad mewġa kbira. Dawn huma kollha attivitajiet ta 'California.

FORMA:Int fuq xi dieta speċjali? Agħtina preview ta 'liema tip ta' ikel tiekol kuljum!

KATHY IRLANDA: Ħalib bi ftit xaħam u kull tip ta 'frott, ħaxix, proteina dgħif, ħafna ilma, kalċju, vitamini bħall-vitamina D, u iva, kultant laħam aħmar. Jien ukoll nieħu pjaċir karboidrati b'saħħithom! Għandi ħelwa.

FORMA:Kif iġiegħlek tħossok li int ispirazzjoni tal-fitness inkredibbli għal tant?

KATHY IRLANDA: Ma nħossx li jien "oerhört tajjeb." Huwa proċess kontinwu. L-għan tiegħi huwa biss li nkun b'saħħtu kemm jista 'jkun u nlaħħaq ma' uliedna. Irrid immur surfing f'għeluq il-120 sena tiegħi. F’ħin minnhom f’ħajti, ksibt aktar minn 25 libbra mingħajr ma kont konxju ta ’dan. Jien iktar konxju llum. Lira fis-sena fuq 20 sena hija perikoluża. Naf mill-esperjenza personali.

FORMA:X'kienet l-aktar parti ta' sodisfazzjon fil-karriera tiegħek?

KATHY IRLANDA: L-iktar parti ta ’sodisfazzjon tal-karriera tiegħi hija li kapaċi naqdi lil ħaddieħor. Hemm tant nies fil-bżonn kullimkien. Għajnejja huma miftuħa għas-saħħa, il-ġuħ, l-HIV / AIDS, il-kanċer, u l-edukazzjoni. In-nisa u t-tfal spiss jiġu ttraskurati. Fil-kathy ireland Worldwide naħdmu kuljum biex nagħmlu differenza fin-nonprofits aħna

appoġġ.

Għal aktar dwar l-Irlanda, żur il-websajt uffiċjali tagħha u segwiha fuq Twitter.

Reviżjoni għal