Kemm se Jdum Qabel ma Tispiċċa l-Bierda Tiegħek?

Kontenut

• Kemm idum il-kesħa fl-adulti?
• 1. Sintomi bikrija
• 2. L-ogħla sintomi
• 3. Sintomi tardivi
• Kemm idum kiesaħ fit-tfal?
• Kif tittratta riħ
• Jtaffu l-uġigħ mingħajr riċetta
• Mediċini OTC oħra
• Kura fid-dar u rimedji
• Kif tevita li kiesaħ jinfirex ma ’ħaddieħor
• X'tista 'tagħmel biex tevita riħ?
• Meta tara tabib
• Fl-adulti
• Fit-tfal
• L-aħħar linja

Li tinżel bil-kesħa jista 'jdgħajjef l-enerġija tiegħek u jġiegħlek tħossok miserable. Li jkollok uġigħ fil-griżmejn, imnieħer misdud jew iqattar, għajnejn idemmgħu, u sogħla tista 'verament tfixkel il-mod kif tmur il-ħajja ta' kuljum tiegħek.

Il-irjiħat huma infezzjoni virali tal-passaġġ respiratorju ta 'fuq tiegħek, li jinkludu l-imnieħer u l-gerżuma tiegħek. Irjiħat tar-ras, bħall-irjiħat komuni, huma differenti mill-irjiħat tas-sider, li jistgħu jaffettwaw il-passaġġi tan-nifs u l-pulmuni t'isfel tiegħek u jistgħu jinvolvu konġestjoni tas-sider u sogħla mukus.

Jekk qbadt kesħa, meta tista 'tistenna li tħossok aħjar? U x'tista 'tagħmel biex ittaffi s-sintomi tiegħek sadanittant? Aħna nwieġbu dawn il-mistoqsijiet u aktar f'dan l-artikolu.

Kemm idum il-kesħa fl-adulti?

Skond il-biċċa l-kbira ta 'l-adulti jirkupraw minn kesħa f'madwar 7 sa 10 ijiem. Tipikament, kesħa komuni tinkludi tliet fażijiet differenti, kull waħda b'sintomi kemmxejn differenti.

1. Sintomi bikrija

Is-sintomi ta ’riħ jistgħu jibdew hekk kif tkun ġejt infettat. Tista 'tinnota li l-gerżuma tiegħek tħossok imqaxxar jew imweġġa' u li għandek inqas enerġija min-normal. Dawn is-sintomi tipikament idumu ftit jiem.

2. L-ogħla sintomi

Madwar wara li l-ewwel bdejt tħossok taħt it-temp is-sintomi tiegħek x'aktarx ikunu fl-agħar. Minbarra uġigħ fil-griżmejn, imqaxxar u għeja, tista 'wkoll tiżviluppa s-sintomi li ġejjin:

• imnieħer inixxi jew konġestjonat
• għatis
• għajnejn idemmgħu
• deni ta 'grad baxx
• uġigħ ta 'ras
• sogħla

3. Sintomi tardivi

Hekk kif il-kesħa tiegħek tibqa 'għaddejja, x'aktarx li xorta jkollok xi konġestjoni nażali għal 3 sa 5 ijiem oħra. Matul dan iż-żmien, tista 'tinnota li t-tnixxija mill-imnieħer tiegħek inbidlet għal kulur isfar jew aħdar. Dan huwa sinjal li ġismek ilu jiġġieled b'mod attiv kontra l-infezzjoni.

Xi nies jista 'jkollhom ukoll sogħla jew għeja wieqfa. F'xi każijiet, sogħla tista 'ddum għal diversi ġimgħat.

Kemm idum kiesaħ fit-tfal?

Bħala medja, it-tfal jieħdu iktar irjiħat fis-sena mill-adulti. Fil-fatt, filwaqt li adult medju jista 'jesperjenza minn tnejn sa erba' irjiħat f'sena, it-tfal jista 'jkollhom bejn sitta u tmienja.

It-tul ta 'riħ jista' jkun itwal fit-tfal - sa ġimagħtejn.

Filwaqt li s-sintomi tal-kesħa huma simili fit-tfal u fl-adulti, xi sintomi addizzjonali fit-tfal jinkludu:

• tnaqqis fl-aptit
• inkwiet biex torqod
• irritabilità
• diffikultà biex tredda 'jew tieħu flixkun

Għalkemm ħafna mit-tfal se jitjiebu fi żmien ftit ġimgħat, għandek toqgħod attent għal kumplikazzjonijiet possibbli. Dawn jinkludu:

• Infezzjoni fil-widnejn. Fittex sinjali ta 'uġigħ fil-widnejn bħal tħakkik fil-widnejn jew grif u irritabilità akbar
• Infezzjoni tas-sinus. Sinjali li għandek toqgħod attent għalihom jinkludu konġestjoni u tnixxija mill-imnieħer li tkompli għal aktar minn 10 ijiem, uġigħ fil-wiċċ, u possibilment deni
• Infezzjoni fis-sider. Iċċekkja għal sinjali li jindikaw diffikultà biex tieħu n-nifs bħal tħarħir, nifs mgħaġġel, jew twessigħ tal-imnifsejn

Kif tittratta riħ

L-aħjar mod biex tikkura riħ komuni huwa li tiffoka fuq it-taffija tas-sintomi sakemm l-infezzjoni tkun marret għaddejja. Peress li kesħa hija kkawżata minn virus, l-antibijotiċi mhumiex trattament effettiv.

Xi modi kif tħossok aħjar waqt li tkun għaddej minn kesħa jinkludu mediċini mingħajr riċetta (OTC) u rimedji bażiċi tad-dar.

Jtaffu l-uġigħ mingħajr riċetta

Dawk li jtaffu l-uġigħ OTC jistgħu jgħinu biex itaffu sintomi bħal deni, uġigħ ta 'ras, u uġigħ. Xi għażliet jinkludu ibuprofen (Advil, Motrin), aspirina, u acetaminophen (Tylenol).

Qatt m'għandek tagħti aspirina lil tfal taħt it-18-il sena, għax tista 'tikkawża kundizzjoni serja msejħa sindrome ta' Reye. Ikkunsidra li tfittex prodotti fformulati speċifikament għat-tfal bħal Motrin tat-Tfal jew Tylenol tat-Tfal.

Mediċini OTC oħra

Hemm ħafna tipi ta 'mediċini OTC li jistgħu jgħinu biex itaffu s-sintomi tal-kesħa bħall-konġestjoni nażali, għajnejn idemmgħu, u sogħla. Ikkunsidra dawn il-mediċini OTC:

• Dekongestionanti jista 'jeħles il-konġestjoni fil-passaġġi nażali.
• Anti-istaminiċi jista 'jgħin biex itaffi imnieħer inixxi, għajnejn ħakk u idemmgħu, u għatis.
• Espettoranti jista 'jiffaċilita s-sogħla tal-mukus.

Xi mediċini kontra s-sogħla u l-kesħa kkawżaw effetti sekondarji serji fi tfal żgħar u trabi, bħal nifs bil-mod. Minħabba dan, l-Food and Drug Administration (FDA) l-użu ta 'dawn il-mediċini fi tfal taħt is-sentejn.

Kura fid-dar u rimedji

Hemm ukoll ħafna miżuri ta 'kura personali li jistgħu jgħinu biex itaffu s-sintomi tiegħek:

• Strieħ. Li tibqa 'd-dar u tillimita l-attività tiegħek jista' jgħin lil ġismek jiġġieled l-infezzjoni u jipprevjeni li tinfirex ma 'oħrajn.
• Ibqa 'idratat. Ix-xorb ta 'ħafna fluwidu jista' jgħin biex ikisser il-mukus nażali u jipprevjeni d-deidrazzjoni. Evita xorb bil-kaffeina bħall-kafè, te, jew sodas, li jistgħu jkunu deidratanti.
• Ikkunsidra ż-żingu. Hemm li s-supplimentazzjoni taż-żingu tista 'tnaqqas it-tul ta' kesħa jekk tibda ftit wara li jibdew is-sintomi.
• Uża umidifikatur. Umidifikatur jista 'jżid umdità ma' kamra u jgħin b'sintomi bħal konġestjoni nażali u sogħla. Jekk m'għandekx umidifikatur, tieħu doċċa sħuna u fwar tista 'tgħin biex tnaqqas il-konġestjoni fil-passaġġi nażali tiegħek.
• Gargle bl-ilma mielaħ. Il-melħ li jinħall f'ilma sħun u l-gargling miegħu jista 'jgħin biex ittaffi l-uġigħ fil-griżmejn.
• Ipprova pastilji. Pastilji li fihom għasel jew mentol jistgħu jgħinu biex itaffu uġigħ fil-griżmejn. Evita li tagħti lozenges lil tfal żgħar, għax jistgħu jkunu ta 'periklu ta' fgar.
• Uża għasel biex tgħin ittaffi sogħla. Ipprova żid 1-2 kuċċarini ta 'għasel ma' kikkra tè sħun. Madankollu, evita li tagħti għasel lil tfal taħt sena.
• Evita t-tipjip, duħħan passiv, jew inkwinanti oħra, li jistgħu jirritaw il-passaġġi tan-nifs tiegħek.
• Uża soluzzjoni salina nażali. Sprej nażali bil-melħ jista 'jgħin biex irqaq il-mukus fil-passaġġi nażali tiegħek. Għalkemm sprejs bil-melħ fihom biss melħ u ilma, xi sprejs għall-imnieħer jista 'jkun fihom dikonġestjonanti. Oqgħod attent billi tuża sprejs ta 'dikonġestjoni nażali, minħabba li l-użu fit-tul jista' attwalment jagħmel is-sintomi agħar.

Kif tevita li kiesaħ jinfirex ma ’ħaddieħor

Il-kesħa komuni tittieħed. Dan ifisser li jista 'jiġi mgħoddi minn persuna għal oħra.

Meta jkollok kesħa, tkun kontaġġjuż minn ftit qabel ma jibdew is-sintomi tiegħek sakemm jitilqu. Madankollu, x'aktarx li tifrex il-virus meta s-sintomi tiegħek ikunu fl-aqwa tagħhom - tipikament matul l-ewwel 2 sa 3 ijiem li jkollok kesħa.

Jekk int marid, segwi l-indikazzjonijiet hawn taħt biex tevita li tifrex il-kesħa tiegħek lil ħaddieħor:

• Evita kuntatt mill-qrib ma 'oħrajn, bħal tħawwad idejk, tgħanniqa, jew bews. Ibqa 'd-dar jekk tista' minflok toħroġ fil-pubbliku.
• Għatti wiċċek b'tessut jekk sogħla jew tgħatas, u tarmi t-tessuti użati fil-pront. Jekk m'hemmx tessuti disponibbli, sogħla jew għatis fis-serduk tal-minkeb minflok f'idejk.
• Aħsel idejk wara li nefaħ imnieħrek, sogħla, jew għatis.
• Iddiżinfetta l-uċuħ li tmiss spiss, bħal pumi tal-bibien, viti, pumi tal-friġġ, u ġugarelli.

X'tista 'tagħmel biex tevita riħ?

Filwaqt li mhux dejjem huwa possibbli li tevita li taqbad kesħa, hemm xi passi li tista 'tieħu biex tnaqqas ir-riskju tiegħek li tieħu virus kiesaħ.

• Aħsel idejk spiss u sewwa bis-sapun u ilma sħun. Jekk mhux possibbli li taħsel idejk, tista 'tuża sanitizer għall-idejn ibbażat fuq l-alkoħol.
• Evita li tmiss ħalqek, imnieħrek, għajnejn, speċjalment jekk idejk mhumiex maħsula friski.
• Ibqa '' l bogħod minn nies li huma morda. Jew żomm id-distanza tiegħek sabiex ma tkunx f'kuntatt mill-qrib.
• Evita li taqsam utensili għall-ikel, nuċċalijiet għax-xorb, jew oġġetti personali ma 'oħrajn.
• Żomm stil ta 'ħajja b'saħħtu biex iżżomm is-sistema immuni tiegħek f'forma ta 'ponta. Dan jinkludi li tiekol dieta bilanċjata tajjeb, li teżerċita regolarment, u tipprova żżomm l-istress tiegħek taħt kontroll.

Meta tara tabib

Il-biċċa l-kbira tas-sintomi tal-irjiħat tipikament isiru aħjar fi żmien ġimgħa jew tnejn. Ġeneralment, għandek tara tabib jekk is-sintomi jdumu aktar minn 10 ijiem mingħajr titjib.

Barra minn hekk, hemm xi sintomi oħra li għandek toqgħod attent għalihom. Segwi mat-tabib tiegħek jekk tinnota xi wieħed minn dawn is-sintomi:

Fl-adulti

• deni li jkun ta ’103 ° F (39.4 ° C) jew ogħla, idum aktar minn 5 ijiem, jew jitlaq u jirritorna
• uġigħ fis-sider
• sogħla li ġġib mukus
• tħarħir jew qtugħ ta ’nifs
• uġigħ qawwi fis-sinus jew uġigħ ta ’ras
• uġigħ fil-griżmejn sever

Fit-tfal

• deni ta '102 ° F (38.9 ° C) jew ogħla; jew aktar minn 100.4 ° F (38 ° C) fi trabi iżgħar minn 3 xhur
• sogħla persistenti jew sogħla li ġġib mukus
• tħarħir jew problemi biex tieħu n-nifs
• konġestjoni nażali li ddum aktar minn 10 ijiem
• tnaqqis fl-aptit jew teħid ta 'fluwidu
• livelli mhux tas-soltu ta ’tħawwid jew ngħas
• sinjali ta 'uġigħ fil-widnejn, bħal grif fil-widnejn

L-aħħar linja

Fl-adulti, il-kesħa komuni tipikament tiċċara f'madwar 7 sa 10 ijiem. It-tfal jistgħu jieħdu ftit iktar biex jirkupraw - sa 14-il jum.

M'hemm l-ebda kura għall-kesħa komuni. Minflok, it-trattament jiffoka fuq l-eżenzjoni tas-sintomi. Tista 'tagħmel dan billi tixrob ħafna fluwidi, tistrieħ biżżejjed, u tieħu mediċini OTC fejn xieraq.

Filwaqt li l-irjiħat huma tipikament ħfief, kun żgur li tara lit-tabib tiegħek jekk is-sintomi tiegħek, jew is-sintomi tat-tifel / tifla tiegħek, humiex severi, ma jtejbux, jew jibqgħu sejrin għall-agħar.