Kif Tibda Kontrazzjonijiet tax-Xogħol

Kontenut

• Ħarsa ġenerali
• Modi naturali biex tinduċi xogħol
• Ibda miexi
• Agħmel sess
• Ipprova tirrilassa
• Kul xi ħaġa pikkanti
• Isfel ftit żejt tar-riġnu
• Skeda sessjoni ta 'akupuntura
• Staqsi lit-tabib tiegħek biex ineħħi l-membrani tiegħek
• Mur erbali
• Il-passi li jmiss
• Q:
• A:

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

Ħarsa ġenerali

Wara 40 ġimgħa twila, int lest li jkollok it-tarbija tiegħek. Id-data dovuta tiegħek tidher, u l-borża tal-isptar tiegħek hija ppakkjata.

Tista 'tħoss il-daqqiet u t-tbandil tat-tarbija tiegħek, imma ma kellekx kontrazzjoni waħda. Allura, x'tista 'tagħmel biex tħaffef l-affarijiet? Hemm xi mod biex naturalment tibda l-kontrazzjonijiet tax-xogħol tiegħek?

Filwaqt li ġeneralment ikun aħjar li tistenna li t-tarbija tiegħek tiddeċiedi meta wasal iż-żmien li jagħmel id-debutt kbir tagħhom, hemm ħafna affarijiet li tista 'tipprova tmexxi l-affarijiet flimkien.

Hawn huma ftit modi sikuri biex tipprova tibda kontrazzjonijiet tax-xogħol.

Modi naturali biex tinduċi xogħol

Bi ftit jew xejn evidenza xjentifika li tappoġġja l-effettività tagħhom, dawn il-metodi jaqgħu fl-isfera tal-folklor. Qabel ma tipprovahom, kellem lit-tabib jew lill-qabla tiegħek biex ikollok id-dawl aħdar.

Ibda miexi

Il-moviment jista 'jgħin biex jinbeda x-xogħol. M'għandekx għalfejn tieħu klassi tal-kickboxing: anke mixja madwar il-lokal jew titla 'u tinżel ftit titjiriet tat-taraġ tista' tagħmel l-iskuża.

L-idea hi li l-gravità tista 'tgħin lit-tarbija tiegħek tinżel aktar' il bogħod fil-kanal tat-twelid. Din il-pressjoni miżjuda tista 'tgħin biex iċ-ċerviċi tiegħek tittaffa.

Anki jekk ma jaħdimx, l-eżerċizzju huwa utli biex ittaffi l-istress u ssaħħaħ il-muskoli tiegħek. Sempliċement tagħmilx iżżejjed - ser ikollok bżonn ħafna enerġija meta l-ħaddiema verament jibdew.

Agħmel sess

Is-sess huwa spiss irrakkomandat biex tinbeda x-xogħol. Huwa sikur li tipprova sakemm l-ilma tiegħek għadu ma nkisirx. Is-sess jista 'jkun effettiv għal ftit raġunijiet, inkluż li s-semen huwa għoli fil-prostaglandini, ormon li jista' jikkawża kontrazzjonijiet fil-muskoli tal-utru. Jekk qed tittama li s-sess jibda l-affarijiet, is-sieħeb tiegħek għandu joħroġ ġewwa l-vaġina tiegħek.

Orga jista 'wkoll jistimula l-utru, u s-sess b'mod ġenerali jista' jeħles l-ormon oxytocin. Dan huwa l-ormon li jikkawża kontrazzjonijiet. Jekk tibda tredda 'wara t-twelid tat-tarbija tiegħek, l-istess ormon huwa responsabbli biex iċekken l-utru tiegħek għad-daqs ta' qabel it-tqala tiegħu.

L-istimulazzjoni tal-bżieżel hija metodu ieħor li tista 'tipprova. Togħrok jew tidwir bil-mod tal-beżżula tistimula s-sider, metodu ieħor ta 'rilaxx ta' oxytocin.

Ipprova tirrilassa

Jekk ħadt klassi ta 'twelid, x'aktarx tgħallimt mill-inqas metodu wieħed ta' rilassament. Ipprova komdu u tara l-bidu tax-xogħol tiegħek. Dan huwa mod tajjeb biex ittaffi t-tensjoni, anke jekk issib li ma tagħmilx ħafna biex tibda l-kontrazzjonijiet.

Kul xi ħaġa pikkanti

Bżar jaħraq u ikel pikkanti jingħad li jgħinu biex iqanqlu x-xogħol. Dan jista 'jkun minħabba li xi ikel pikkanti jista' jwassal għar-rilaxx ta 'prostaglandini hekk kif tiddiġerixxi.

Mhux biss ikel pikkanti li xi nisa jaħlef li jibdew iħaddmu. Kollox mill-ananas sal-licorice għall-ikel Ċiniż ġie kkreditat li rnexxielu jdawwar il-ballun. Imma ftakar, sakemm ma tkunx imdorri tiekol dan l-ikel, probabbilment mhix l-aħjar idea li tiekol xi ħaġa biss biex tipprova tibda l-ħlas.

Isfel ftit żejt tar-riġnu

Bl-effetti lassattivi estremi tiegħu, iż-żejt ir-riġnu huwa metodu ieħor maħsub li jinduċi xogħol. Minħabba li tikkawża li l-imsaren tiegħek jiċkienu, l-utru tiegħek jista 'jibda jonqos ukoll.

Hemm appoġġ li dan jaħdem, u għandu jintuża b'attenzjoni. Kun żgur li tikkonsulta mat-tabib tiegħek l-ewwel, u tagħmilx iżżejjed. L-aħħar ħaġa li trid fl-aħħar tat-tqala tiegħek hija każ qalila ta 'dijarea!

Skeda sessjoni ta 'akupuntura

L-akupuntura hija metodu ieħor biex teħles l-ossitoċina f'ġismek. M'hemmx ħafna evidenza xjentifika li turi kemm l-acupuncture tirnexxi fil-bidu tax-xogħol. Imma huwa reliever tajjeb tat-tensjoni.

Staqsi lit-tabib tiegħek biex ineħħi l-membrani tiegħek

Fl-appuntament ta 'qabel it-twelid li jmiss, staqsi lit-tabib jew lill-qabla tiegħek dwar jekk il-membrani tiegħek għandhomx imqaxxra. B'subgħajk ingwantat, it-tabib tiegħek se jifred is-sac amniotiku mill-ħajt ta 'l-utru tiegħek. Jekk tagħmel hekk tista 'tirrilaxxa l-prostaglandini, li jistgħu jgħinu jiċċaqilqu l-affarijiet.

Mhux komuni li tesperjenza bugħawwieġ ħafif jew tikek wara li titneħħa l-membrani tiegħek. Jekk il-fsada ssir tqila, ċempel lit-tabib tiegħek minnufih.

Mur erbali

It-te tal-weraq tal-lampun aħmar huwa metodu popolari għall-induzzjoni tax-xogħol. It-te huwa maħsub li jtejjeb l-utru tiegħek. Trick veġetali ieħor huwa ż-żejt tal-primula ta 'filgħaxija. Probabbilment ma tibdiex il-kontrazzjonijiet tax-xogħol, iżda tista 'tgħin biex iċ-ċerviċi tiegħek tittaffa.

Dejjem iċċekkja mat-tabib jew mal-qabla tiegħek qabel tipprova te jew żjut biex tinduċi xogħol.

Ixtri te tal-weraq tal-lampun aħmar.

Ixtri ż-żejt tal-primula ta 'filgħaxija.

Il-passi li jmiss

Anki jekk ħadd minn dawn il-metodi ma jaħdem biex jibda l-kontrazzjonijiet, ftakar li t-tmiem huwa qrib. Mhux se tkun tqila għal dejjem. Dalwaqt, int ser iżżomm lit-tarbija l-ġdida tiegħek f'idejk.

Jekk xejn ma jidher li qed jaħdem, ipprova sempliċement tistrieħ ftit. Probabbilment hija l-aħjar ħaġa li tista 'tagħmel. Ladarba t-tarbija tiegħek tkun hawn, int ikollok bżonn l-enerġija.

Q:

Huwa sigur li tipprova tinduċi xogħol id-dar?

Pazjent anonimu

A:

Jekk issa int fit-terminu sħiħ għal 40 ġimgħa, jista 'jkun li tħossok lest ħafna biex twassal u tiltaqa' mat-tarbija tiegħek. Jekk kellek tqala mhux ikkumplikata b'kura ta 'qabel it-twelid regolari, tista' tikkunsidra li tipprova metodi fid-dar biex tibda tidħol fil-ħlas. Ġeneralment għandhom tendenza li jkunu sikuri, iżda jistgħu ma jkunux effettivi ħafna. Dejjem iċċekkja mat-tabib tiegħek qabel tipprova tinduċi xogħol waħdek.

Università ta 'Illinois - Chicago, Kulleġġ tal-Mediċina Ir-risposti jirrappreżentaw l-opinjonijiet tal-esperti mediċi tagħna. Il-kontenut kollu huwa strettament informattiv u m'għandux jitqies bħala parir mediku.