Awtur: Mark Sanchez
Data Tal-Ħolqien: 6 Ta ’Jannar 2021
Data Tal-Aġġornament: 1 Lulju. 2024
Anonim
8 Excel tools everyone should be able to use
Video.: 8 Excel tools everyone should be able to use

Kontenut

Ħafna minna nilħqu biss għall-graters tal-kċina tagħna biex iqaxxru l-Parmiżi jew biex iqaxxru lumi, iżda li tuża l-ġurnata kollha tista 'tgħinek titfa' ftit liri. "Meta l-ingredjenti huma maħkuk, jidher li qed tieħu porzjon akbar, int sodisfatt b'inqas," tgħid Christine Gerbstadt, M.D., hija dietista reġistrata u kelliema għall-AmericanDietetic Association. Fil-fatt, studju ppubblikat fil-ġurnalAptit sabet li n-nies jemmnu li qed jiġu servuti kważi 50 fil-mija aktar ta 'ikel meta jkun imqatta'. Id-darba li jmiss qed iżżid ġobon ta 'kaloriji għoljin simili għal ċikkulata jew ċikkulata ma' dixx, ħakkha minflok taqta 'jew titqatta'. Mhux biss il-biċċiet iżgħar jiffrankawlek il-kaloriji (tazza taċ-cheddar maħkuk, pereżempju, fiha 77 kaloriji inqas minn kikkra mqatta'), huma wkoll jinfirxu b'mod aktar uniformi matul l-ikla, u jagħtu togħma lil kull gidma. Is-suġġerimenti favoriti tagħna għal porzjonijiet: Grack il-ġobon fuq ħxejjex bil-fwar u frawli żejda taċ-ċikkulata jew banana.


Reviżjoni għal

Reklam

Interessanti

Għalxiex L-Tryptophan u effetti sekondarji
Saħħa

Għalxiex L-Tryptophan u effetti sekondarji

L-triptofan, jew 5-HTP, huwa amino acid e enzjali li jżid il-produzzjoni ta ' erotonin fi - i tema nervuża ċentrali. I - erotonin huwa newrotra mettitur importanti li jirregola l-burdata, l-aptit ...
Kif tikkontrolla t-takikardija (qalb mgħaġġla)
Saħħa

Kif tikkontrolla t-takikardija (qalb mgħaġġla)

Biex tikkontrolla malajr it-takikardija, magħrufa aħjar bħala qalb mgħaġġla, huwa rakkomandabbli li tieħu nif fil-fond għal 3 a 5 minuti, li ogħla iebe 5 darbiet jew li tpoġġi kkompre at ta 'ilma ...