Dan il-Yogi Iridek Tipprova Naked Yoga mill-inqas Darba

Kontenut

• Reviżjoni għal

Il-yoga nude qed isir inqas tabù (parzjalment grazzi għall-popolari @nude_yogagirl). Iżda għadu 'l bogħod mill-mainstream, allura jekk int taħsibha biex tipprova, m'intix waħdek. Forsi meta niġu biex teżerċitaw nude int "infern le" sod. Jew jista 'jkun int tqisha imma għandek xi hang-ups dwar il-poża fil-libsa ta 'għeluq tiegħek. Jew il-mod, il-jogi Valerie Sagun tridek terġa 'taħseb li tipprova yoga nud (jew għallinqas parzjalment nude).

Fil-ktieb il-ġdid tagħha, Big Gal Yoga, Valerie tikteb dwar il-ħafna benefiċċji tal-yoga li spiss jiġu injorati favur il-vantaġġi fiżiċi. F'sezzjoni waħda hija tikteb dwar il-bhakti yoga, li hija kollha dwar l-imħabba personali. Valerie tidħol fid-dettall dwar kif setgħet titgħallem l-aċċettazzjoni tal-ġisem permezz tal-prattika tal-yoga.

“Int konxju ħafna minn ġismek meta tkun qed tipprattika l-yoga,” qaltilna f’intervista. "Fil-yoga, l-aktar qed tiċċaqlaq ġismek il-ħin kollu, għalhekk tkun taf eżatt fejn sejra idejk, x'jagħmlu saqajk, liema parti mill-muskoli tiegħek qed jiċċaqilqu u għalhekk tagħmlek konxju ħafna ta' ġismek. Jgħinek tħares. għaliha b'mod pożittiv. "

Kif tispjega fil-ktieb tagħha, hemm teknika waħda li tista 'tieħu l-imħabba tiegħek innifsek għal-livell li jmiss: Tqaxxar' l isfel waqt li jkollok l-om tiegħek.

"Hawnhekk hija sfida: Ipprova l-yoga bil-ħwejjeġ ta 'taħt tiegħek biss. Jien ngħidha! Hemm xi ħaġa dwar kif tagħmel il-yoga fil-ħwejjeġ ta' taħt tiegħek jew saħansitra fl-għerja li tħossha eċċitanti. Dan jgħodd speċjalment għalina l-kbar tal-yoga tal-yoga. Nirringrazzja lill-aqwa Jessamyn Stanley , badass fat femme u sħabi għalliem tal-yoga mgħawweġ, talli esponejtni għall-idea li mara kbira tista 'tipprattika fl-undies tagħha! Ma kelli l-ebda idea kemm se tkun liberatur sakemm ippruvajt għalija nnifsi, "tikteb.

Valerie tkompli titkellem dwar kif l-ewwel ippruvatha, f'post pubbliku xejn inqas: "Fuq vjaġġ ta 'l-aħħar minuta lejn il-Park Nazzjonali ta' Joshua Tree mort għaliha, u mort it-triq kollha. Waqt li kont qed noqgħod attent għal mixjiet wandering, neħħejt il-ħwejjeġ kollha tiegħi u dħalt ġo ħamiema tas-sieq waħda li toħloq butt mikxufa. Kien ferm liberatorju! trid tagħmel. Imma jekk trid tagħmel yoga liebes il-kalzetti tiegħek, jew inqas, issib post fejn tħossok sigur u komdu. "

"Nirrakkomanda li tieħu ritratt jew tnejn, jew għallinqas li jkollok mera fil-qrib. Tista 'tibda billi tilbes dak kollu li trid u neħħi l-ħwejjeġ hekk kif issir aktar kunfidenti," tgħid. "Ħares lejn ġismek fil-mera, fittex kull kurva, u apprezzaha billi tagħtih ftit imħabba. Dan l-eżerċizzju huwa mod tajjeb kif tagħraf u tħaddan l-imperfezzjonijiet sbieħ li jagħmlu ġismek tiegħek."

Big Gal Yoga se jkun disponibbli fil-25 ta 'Lulju, u huwa disponibbli għall-pre-ordni issa.

Reviżjoni għal