Wara Dijanjosi tal-ITP: X'Tibdiliet Verament Għandek Tagħmel?

Kontenut

• Ikkunsidra mill-ġdid l-attivitajiet tiegħek
• Naddaf il-kabinett tal-mediċina tiegħek
• Ieqaf tixrob l-alkoħol
• Kunsiderazzjonijiet tad-dieta
• Bidliet oħra fl-istil tal-ħajja

Tromboċitopenja immuni (ITP) tista 'ġġib kunsiderazzjonijiet għal żmien qasir u twil għal saħħtek. Is-severità tal-ITP tvarja, allura jista 'jkun li ma jkollokx bżonn tagħmel bidliet sinifikanti fl-istil tal-ħajja. Jekk l-ITP tiegħek huwa sever u l-għadd tal-plejtlits tiegħek huwa baxx ħafna, it-tabib tiegħek jista 'jirrakkomandalek li tagħmel xi bidliet. Tista 'anki ssib il-bidliet ta' għajnuna fil-ġestjoni tas-sintomi.

Kompli aqra biex titgħallem aktar dwar uħud mill-bidliet fl-istil ta 'ħajja li jista' jkollok bżonn tagħmel wara dijanjosi tal-ITP. Kun żgur li tkellem mat-tabib tiegħek dwar kwalunkwe bidla fl-istil ta 'ħajja li qed tikkunsidra.

Ikkunsidra mill-ġdid l-attivitajiet tiegħek

Dijanjosi ITP ma tfissirx li ma tistax teżerċita jew tibqa 'attiv. Eżerċizzju regolari huwa ta 'benefiċċju għas-saħħa fit-tul għal kulħadd. Madankollu, jista 'jkollok bżonn taġġusta t-tipi ta' attivitajiet li tipparteċipa fihom.

L-isports tal-kuntatt mhumiex ikkunsidrati sikuri minħabba r-riskju ta ’korrimenti b’impatt għoli li jistgħu jwasslu għal fsada. Uħud minn dawn l-attivitajiet jinkludu:

• jittrattaw il-futbol
• futbol
• basketball
• skiing jew snowboarding

Jista 'jkun li tista' tipparteċipa b'mod sigur fi sports oħra, bħal:

• tennis
• għawm
• track
• ping pong

Ukoll, jekk issuq rota, elmu huwa neċessità meta jkollok ITP.

ITP jista 'jikkawża tbenġil (purpura) u tbenġil żgħir, imxerred li jixbah ir-raxx (petechiae) biex jidher spontanjament fuq il-ġilda tiegħek. Tista 'tara dawn is-sintomi anke jekk ma tipparteċipax fl-isports tal-kuntatt. Madankollu, it-teħid ta 'prekawzjonijiet żejda meta tipparteċipa f'attivitajiet jista' jipprevjeni fsada eċċessiva minn feriti interni u esterni jekk tkun imweġġa '.

Jekk tkun imweġġa ', nuqqas ta' plejtlits jista 'jagħmilha diffiċli biex twaqqaf il-fsada. Int u t-tabib tiegħek jistgħu jiddiskutu f'liema attivitajiet tista 'tipparteċipa b'mod sikur skont l-għadd tal-plejtlits tiegħek. Livell normali jaqa 'x'imkien bejn 140,000 u 450,000 plejtlits għal kull mikrolitru ta' demm, skond.

Naddaf il-kabinett tal-mediċina tiegħek

Ċerti mediċini u supplimenti jistgħu jżidu r-riskju ta 'fsada tiegħek. It-teħid ta 'mediċini bħal dawn jista' jirdoppja r-riskju tiegħek jekk ikollok għadd baxx ta 'plejtlits.

Għandek tevita li tieħu mediċini għall-uġigħ mingħajr riċetta, bħal ibuprofen (Advil, Motrin IB) u aspirina. It-tabib tiegħek jista 'jirrakkomanda acetaminophen għal uġigħ okkażjonali.

It-tabib tiegħek se jiżen ukoll il-benefiċċji kontra r-riskji ta 'ċerti mediċini bir-riċetta li jistgħu jikkawżaw fsada, bħal aġenti li jraqqu d-demm bħal warfarin. Għandek tevita l-ibuprofen b'saħħtu bir-riċetta u tipi oħra ta 'NSAIDs minħabba r-riskju ta' fsada fl-istonku jew fl-imsaren. Inibituri selettivi ta 'teħid mill-ġdid ta' serotonin (SSRIs) jistgħu jżidu r-riskju ta 'fsada interna wkoll. Meta l-SSRIs jiġu kkombinati ma 'NSAIDs, ir-riskju ta' fsada jsir saħansitra ogħla.

Għid lit-tabib tiegħek dwar xi supplimenti jew ħwawar li tieħu. Ċerti supplimenti bħal dożi ogħla ta 'aċidi grassi omega-3 jistgħu jinterferixxu mat-tagħqid tad-demm u possibilment il-funzjoni immuni. Jista 'jkollok bżonn tevita dawn.

Ieqaf tixrob l-alkoħol

L-alkoħol jista 'jkun ta' benefiċċju għal xi adulti. Inbid aħmar jista 'jnaqqas ir-riskju tagħhom ta' mard kardjovaskulari. Madankollu, xi riċerkaturi jemmnu li dan huwa dovut għas-sustanzi fl-inbid li jiġu mill-għeneb, bħall-antiossidanti u l-flavonoids, aktar milli l-inbid aħmar innifsu. Iċ-ċavetta għas-saħħa hija li jekk tixrob l-alkoħol, ixrob biss moderatament: Dan ifisser mhux aktar minn tazza nbid waħda ta ’5 uqija għan-nisa u żewġ tazzi ta’ 5 uqija għall-irġiel kuljum.

L-alkoħol u l-ITP mhumiex dejjem taħlita b'saħħitha. It-tħassib ewlieni huwa l-kapaċitajiet li jbaxxu l-plejtlits tal-alkoħol. L-użu fit-tul tal-alkoħol jista 'wkoll jagħmel ħsara lill-fwied u l-mudullun tiegħek, li huma importanti fil-produzzjoni tal-plejtlits. Kif ukoll, l-alkoħol huwa depressant. Jista 'jġiegħlek għajjien, imma wkoll iżżommok aġġornat bil-lejl. Effetti bħal dawn mhumiex ta ’għajnuna jekk qed tittratta marda kontinwa.

Wara dijanjosi tal-ITP, kellem lit-tabib tiegħek jekk tixrob l-alkoħol. Huma x'aktarx jirrakkomandawlek li tieqaf tixrob - għallinqas sakemm l-għadd tal-plejtlits tiegħek jinnormalizza.

Kunsiderazzjonijiet tad-dieta

Id-dieta tiegħek jista 'jkollha rwol fil-pjan ta' trattament tal-ITP tiegħek. Dieta b'saħħitha u bilanċjata hija importanti għall-adulti kollha. Imma meta jkollok ITP, tiekol l-ikel it-tajjeb jista 'jgħinek tħossok aħjar u aktar enerġetiku.

Ċerti nutrijenti, bħall-vitamina K u l-kalċju, għandhom komponenti naturali importanti għat-tagħqid tad-demm. Tista 'ssib it-tnejn fil-ħodor bil-weraq skuri bħall-ispinaċi u l-kale. Il-kalċju huwa wkoll disponibbli b'mod wiesa 'fi prodotti tal-ħalib. Il-Grupp Ewropew għat-Trapjant tad-Demm u l-mudullun jirrakkomanda li jista 'jkollok bżonn tevita li tikkonsma wisq ħalib għax jista' jaggrava s-sintomi ta 'mard awtoimmuni bħall-ITP. Is-supplimentazzjoni tal-Vitamina D jista 'jkollha rwol ukoll biex issaħħaħ is-sistema immunitarja fl-ITP, speċjalment jekk il-livelli ta' vitamina D huma baxxi.

Tista 'wkoll tikkunsidra miżuri oħra tad-dieta:

• Kul ikel organiku meta jkun possibbli.
• Swap xaħmijiet saturati (annimali) u trans (magħmula mill-bniedem) għal verżjonijiet ibbażati fuq il-pjanti, bħall-avokado.
• Limita laħmijiet ħomor.

Evita frott potenzjalment kontra l-plejtlits, bħal berries, tadam u għeneb.

Bidliet oħra fl-istil tal-ħajja

It-tibdil tax-xogħol tiegħek huwa konsiderazzjoni oħra jekk ikun fiżikament eżiġenti jew ipoġġik f’riskju għoli ta ’korriment. Tista 'tikkunsidra li tkellem lil min iħaddmek dwar modi kif tista' tibqa 'fuq ix-xogħol waqt li tnaqqas ir-riskji għas-sigurtà.

Tista 'wkoll tieħu wħud mill-prekawzjonijiet li ġejjin biex tevita r-riskju tiegħek ta' korriment:

• Dejjem ilbes iċ-ċinturin tas-sigurtà (anke jekk m'intix qed issuq).
• Oqgħod attent meta tipprepara l-ikel, speċjalment meta tuża skieken.
• Ilbes ingwanti protettivi meta tuża power tools.
• Oqgħod attent madwar l-annimali domestiċi. Jekk għandek klieb jew qtates, kun żgur li d-dwiefer tagħhom ma jkunux jaqtgħu sabiex ma jkunux jistgħu jberrduk.
• Ibdel il-leħja tradizzjonali tiegħek għal waħda elettrika biex tevita qtugħ.
• Uża biss xkupilji tas-snien tal-lanżit artab.