Hawnhekk Kif Jennifer Lopez tfarrak Workout Qabel Wieħed mill-Kunċerti tagħha

Kontenut

• Reviżjoni għal

Jennifer Lopez u Alex Rodriguez urew għal darba wara l-oħra għaliex għandek taħdem totalment mas-S.O tiegħek. Minbarra li jimmotivaw lil xulxin fil-gym, it-tnejn jispiraw lil xulxin biex jippruvaw affarijiet ġodda.

F'filmat ġdid ta' YouTube, A-Rod qasam kif dejjem kien jaħdem filgħodu qabel logħba tal-baseball lura meta kien għadu jilgħab man-New York Yankees.

"Fil-ġurnata tal-logħba, inħobb inqajjem, inneħħi l-piżijiet, nattiva," huwa qal. "Jidħolni f'moħħ aggressiv li mmur tfarrakha bil-lejl. Iżda jibda filgħodu."

Issa huwa ħeġġeġ lill-għarus tiegħu biex jagħmel l-istess: "Jennifer inkorporat workouts [u] attivazzjoni biex tipprepara wirja ta 'sagħtejn u nofs quddiem 25,000 persuna," huwa qal.

Il-filmat juri lill-koppja taħdem fiċ-ċentru tal-fitness tad-Dallas Cowboys. Lopez jidher li jagħmel preses tas-sider bil-barbell, curls tal-biceps, pull-downs lat, crunches bi pjanċa peżata, u push ta 'slitta peżata. (Ara: Ir-Raġuni Sorpriżiva J.Lo Żied Taħriġ tal-Piż mar-Rutina ta 'Workout tagħha)

Li, fuq prestazzjoni ta 'sagħtejn u nofs, kardjo-żfin fi żmien perjodu ta' 24 siegħa, jista 'jidher ħafna. Iżda Lopez tgħid li l-eżerċizzju jgħinha tħossok aktar enerġizzat qabel il-kunċerti tagħha. (PS Għandek bżonn tara din l-istampa ta 'J. Lo tgħawweġ il-biceps tagħha.)

"Jien inħobb naħdem fi ġranet tal-wirjiet," tgħid fil-filmat. "Huwa bħall-ġurnata tax-xogħol tiegħi. Jiftaħ ġismi għal-lejl, allura jien mhux biss noħroġ hemm iebes. Jagħmilni nħossni iktar kunfidenti. Inħossni b'saħħtu u lest."

Tinkwetax, madankollu: Fil-jiem li ma taqdix, Lopez tieħu faċli. "Meta ma jkollix spettaklu, ma nagħmel xejn. Nistrieħ biss," qalet. (Hawnhekk għandek tistrieħ sewwa mill-workout tiegħek.)

Ara l-workout sħiħ tad-duo hawn taħt (spoiler: jistgħu jew ma jistgħux jisirqu ftit bews bejn is-settijiet):

Reviżjoni għal