Kif Jessica Alba tikkalma l-Ġilda Sensittiva u Infjammata Tagħha Wara l-Workout

Kontenut

• Reviżjoni għal

Wieħed mill-vantaġġi ewlenin li teżerċita d-dar huwa li tista 'tagħmel transizzjoni direttament minn xogħol barra għal do-to-dosijiet oħra mingħajr daqs minuta bejn. M'għadux iktar ħin imqatta 'fil-kmamar tal-locker tal-gym jew affarijiet ta' sklepping lejn u mill-gym; workouts fid-dar ifissru li tista 'tmur minn laqgħa ta' tkessiħ għal laqgħa ta 'filgħodu mingħajr doċċa jew bidla l-ewwel (ma ngħidulhomx), jew mill-intervall finali tas-sessjoni HIIT tiegħek biex tagħmel pranzu f'sekondi.

L-uniku żvantaġġ? Meta jkollok laqgħa bil-vidjo bil-kameras jew ikollok bżonn tidher flimkien ftit minuti wara li tfaqqa' l-warrani tiegħek. Iċ-ċelebritajiet lanqas mhumiex immuni għal dik il-ġlieda, - Jessica Alba kienet qed tittratta din il-problema wisq relatata tal-ħajja COVID, ukoll.

Alba ilha tagħmel l-aħjar mill-kwarantina billi tmur fuq ħafna mixjiet u tagħmel YouTube HIIT u workouts taż-żfin mat-tfal tagħha Honor, Hayes, u Haven - iżda tgħid li tiltaqa 'bi problemi bil-ġilda sensittiva tagħha meta jkollha tibdel malajr għal Laqgħa biż-żum.

"Ikolli ġilda irritata bħal din meta naħdem," tgħid Alba Forma. "Nieħu flaxx, u mbagħad inħobb ġilda ħamra mqaxxra minħabba li għandi ġilda sensittiva ħafna u jien suxxettibbli għall-ekżema. Ukoll, meta qed naħdem barra, inħassar wiċċi b'xugaman meta nkun għaraq, u minuti wara, inkun qisni, 'Għaliex għandi marka ħamra fuq wiċċi? Jien nidher miġnun, u għandi nagħmel Zoom in bħal 20 minuta.' "

FYI, flaxx aħmar b'saħħtu waqt u wara workout hija normali. Meta teżerċita, ġismek u l-muskoli jiġġeneraw enerġija li tikkawża li l-vini u l-vini tad-demm jinħallu; dan jippermetti li s-sħana taħrab mill-ġilda tiegħek sabiex tkun tista 'żżomm temperatura normali tal-ġisem, qalet Jessica Weiser, M.D., ma' New York Dermatology Group.Forma.

Madankollu, jekk qed tara ħmura eċċessiva jew persistenti, jista 'jfisser li qed tittratta infjammazzjoni żejda taħt il-ġilda. "Il-ħmura hija indikazzjoni li hemm infjammazzjoni fil-ġilda u d-demm qed jidħol biex jipprova jfejjaqha," qal Joshua Zeichner, M.D., id-direttur tar-riċerka kożmetika u klinika fid-dermatoloġija fl-Isptar Mount Sinai fi New York City. Forma. Dan jista 'jindika ġilda sensittiva, allerġiji tal-ġilda, kundizzjonijiet bħal rosacea jew ekżema, jew saħansitra xi ħaġa msejħa ġilda sensitizzata.

Biex tgħin bl-infjammazzjoni tagħha stess wara l-workout, Alba tgħid li tirrikorri għal prodotti mil-linja sensittiva tal-ġilda ta ’The Honest Company, il-marka naturali tas-sbuħija u tarbija li hija waqqfet. L-esperjenza tagħha stess - kif ukoll dik ta 'bintha tan-nofs, Haven, li għandha wkoll ġilda sensittiva - ispiratha biex mhux biss tniedi l-kumpanija fl-ewwel lok iżda wkoll biex tikkura din il-linja speċjali ta' prodotti biex tgħin tikkalma u ttaffi l-irritazzjoni.

"Il-linja sensittiva tal-kura tal-ġilda tagħna verament tgħinni bil-ħmura tiegħi," tgħid Alba. Jiġifieri, The Daily Calm Lightweight Moisturizer ($ 30, honest.com) u Calm & Go Face Mist ($ 18, honest.com) jgħin biex "jikkalma l-ħmura milli taħdem mill-ewwel." Dan ta 'l-aħħar huwa perfett biex jinħażen fil-borża tal-ġinnasju tiegħek (jekk il-ġinnasju tiegħek reġa' fetaħ) jew biex titlaq malajr qabel ma tingħaqad ma 'laqgħa tal-vidjow. (Ara: Il-Wiċċ Iċ-Ċpar Tagħmel Xi Ħaġa?)

Alba tgħid li tuża wkoll is-Serum Calm & POREfect ($ 30, honest.com) bħala parti mir-rutina ta 'kuljum tagħha. It-tliet prodotti kollha fihom "Calming Phyto-Blend", li tinkludi mikro-forma ta 'aċidu hyaluronic, umettant tal-fejqan favorit mill-ġilda li jiġbed l-ilma lejn il-ġilda, u huma ingredjenti potenzjalment irritanti bħall-fwieħa.

Jekk inti, bħal Alba, għandek ġilda sensittiva jew infjammata - kemm mill-workout tiegħek, minn kundizzjonijiet ħarxa tax-xitwa, jew mod ieħor - tista 'wkoll tipprova l-linja tal-ġilda sensittiva kollha ta' The Honest Company (u tiffranka xi $$$) bit-Tlesti Kit tal-Kalma (Ixtri Huwa, $96 $86, honest.com). Jinkludi t-tliet prodotti ta 'hawn fuq, flimkien mal-Calm On Foaming Cream Cleanser (Buy It, $18, honest.com), li jippakkja ħafna mill-istess ingredjenti ġentili bħall-moisturizer, is-serum, u ċ-ċpar tal-wiċċ.

Apparti milli tuża prodotti li jiksħu l-kura tal-ġilda, tista 'wkoll ittaffi l-infjammazzjoni tal-ġilda kkaġunata mill-workout billi teżerċita f'ambjenti aktar friski, kun żgur li tieħu l-ħin biex tiksaħ sew, jew saħansitra tapplika kkompress imxarrab bil-ħalib. (Aktar dwar dan, hawn: Kif Tikkalma Ġilda Ħamra Wara Workout)

Iżda, meta tikkunsidra li aħna qegħdin triljun xahar fil-pandemija tal-koronavirus u kollha nippruvaw nibqgħu sani u f’saħħithom, kun af li ħadd ma jiġġudikak biex tingħaqad ma ’laqgħa bi ftit kiwi wara l-workout - fil-fatt, x’aktarx li jkunu pjuttost jealous.

Reviżjoni għal