LDL: Il-Kolesterol "Ħażin"

Kontenut

• Sommarju
• X'inhu l-kolesterol?
• X'inhuma l-LDL u l-HDL?
• Kif jista 'livell għoli ta' LDL jgħolli r-riskju tiegħi ta 'mard tal-arterja koronarja u mard ieħor?
• Kif inkun naf x'inhu l-livell LDL tiegħi?
• X'jista 'jaffettwa l-livell LDL tiegħi?
• X'għandu jkun il-livell LDL tiegħi?
• Kif nista 'nbaxxi l-livell LDL tiegħi?

Sommarju

X'inhu l-kolesterol?

Il-kolesterol huwa sustanza tax-xama 'li tixbah ix-xaħam li tinstab fiċ-ċelloli kollha f'ġismek. Il-fwied tiegħek jagħmel il-kolesterol, u huwa wkoll f'xi ikel, bħal laħam u prodotti tal-ħalib. Ġismek jeħtieġ ftit kolesterol biex jaħdem sew. Imma li jkollok wisq kolesterol fid-demm tiegħek jgħolli r-riskju ta 'mard tal-arterja koronarja.

X'inhuma l-LDL u l-HDL?

LDL u HDL huma żewġ tipi ta 'lipoproteini. Huma taħlita ta 'xaħam (lipidi) u proteini. Il-lipidi jeħtieġ li jitwaħħlu mal-proteini sabiex ikunu jistgħu jiċċaqalqu mid-demm. LDL u HDL għandhom skopijiet differenti:

• LDL tfisser lipoproteini ta 'densità baxxa. Xi drabi jissejjaħ il-kolesterol "ħażin" minħabba li livell għoli ta 'LDL iwassal għal akkumulazzjoni ta' kolesterol fl-arterji tiegħek.
• HDL stands għal lipoproteini ta 'densità għolja. Xi drabi jissejjaħ il-kolesterol "tajjeb" għax iġorr il-kolesterol minn partijiet oħra ta 'ġismek lura għall-fwied tiegħek. Il-fwied tiegħek imbagħad ineħħi l-kolesterol minn ġismek.

Kif jista 'livell għoli ta' LDL jgħolli r-riskju tiegħi ta 'mard tal-arterja koronarja u mard ieħor?

Jekk għandek livell għoli ta 'LDL, dan ifisser li għandek wisq kolesterol LDL fid-demm tiegħek. Dan l-LDL żejjed, flimkien ma 'sustanzi oħra, jifforma plakka. Il-plakka tibni fl-arterji tiegħek; din hija kundizzjoni msejħa aterosklerożi.

Mard tal-arterja koronarja jiġri meta l-akkumulazzjoni tal-plakka tkun fl-arterji ta 'qalbek. Jikkawża li l-arterji jsiru mwebbsa u dojoq, u dan inaqqas il-veloċità jew jimblokka l-fluss tad-demm għal qalbek. Peress li d-demm tiegħek iġorr l-ossiġnu għal qalbek, dan ifisser li qalbek tista 'ma tkunx kapaċi tikseb biżżejjed ossiġnu. Dan jista 'jikkawża anġina (uġigħ fis-sider), jew jekk il-fluss tad-demm ikun kompletament imblukkat, attakk tal-qalb.

Kif inkun naf x'inhu l-livell LDL tiegħi?

Test tad-demm jista 'jkejjel il-livelli tal-kolesterol tiegħek, inkluż LDL. Meta u kemm ta 'spiss għandek tagħmel dan it-test jiddependi fuq l-età tiegħek, il-fatturi ta' riskju, u l-istorja tal-familja. Ir-rakkomandazzjonijiet ġenerali huma:

Għal nies li għandhom 19-il sena jew inqas:

• L-ewwel test għandu jkun bejn 9 u 11-il sena
• It-tfal għandhom jerġgħu jagħmlu t-test kull 5 snin
• Xi tfal jista 'jkollhom dan it-test li jibda fl-età ta' 2 snin jekk ikun hemm storja familjari ta 'kolesterol għoli fid-demm, attakk tal-qalb, jew puplesija

Għal nies li għandhom 20 sena jew aktar:

• Adulti iżgħar għandu jkollhom it-test kull 5 snin
• L-irġiel minn 45 sa 65 u n-nisa minn 55 sa 65 għandhom ikollhom kull sena sa sentejn

X'jista 'jaffettwa l-livell LDL tiegħi?

Affarijiet li jistgħu jaffettwaw il-livell LDL tiegħek jinkludu

• Dieta. Xaħam saturat u kolesterol fl-ikel li tiekol iżidu l-livell tal-kolesterol fid-demm tiegħek
• Piż. Il-piż żejjed għandu t-tendenza li jgħolli l-livell LDL tiegħek, inaqqas il-livell HDL tiegħek, u jżid il-livell totali tal-kolesterol tiegħek
• Attività Fiżika. Nuqqas ta 'attività fiżika jista' jwassal għal żieda fil-piż, li jista 'jgħolli l-livell ta' LDL tiegħek
• It-tipjip. It-tipjip tas-sigaretti jbaxxi l-kolesterol HDL tiegħek. Peress li l-HDL jgħin biex tneħħi l-LDL mill-arterji tiegħek, jekk għandek inqas HDL, dan jista 'jikkontribwixxi biex ikollok livell ogħla ta' LDL.
• Età u Sess. Hekk kif in-nisa u l-irġiel jixjieħu, il-livelli tal-kolesterol tagħhom jogħlew. Qabel l-età tal-menopawsa, in-nisa għandhom livelli ta ’kolesterol totali aktar baxxi mill-irġiel tal-istess età. Wara l-età tal-menopawsa, il-livelli tan-nisa LDL għandhom it-tendenza li jogħlew.
• Ġenetika. Il-ġeni tiegħek jiddeterminaw parzjalment kemm jagħmel kolesterol ġismek. Kolesterol għoli jista 'jaħdem fil-familji. Pereżempju, l-iperkolesterolemija familjari (FH) hija forma li tintiret ta 'kolesterol għoli fid-demm.
• Mediċini. Ċerti mediċini, inklużi sterojdi, xi mediċini għall-pressjoni tad-demm, u mediċini għall-HIV / AIDS, jistgħu jgħollu l-livell ta 'LDL tiegħek.
• Kundizzjonijiet mediċi oħra. Mard bħal mard kroniku tal-kliewi, dijabete, u HIV / AIDS jistgħu jikkawżaw livell LDL ogħla.
• Razza. Ċerti tiġrijiet jista 'jkollhom riskju akbar ta' kolesterol għoli fid-demm. Pereżempju, l-Afrikani Amerikani tipikament għandhom livelli ogħla ta 'HDL u LDL kolesterol mill-abjad.

X'għandu jkun il-livell LDL tiegħi?

Bil-kolesterol LDL, numri aktar baxxi huma aħjar, minħabba li livell għoli ta 'LDL jista' jgħolli r-riskju tiegħek għal mard tal-arterja koronarja u problemi relatati:

Kif nista 'nbaxxi l-livell LDL tiegħi?

Hemm żewġ modi ewlenin biex tnaqqas il-kolesterol LDL tiegħek:

• Bidliet terapewtiċi fl-istil tal-ħajja (TLC). It-TLC tinkludi tliet partijiet:
• Tiekol tajjeb għall-qalb. Pjan ta 'ikel tajjeb għas-saħħa tal-qalb jillimita l-ammont ta' xaħmijiet saturati u trans li tiekol. Eżempji ta 'pjanijiet ta' ikel li jistgħu jbaxxu l-kolesterol tiegħek jinkludu d-dieta ta 'Tibdiliet Terapewtiċi fl-Istil u l-pjan ta' ikel DASH.
• Ġestjoni tal-Piż. Jekk għandek piż żejjed, jekk titlef il-piż jista 'jgħinek tnaqqas il-kolesterol LDL tiegħek.
• Attività Fiżika. Kulħadd għandu jkollu attività fiżika regolari (30 minuta fil-biċċa l-kbira, jekk mhux il-ġranet kollha).
• Trattament tad-Droga. Jekk il-bidliet fl-istil ta 'ħajja waħedhom ma jnaqqsux il-kolesterol tiegħek biżżejjed, jista' jkun li jkollok bżonn tieħu mediċini wkoll. Hemm diversi tipi ta 'drogi li jbaxxu l-kolesterol disponibbli, inklużi statins. Il-mediċini jaħdmu b'modi differenti u jista 'jkollhom effetti sekondarji differenti. Kellem lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek dwar liema wieħed huwa tajjeb għalik. Waqt li qed tieħu mediċini biex tbaxxi l-kolesterol tiegħek, xorta għandek tkompli bil-bidliet fl-istil tal-ħajja.

Xi nies b'iperkolesterolemija familjari (FH) jistgħu jirċievu trattament imsejjaħ aferesi tal-lipoproteina. Dan it-trattament juża magna li tiffiltra biex tneħħi l-kolesterol LDL mid-demm. Imbagħad il-magna tirritorna l-bqija tad-demm lura lill-persuna.

NIH: Istitut Nazzjonali tal-Qalb, il-Pulmun u d-Demm