Użu tal-Leċitina Waqt li Tredda 'għal Katusi Mdaħħla

Kontenut

• X'inhuma l-katusi mdaħħla?
• X'inhu Leċitina?
• Kemm għandi nieħu leċitina?
• X'inhuma l-Benefiċċji?
• X'inhuma r-Riskji?

X'inhuma l-katusi mdaħħla?

Katusa mdaħħla sseħħ meta l-passaġġi tal-ħalib fis-sider jiġu mblukkati.

Il-katusi miżduda huma problema komuni li tqum waqt it-treddigħ. Jiġru meta l-ħalib ma jitbattalx kompletament mis-sider jew meta jkun hemm wisq pressjoni ġewwa s-sider. Il-ħalib jiġi sostnut ġewwa l-kanal u l-ħalib jista 'jsir oħxon u ma jiċċirkolax sewwa. Jista 'jkun li tħoss li hemm ċappa tenera fis-sider, li tista' tkun ta 'uġigħ u skomda għal omm ġdida.

Katusa mdaħħla tista 'tkun ikkawżata minn:

• nuqqas li tbattal is-sider waqt l-għalf
• tarbija ma terdax sew jew ikollha diffikultà biex titma '
• qbiż mit-tmigħ jew stennija twila wisq bejn it-tmigħ
• jipproduċu wisq ħalib
• pompa tas-sider ineffettiva
• ftim f'daqqa lit-tarbija milli tredda '
• torqod fuq l-istonku
• bras issikkati
• kull ħaġa oħra li tagħmel pressjoni fuq is-sider għal perjodu estiż ta 'żmien, pereżempju ħwejjeġ miġbura, backpack, jew ċinturin tas-sigurtà

X'inhu Leċitina?

Jekk qed tieħu kanali mdaħħla fuq bażi regolari (katusi mdaħħla rikorrenti), it-tabib tiegħek jista 'jirrakkomandalek li żżid il-konsum tiegħek ta' sustanza msejħa leċitina. Il-leċitina hija sustanza naturali li ġiet skoperta għall-ewwel darba fl-isfar tal-bajd. Jinstab ukoll b'mod naturali fi:

• sojja
• ħbub sħaħ
• karawett
• laħam (speċjalment fwied)
• ħalib (inkluż ħalib tas-sider)

Tista 'wkoll tara l-leċitina bħala addittiv għal ħafna ikel komuni bħaċ-ċikkulata, dressings għall-insalati, u oġġetti moħmija. Hija sustanza li tgħin biex iżżomm xaħmijiet u żjut f'sospensjoni (emulsifikant). Il-leċitina hija fosfolipidu, li għandu elementi idrofobiċi (affinità għax-xaħmijiet u żjut) u idrofiliċi (affinità għall-ilma). Huwa maħsub li jgħin biex jipprevjeni l-kanali tas-sider milli jitwaħħlu billi żżid l-aċidi grassi polyunsaturated fil-ħalib u tnaqqas l-irdum tiegħu.

Kemm għandi nieħu leċitina?

Il-leċitina tinstab f'ħafna mill-ikel li nieklu bħal laħam ta 'l-organi, laħam aħmar u bajd. Dan l-ikel fih l-iktar sors ikkonċentrat ta 'leċitina tad-dieta, iżda huma wkoll għoljin f'xaħmijiet saturati u kolesterol. Sabiex jgħinu fil-prevenzjoni tal-mard kardjovaskulari u l-obeżità, ħafna nisa llum qed jxaqilbu lejn dieta b'kolesterol baxx u b'kaloriji baxxi li hija aktar baxxa fil-leċitina.

Fortunatament, hemm diversi supplimenti tal-leċitina disponibbli fil-ħwienet tas-saħħa, tad-droga u tal-vitamini, u online. Billi m'hemm l-ebda konċessjoni ta 'kuljum rakkomandata għal-leċitina, m'hemm l-ebda dożaġġ stabbilit għal supplimenti ta' leċitina. Doża waħda ssuġġerita hija 1,200 milligramma, erba 'darbiet kuljum, biex tgħin tipprevjeni kanali mdaħħla rikorrenti, skond il-Fondazzjoni Kanadiża għat-Treddigħ.

X'inhuma l-Benefiċċji?

Il-leċitina hija ssuġġerita bħala mod wieħed biex tgħin tipprevjeni l-kanali mdaħħla u kwalunkwe kumplikazzjonijiet li jirriżultaw. Il-katusi mdaħħla jistgħu jkunu ta 'uġigħ u skomdi kemm għall-omm kif ukoll għat-tarbija. It-tarbija tiegħek tista 'ssir imħawda jekk il-ħalib joħroġ aktar bil-mod mis-soltu.

Il-biċċa l-kbira tal-każijiet ta 'katusi mdaħħla jsolvu waħedhom fi żmien ġurnata jew tnejn. Madankollu, kull darba li mara jkollha kanal imqabbad, hija f'riskju li tiżviluppa infezzjoni tas-sider (mastite). Jekk għandek sintomi bħal ta 'l-influwenza bħal deni u tkexkix ta' bard u ċappa tas-sider li hija sħuna u ħamra, ara lit-tabib tiegħek minnufih. Ikollok bżonn tieħu antibijotiċi biex tneħħi l-infezzjoni. Jekk ma tiġix trattata, il-mastite tista 'twassal għal axxess tas-sider. Axxess huwa ħafna iktar koroh u jkollu jitbattal minnufih mit-tabib tiegħek.

Jekk int suxxettibbli għal katusi mdaħħla, kellem lit-tabib tiegħek dwar l-użu ta 'supplimenti tal-leċitina. Konsulent dwar it-treddigħ jista 'wkoll jgħinek tagħtik pariri dwar it-treddigħ tat-tarbija tiegħek. Pariri oħra għall-prevenzjoni ta 'katusi mdaħħla jinkludu:

• li tippermetti lit-tarbija tiegħek tbattal kompletament il-ħalib minn sider wieħed qabel taqleb għas-sider l-ieħor
• kun żgur li t-tarbija tiegħek tinqabad sewwa waqt l-għalf
• tibdel il-pożizzjoni li tredda 'kull darba
• tiekol dieta baxxa f'xaħmijiet saturati
• tixrob ħafna ilma
• liebes bra ta 'appoġġ u li twaħħal sew

X'inhuma r-Riskji?

Il-leċitina hija sustanza naturali u l-komponenti tagħha huma diġà preżenti fil-ħalib tas-sider. Huwa wkoll addittiv ta 'l-ikel pjuttost komuni, allura hemm ċans li diġà kkunsmath ħafna drabi. M'hemm l-ebda kontra-indikazzjonijiet magħrufa għal nisa li qed ireddgħu u l-leċitina hija "ġeneralment rikonoxxuta bħala sigura" (GRAS) mill-Amministrazzjoni ta 'l-Ikel u d-Droga ta' l-Istati Uniti (FDA).

Bħalissa, m'hemm l-ebda studji xjentifiċi li vvalutaw is-sigurtà u l-effikaċja tal-użu tal-leċitina għal katusi mdaħħla waqt it-treddigħ, skont l-Istituti Nazzjonali tas-Saħħa. Supplimenti tad-dieta, bħal-leċitina, ma jeħtiġux riċerka estensiva u approvazzjoni tal-kummerċ mill-FDA. Marki differenti jista 'jkollhom ammonti differenti ta' leċitina f'kull pillola jew kapsula, għalhekk kun żgur li taqra t-tikketti b'attenzjoni kbira qabel ma tieħu leċitina jew xi suppliment tad-dieta ieħor.

Dejjem ikkonsulta mat-tabib tiegħek qabel tipprova xi supplimenti tad-dieta waqt li tkun tqila jew qed tredda '.