Int Tmur Krazy għal Din ir-Riċetta Healthy Avocado-Key Lime Pie

Kontenut

• Avokado bla Bake – Torta tal-Ġir Ewlenin
• Reviżjoni għal

F’Tiny Moreso, kafetterija vegan, mingħajr glutina f’Portland, Oregon, is-sid Jenn Pereau qed tirriżulta kejkijiet u torti tal-luscious magħmula b’ikel sħiħ tajjeb għalik bħal berries, żrieragħ, u l-arma sigrieta f’din it-torta tal-ġir ewlenija: avokado. Is-superfood, flimkien mal-ġir u ftit spirulina, jagħtuh lewn aħdar sabiħ ħafna. (BTW, spirulina's all that.) Il-mili tat-torta għandu tessut għani u kremuż li jikkumplimenta perfettament il-qoxra ta 'ġewż, dati, ġulġlien u coconut, għalhekk kull gidma hija ħelwa, zesty u super-sodisfaċenti. U billi qatt ma jkollok għalfejn tixgħel il-forn biex tagħmlu (huwa kompletament nej!), Din it-torta hija s-soluzzjoni perfetta tas-sajf għal ħelu tiegħek. (Relatat: Deżerti nejjin li Ser Jissodisfaw Serjament is-Snien Ħelu tiegħek)

Avokado bla Bake – Torta tal-Ġir Ewlenin

Ħin tat-tħejjija: 30 minuta

Ħin totali: 5 1/2 siegħa (5 sigħat tixrib u tkessiħ)

Isservi: 4 sa 6

Ingredjenti

• 1 tazza tal-anakardji nejjin
• 1/2 tazza lewż nej
• 1/2 kikkra coconut mhux biz-zokkor imqatta ', flimkien ma' aktar għad-dekorazzjoni (mhux obbligatorju)
• 1/4 kuċċarina melħ tal-baħar, flimkien ma 'aktar għat-tħawwir
• 6 dati, imqattgħin u mqattgħin bejn wieħed u ieħor
• 1 tablespoon żerriegħa tal-ġulġlien iswed (mhux obbligatorju)
• 3/4 kikkra ħalib tal-ġewż tal-landa
• 3 imgħaref għasel jew agave
• 1 fażola tal-vanilla, mibruxa, jew 1 kuċċarina estratt tal-vanilla pur
• 1/2 avokado ditta kbira
• 1/3 tazza meraq tal-ġir frisk (preferibbilment mill-ġir ewlieni) u 1/2 kuċċarina qoxra, flimkien ma 'ġir imqatta' għall-garnish (mhux obbligatorju)
• 1/4 kuċċarina spirulina (mhux obbligatorja)
• 2/3 tazza flimkien ma '2 imgħaref żejt tal-ġewż, imdewweb
• 1/4 tazza frawli jew lampun misjur ħafna

Direzzjonijiet

1. Xarrab l-anakardju fi skutella ilma fil-friġġ għal mill-inqas 4 sigħat jew matul il-lejl. Laħlaħ.
2. Żid lewż, coconut, 1/4 kuċċarina melħ, u nofs id-damal ma 'proċessur tal-ikel, u ipproċessa sakemm il-lewż jitkisser l-aktar, madwar 45 sekonda. Żid id-dati li jifdal u ż-żerriegħa tal-ġulġlien jekk tuża, u ipproċessa 30 sa 45 sekonda oħra, sakemm it-taħlita tkun uniformi.
3. Agħfas it-taħlita fil-qiegħ u tul il-ġnub ta 'forma ta' molla ta '6 pulzieri jew pan tal-ħami tond, sabiex it-tarf tat-tart ikun madwar 1 pulzier ogħla mill-qiegħ u l-ġnub huma ħoxnin madwar 1/4 pulzier. Poġġi l-qoxra fil-friża.
4. Fi blender, għaqqad anakardju, ħalib tal-ġewż, 2 imgħaref għasel, niskata melħ, u vanilla. Ħawwad l-għoli sakemm tkun lixxa u krema.
5. Warrab 1/3 tazza tat-taħlita. Żid l-avokado, il-meraq tal-ġir u l-qoxra, l-spirulina jekk tuża, u l-għasel tal-imgħaref li jifdal mal-blender u ipproċessa sakemm inkorporat kompletament. Żid 2/3 tazza żejt tal-ġewż u ħallat. Ferra t-taħlita fil-qoxra u erġa 'lura fil-friża.
6. Laħlaħ il-blender u żid taħlita krema riservata, 2 imgħaref li jifdal żejt tal-ġewż, u berries, u ħallat. Poġġi fil-friża.
7. Wara siegħa, oħroġ it-tart barra mit-taġen. Ittrasferixxi frosting roża għal borża tal-għaġina jew borża tal-plastik ziplock bil-kantuniera maqtugħa. Żejjen it-tart bil-ġlata, żid coconut addizzjonali u ġir imqatta 'jekk mixtieq. Poġġi fil-friġġ sakemm tkun lesta biex isservi u tgawdi l-istess jum.

Reviżjoni għal