Massaġġi għaċ-Ċellulite: X'inhu, Jaħdem?

Kontenut

• Apparat tal-massaġġi għaċ-ċellulite
• Dak li nafu mir-riċerka
• Affarijiet li għandek tikkunsidra
• X'inhi ċ-ċellulite?
• Kawżi taċ-ċellulite
• L-aħħar linja

Il-massaġġi jistgħu jkunu kapaċi jtejbu d-dehra taċ-ċellulite billi:

• tbattal fluwidu tal-ġisem żejjed
• tqassim mill-ġdid taċ-ċelloli tax-xaħam
• it-titjib taċ-ċirkolazzjoni
• qtugħ tal-ġilda

Madankollu, il-massaġġi ma jfejqux iċ-ċellulite. Filwaqt li l-massaġġi jistgħu jtejbu d-dehra, ir-riżultati tipikament ma jdumux għal żmien twil u f'ħafna każijiet huma meħtieġa trattamenti ripetuti.

Apparat tal-massaġġi għaċ-ċellulite

Hemm varjetà ta 'apparat għall-massaġġi fis-suq li jiddikjaraw li jnaqqsu ċ-ċellulite, iżda mhux kollha huma effettivi.

Ħafna nies jużaw rombli tal-fowm - biċċiet ta 'fowm iebsin, f'forma ta' tubu - bit-tama li jistgħu jkissru x-xaħam. Iżda skont il-Kunsill Amerikan dwar l-Eżerċizzju, ir-rombli tal-fowm ma jagħmlu xejn biex itejbu d-dehra taċ-ċellulite.

M'hemm l-ebda prova sostanzjali li affarijiet bħal massagers li jivvibraw bl-idejn jew tfarfir niexef - tfarfir il-ġilda xotta tiegħek b'pinzell imqaxxar artab - jistgħu jagħmlu ħafna wkoll għaċ-ċellulite, speċjalment fit-tul.

Prodott wieħed li juri xi wegħda huwa l-endermologie. Dan l-apparat approvat mill-FDA jerfa ', jiġġebbed u jirrombla l-ġilda biex jgħin iċċaqlaq ix-xaħam u jnaqqas iċ-ċellulite. Skond l-Akkademja Amerikana tad-Dermatoloġija (AAD), huwa muri riżultati mħallta. Anke meta jiġi nnutat titjib, għandu t-tendenza li jisparixxi wara xahar sakemm it-trattament ma jiġix ripetut.

Dak li nafu mir-riċerka

Xi studji juru li ċerti tekniki tal-massaġġi jistgħu jkunu ta 'benefiċċju fit-tnaqqis taċ-ċellulite, iżda ħafna mill-istudji jwissu li r-riżultati huma temporanji.

• Studju tal-2015 sab li t-tazza niexfa tista 'tinkoraġġixxi d-drenaġġ ta' fluwidu, tossini, u prodotti sekondarji kimiċi oħra mill-ġisem, li jistgħu jtejbu l-mod kif tidher iċ-ċellulite. Fl-istudju, tazzi tpoġġew fuq żoni biċ-ċellulite waqt li pompa li tinżamm fl-idejn ħolqot ġbid ta 'arja. Wara ħames ġimgħat ta 'trattament, in-nisa fl-istudju raw il-grad taċ-ċellulite tagħhom jonqos minn medja ta' 2.4 pre-cupping għal 1.68 wara cupping.
• Ieħor mill-2010 ħares lejn x'effetti massaġġi mekkaniċi, massaġġi bl-użu ta 'magna, bħal endermologie; massaġġi tad-drenaġġ limfatiku, tip ta 'massaġġi li juża pressjoni ħafifa biex tgħin lis-sistema limfatika tnixxi fluwidi, debris u tossini; u manipulazzjoni tat-tessut konnettiv (CTM) kellhom fuq iċ-ċellulite. CTM huwa tip ta 'massaġġi biex itejjeb iċ-ċirkolazzjoni li tapplika pressjoni fuq il-ligamenti, l-għeruq u t-tessuti li jgħaqqdu l-muskolu mal-ġilda. It-tliet tekniki kollha kienu effettivi biex inaqqsu x-xaħam u ċ-ċirkonferenza tal-koxxa fejn twettaq il-massaġġi.

Affarijiet li għandek tikkunsidra

Iċ-ċellulite hija komuni, speċjalment fin-nisa.Li jkollok ċellulite ma jfissirx neċessarjament li għandek piż żejjed, mhux tajjeb, jew b'xi mod ħażin.

Filwaqt li l-massaġġi probabbilment ikollhom ftit, jekk hemm, effett dejjiemi fuq iċ-ċellulite tiegħek, jista 'jkollu benefiċċji oħra għas-saħħa. Jista 'jgħinek tħossok aktar rilassat, tnaqqas l-issikkar u l-uġigħ fil-muskoli tiegħek, u tnaqqas l-uġigħ tal-ġisem. Massaġġi jistgħu ma jgħinukx tidher aħjar, iżda tista 'tgħinek tħossok aħjar.

Jekk tħasseb dwar id-dehra taċ-ċellulite tiegħek, ara dermatologu li jista ’jkellmek dwar tekniki oħra kontra ċ-ċellulite aktar ippruvati.

Skond l-AAD, żewġ proċeduri huma promettenti:

• terapija bil-lejżer
• subċiżjoni, li fiha labra tiddaħħal taħt il-ġilda biex tkisser faxex iebsa ta 'tessut konnettiv, u b'hekk tagħti lill-ġilda dehra lixxa

X'inhi ċ-ċellulite?

Ċellulite huwa terminu użat biex jiddeskrivi żona tal-ġisem fejn il-ġilda għandha dehra mdendla. Skond riċerka, minn nisa adulti għandhom xi ċellulite u ġeneralment tidher fuq il-ġenbejn, il-warrani u l-koxox. Jista 'jseħħ ukoll fuq iż-żaqq t'isfel u l-parti ta' fuq tad-dirgħajn.

Iċ-ċellulite, imsejħa wkoll lipodistrofija ġinojda, tista 'tkun iktar qawwija f'nies li għandhom piż żejjed jew huma obeżi, iżda sseħħ f'nies dgħif ħafna wkoll.

Kawżi taċ-ċellulite

Il-ġilda tiegħek, ix-xaħam, il-muskoli, u tessuti oħra huma f'saffi. Iċ-ċellulite huwa maħsub li jinqala 'meta l-faxex fibrużi ta' tessut konnettiv li jankraw il-ġilda mal-muskoli jinqasmu, u jippermettu liċ-ċelloli tax-xaħam jimbuttaw 'il fuq fis-saff tal-ġilda. Dan joħloq in-nisġa irregolari u bumpy li tagħti lill-cellulite l-apparenza tiegħu bħal ġobon cottage.

Kulħadd għandu ċelloli tax-xaħam. Filwaqt li aħna lkoll suxxettibbli għaċ-ċellulite, xi nies huma aktar suxxettibbli għaliha minn oħrajn. Xi fatturi li jżidu l-probabbiltà ta 'persuna għaċ-ċellulite jinkludu:

• Sess. L-irġiel għandhom tessut konnettiv li jinsab f’disinn crisscross, u dawk il-meded li jaqsmu huma tajbin biex iżommu ċ-ċelloli tax-xaħam ‘l isfel. In-nisa, min-naħa l-oħra, għandhom faxex vertikali ta 'tessut konnettiv li huma aktar probabbli li jippermettu liċ-ċelloli tax-xaħam jintefħu lejn il-wiċċ tal-ġilda.
• Età. Hekk kif nikbru fl-età, il-ġilda ssir inqas elastika u l-faxex tat-tessut konnettiv jonqsu b'mod naturali.
• Ormoni. L-ormoni - partikolarment l-ormon estroġenu - jidhru li għandhom rwol fil-formazzjoni taċ-ċelloli tax-xaħam u taċ-ċellulite. Din tista 'tkun raġuni oħra għaliex in-nisa għandhom iktar ċellulite mill-irġiel. Jista 'wkoll jgħin biex tispjega għaliex iċ-ċellulite tidher li l-ewwel tibda wara l-pubertà u xi kultant tmur għall-agħar waqt it-tqala.
• Ġenetika. Il-ġeni jistgħu jiddettaw id-distribuzzjoni taċ-ċelloli tax-xaħam, l-elastiċità tal-ġilda, u fatturi oħra li jinfluwenzaw iċ-ċellulite.
• Dieta. Skond ir-riċerka, dieta b'ħafna xaħam, b'ħafna melħ u b'ħafna preservattivi tista 'ġġib disturbi metaboliċi li jistgħu jaċċelleraw iċ-ċellulite.
• Stil ta 'Ħajja. Ċerti fatturi tal-istil tal-ħajja, bħal li ma tagħmilx biżżejjed eżerċizzju u tixrob wisq alkoħol, jistgħu jaffettwaw iċ-ċirkolazzjoni, l-infjammazzjoni, u l-mod kif iċ-ċelloli tax-xaħam huma ffurmati u mqassma mal-ġisem kollu.

L-aħħar linja

Iċ-ċellulite hija kompletament normali. Għal ħafna nies, mhuwiex tħassib mediku iżda jista 'jkun ta' tħassib fid-dehra. Jekk tixtieq tipprova massaġġi biex tikkura ċ-ċellulite, tifhem il-limitazzjonijiet tagħha.

Il-massaġġ mhuwiex kura għaċ-ċellulite iżda jista 'temporanjament itejjeb id-dehra tal-ġilda u jagħmel iċ-ċellulite inqas notevoli. Il-massaġġi għandu ħafna benefiċċji għas-saħħa u għalhekk jista 'jkun ta' min iżid mal-kors ta 'benessri tiegħek.