Il-Masturbazzjoni Tikkawża jew tittratta l-Ansjetà?

Kontenut

• Masturbazzjoni u saħħa mentali
• Għaliex il-masturbazzjoni tista 'tikkawża ansjetà
• Benefiċċji tal-masturbation
• Effetti sekondarji tal-masturbation
• Tfittex għajnuna
• Immaniġġjar ta 'ansjetà kkawżata mill-masturbazzjoni
• Takeaway

Masturbazzjoni u saħħa mentali

Il-masturbazzjoni hija attività sesswali komuni. Huwa mod naturali u b'saħħtu li ħafna nies jesploraw ġisimhom u jsibu pjaċir. Madankollu, xi individwi jesperjenzaw problemi ta 'saħħa mentali bħala riżultat ta' masturbation, bħal sentimenti ta 'ansjetà jew ħtija, jew disturbi oħra tal-burdata.

Kompli aqra biex titgħallem aktar dwar għaliex xi nies jesperjenzaw ansjetà bħala riżultat tal-masturbazzjoni u x'tista 'tagħmel biex tgħin ittaffi jew telimina dawn is-sentimenti.

Għaliex il-masturbazzjoni tista 'tikkawża ansjetà

Għal xi individwi, l-bżonnijiet jew l-interessi sesswali kollha jqanqlu l-ansjetà. Tista 'tesperjenza sentimenti ta' arrest jew tħassib meta tħossok imqajjem jew meta tidħol f'attivitajiet sesswali.

Wieħed sab li rġiel iżgħar masturbate bl-ogħla frekwenza. Barra minn hekk, l-istudju sab li l-irġiel li masturbaw l-iktar spiss kellhom livelli ogħla ta 'ansjetà. Irġiel li esperjenzaw l-ogħla sens ta ’ħtija għall-masturbazzjoni kellhom ukoll l-ogħla livelli ta’ ansjetà.

Ansjetà mill-masturbazzjoni tista 'toħroġ mill-ħtija. Sentimenti ta ’ħtija madwar il-masturbazzjoni jistgħu jkunu marbuta ma’ fehmiet spiritwali, kulturali jew reliġjużi, li jistgħu jaraw il-masturbazzjoni bħala immorali jew “.” Ansjetà diversi kwistjonijiet, inkluż disfunzjoni sesswali.

L-ansjetà tista 'wkoll tkun relatata biss ma' tip speċifiku jew stil ta 'stimulazzjoni sesswali. Fi kliem ieħor, il-masturbazzjoni tista 'tipproduċi ansjetà, iżda l-att sesswali jista' ma jkunx hekk. L-aspett tal-masturbation li jogħġob lilu nnifsu jagħmilha tabù għal xi nies.

Benefiċċji tal-masturbation

Filwaqt li l-masturbazzjoni tista 'tikkawża ansjetà għal xi nies, nies oħra masturbate bħala mod biex ittaffi t-tensjoni u ttaffi l-ansjetà, skond wieħed. Madankollu, ftit studji eżaminaw il-konnessjoni bejn il-pjaċir personali, inkluż il-masturbazzjoni, u l-ansjetà.

Rapporti aneddotali, kif ukoll studji dwar kopulazzjoni sesswali, jissuġġerixxu li l-masturbazzjoni għandha xi benefiċċji utli. Masturbazzjoni tista ':

• jgħinek tirrilassa
• teħles it-tensjoni sesswali
• tnaqqas l-istress
• ittejjeb il-burdata tiegħek
• ittejjeb l-irqad
• jgħinek ikollok sess aħjar
• jgħinek tħoss pjaċir akbar
• jagħtuk fehim aħjar ta 'dak li għandek bżonn u trid f'relazzjoni fiżika
• ittaffi l-bugħawwieġ

Effetti sekondarji tal-masturbation

Il-masturbazzjoni ma tikkawżax effetti sekondarji fiżiċi. Ma jagħmilx ħsara wkoll lil ġismek sakemm ma tużax wisq forza jew tapplika wisq pressjoni.

Masturbazzjoni u sentimenti ta 'ħtija jew ansjetà ma ġewx studjati direttament. L-effetti sekondarji negattivi potenzjali tal-masturbation huma meħuda minn rapporti aneddotali u riċerka limitata.

L-iktar effetti sekondarji komuni tal-masturbation jinkludu:

• Ħtija. Osservazzjonijiet jew duttrini kulturali, personali jew reliġjużi jistgħu jkollhom impatt fuq kif tħares lejn il-masturbazzjoni. F'xi filosofiji, il-masturbazzjoni hija ħażina jew immorali. Dan jista 'jwassal għal sentimenti ta' ħtija.
• Dipendenza. Xi nies li masturbate spiss jirrapportaw li jsibuha diffiċli biex jieqfu jew inaqqsu r-rata tagħhom. Masturbazzjoni eċċessiva tista 'tibda tħalli impatt fuq il-burdata tiegħek, kif ukoll fuq il-funzjonament sesswali tiegħek minn jum għal jum.

Tfittex għajnuna

Il-masturbazzjoni hija attività b'saħħitha u divertenti. Fil-fatt, hija l-pedament ta 'ħafna mġieba sesswali. Jekk tesperjenza ħtija jew ansjetà għax timmasturbajt, tkellem ma 'professjonist dwar is-sentimenti tiegħek. It-tabib tiegħek jista 'jkun riżorsa tajba. Jistgħu jirreferuk ukoll għand terapista jew psikjatra. Dawn il-fornituri tal-kura tas-saħħa mentali jispeċjalizzaw f'diskussjonijiet dwar is-saħħa sesswali. Huma jkunu jistgħu jgħinuk taħdem permezz tas-sentimenti tiegħek u tikseb perspettiva aktar b'saħħitha dwar il-pjaċir tiegħek innifsek.

Immaniġġjar ta 'ansjetà kkawżata mill-masturbazzjoni

Jekk tesperjenza ħtija jew ansjetà minħabba l-masturbazzjoni, jista 'jkollok bżonn għajnuna biex tħarreġ mill-ġdid il-ħsibijiet tiegħek dwar il-prattika. Dawn il-pariri jistgħu jgħinuk ikollok esperjenzi pożittivi tal-masturbazzjoni:

• Fittex validazzjoni. Tabib jew terapista jistgħu jikkonfermaw għalik li l-masturbazzjoni hija naturali, b'saħħitha u tipika.
• Iffaċċja l-biżgħat tiegħek. Staqsi lilek innifsek minn fejn ġej is-sors ta 'ansjetà. Jista 'jkun ir-riżultat ta' fehmiet reliġjużi. Jista 'jkun ukoll impressjoni li adottajt minn referenzi kulturali. Terapista jista 'jgħinek tidentifika din il-kawża, tindirizzaha u teliminaha.
• Irrilassa. Masturbazzjoni li twassal għall-ansjetà tista 'ma tkunx pjaċevoli. Imxi lil hinn mill-ansjetà billi tesperjenza l-masturbazzjoni bħala attività divertenti u b'saħħitha.
• Ġib sieħeb. Masturbazzjoni waħdek tista 'tkun pont' il bogħod wisq għall-ewwel. Ibda billi tistaqsi lis-sieħeb tiegħek biex jintroduċi l-masturbazzjoni bħala parti minn qabel jew bħala parti mill-att sesswali. Dan jista 'jgħinek tħossok aktar komdu, u jista' jnaqqas l-ansjetà għal meta twettaq waħdu.
• Ibni fehim akbar. Li tkun konxju li l-masturbazzjoni hija normali jista 'jgħinek taċċettaha. Dan jista 'jipprevjeni l-ansjetà u jiffaċilita kwistjonijiet oħra ta' saħħa mentali li jistgħu jseħħu.

Takeaway

Il-masturbazzjoni hija attività normali. Huwa wkoll mod sigur biex tesplora ġismek, tħoss pjaċir, u teħles it-tensjoni sesswali. Jekk il-masturbazzjoni tikkawżalek ansjetà, tkellem ma 'fornitur tal-kura tas-saħħa dwar is-sentimenti li tesperjenza meta timmasturbajt. Flimkien, tista 'taħdem biex tevita dawn il-ħsibijiet. Tista 'wkoll titgħallem li jkollok esperjenzi ta' masturbazzjoni pożittivi u b'saħħithom.