Dan il-Fluss ta 'Yoga Mgħaġġel Se Jsaħħaħ il-Metaboliżmu tiegħek

Kontenut

• Reviżjoni għal

Li tidħol fil-vizzju tal-yoga hija tajba għas-saħħa għal numru kbir ta 'raġunijiet (ara: 8 Modi kif il-Yoga Jegħleb il-Gym), u li taqleb il-prattika tiegħek għal filgħodu hija saħansitra aħjar. Hawn huma biss ftit mill-benefiċċji ta 'tqum bi ftit klieb isfel:

• Tnaqqas il-livelli ta 'stress
• Iġġib ċarezza u attenzjoni mentali
• Ittejjeb id-diġestjoni u r-regolarità (ahem)
• Tkabbar il-metaboliżmu tiegħek

Jista 'jkun li taħseb li l-aħħar punt huwa tajjeb wisq biex ikun veru, imma huwa' l bogħod minnu! Hekk kif issir aktar attiv, ir-rata metabolika tiegħek tiżdied, li tista 'tgħin fit-telf tal-piż (pprova dawn l-10 Pożi tal-Yoga li Ħruq ix-Xaħam). Ċirkolazzjoni akbar, diġestjoni mtejba, aktar muskoli, u bilanċ aħjar huma biss silġ fuq il-kejk.

L-espert ta’ Grokker Andrew Sealy huwa lest li jaqsam klassi ta’ vinyasa ta’ qawmien li tiffoka fuq qagħdiet sempliċi biex ittawwal il-ġisem tiegħek u tiffriska moħħok. Huwa jinnota tal-qawwa ta 'sessjoni tajba ta' vinyasa, "Il-yoga hija l-unika prattika li sibt li tassew tisfidani biex inkorpora bidla pożittiva filwaqt li nintegra l-aspetti kollha ta 'awtodixxiplina biex iġġib armonija fil-ġisem, il-moħħ u r-ruħ." Din il-klassi ta’ 30 minuta se jkollok iffukat u lest biex tindirizza l-ġurnata.

DwarGrokker:

Interessat f'aktar klassijiet ta 'vidjow workout fid-dar? Hemm eluf ta’ klassijiet ta’ fitness, yoga, meditazzjoni u tisjir b’saħħtu jistennewk fuq Grokker.com, ir-riżors online one-stop shop għas-saħħa u l-benessri. Iċċekkjahom illum!

Aktar minnGrokker:

It-Taħriġ HIIT tiegħek ta '7-Minuta li Tneħħi x-Xaħam

Videos ta' Workout fid-Dar

Kif tagħmel Kale Chips

It-trawwim tal-Mindfulness, l-Essenza tal-Meditazzjoni

Reviżjoni għal