X'Jikkawża Uġigħ Fuq L-Irkoppa Tiegħek?

Kontenut

• Kawżi ta 'uġigħ fuq l-irkoppa tiegħek
• Tendonite kwadricep jew hamstring
• Artrite
• Bursite tal-irkoppa
• Prevenzjoni ta 'uġigħ fuq l-irkoppa tiegħek
• Meta tfittex attenzjoni medika immedjata
• Takeaway

L-irkoppa tiegħek hija l-akbar ġog f'ġismek, iffurmata fejn jiltaqgħu l-wirk u t-tibja tiegħek. Korriment jew skumdità fi u madwar l-irkoppa tiegħek jistgħu jirriżultaw jew minn xedd u kedd jew inċidenti trawmatiċi.

Jista 'jkollok uġigħ direttament fuq l-irkoppa tiegħek minn korriment, bħal ksur jew meniskus imqatta'. Iżda uġigħ fuq l-irkoppa tiegħek - kemm jekk fuq quddiem kif ukoll wara r-riġel tiegħek - jista 'jkollu kawża differenti.

Kawżi ta 'uġigħ fuq l-irkoppa tiegħek

Kawżi komuni ta 'uġigħ fuq l-irkoppa tiegħek jinkludu tendonite tal-quadricep jew tal-hamstring, artrite, u bursite tal-irkoppa.

Tendonite kwadricep jew hamstring

L-għeruq tiegħek jeħlu l-muskoli tiegħek mal-għadam tiegħek. Tendinite tfisser li l-għeruq tiegħek huma irritati jew infjammati.

Tista 'tesperjenza tendonite fi kwalunkwe waħda mill-għeruq tiegħek, inkluż fil-kwadriceps tiegħek. Il-kwadriċips jinsabu quddiem il-koxxa tiegħek u jestendu lejn l-irkoppa tiegħek, jew il-hamstrings tiegħek, li jinsabu fuq wara tal-koxxa.

Quadricep jew tendonitis tal-hamstring jistgħu jiġu kkawżati minn użu żejjed jew forma mhux xierqa waqt attivitajiet fiżiċi, bħal sport jew sforz fuq ix-xogħol.

Is-sintomi jinkludu:

• tenerezza
• nefħa
• uġigħ jew uġigħ meta tiċċaqlaq jew tgħawweġ riġlek

It-trattament għat-tendonite jiffoka fuq is-serħan mill-uġigħ u l-infjammazzjoni. Għażliet ta 'trattament komuni jinkludu:

• jistrieħ jew jgħolli riġlek
• applikazzjoni ta 'sħana jew silġ għal perjodi qosra diversi drabi kuljum
• twettiq ta 'meded ħfief u eżerċizzji biex ittejjeb il-mobbiltà u s-saħħa

F'każijiet aktar severi, it-tabib tiegħek jista 'jirrakkomanda li tipprovdi appoġġ temporanju permezz ta' splint jew ċingi. Huma jistgħu saħansitra jirrakkomandaw li tneħħi t-tessut infjammat permezz ta 'kirurġija.

Artrite

L-artrite fl-irkoppa tiegħek isseħħ meta l-qarquċa li ssostni l-ġog tal-irkoppa tiegħek tilbes.

Tipi komuni ta 'artrite bħal osteoartrite, artrite rewmatika, u lupus kollha jistgħu jikkawżaw uġigħ madwar l-irkoppa tiegħek u l-ġogi tal-madwar.

L-artrite ġeneralment tiġi ttrattata b'eżerċizzju preskritt mit-tabib tiegħek jew mediċini għall-uġigħ u injezzjonijiet. Xi forom ta 'artrite, bħall-artrite rewmatika, jistgħu jiġu ttrattati b'mediċini li jnaqqsu l-infjammazzjoni.

Bursite tal-irkoppa

Bursae huma boroż ta 'fluwidu ħdejn l-irkoppa tiegħek li jrattbu l-kuntatt bejn l-għadam, l-għeruq, il-muskoli u l-ġilda. Meta l-bursa tkun infjammata, jistgħu jikkawżaw uġigħ fuq l-irkoppa tiegħek, speċjalment meta timxi jew tgħawweġ riġlek.

It-trattament ġeneralment jiffoka fuq il-ġestjoni tas-sintomi waqt li l-kundizzjoni titjieb. Mediċini u eżerċizzji ta 'terapija fiżika jistgħu jkunu ta' benefiċċju.

Il-kirurġija ħafna drabi hija meħtieġa biex tneħħi l-bursae, iżda t-tobba tipikament jikkunsidraw il-kirurġija biss jekk il-kundizzjoni hija severa jew ma tirrispondix għal trattamenti komuni.

Prevenzjoni ta 'uġigħ fuq l-irkoppa tiegħek

Ħafna kawżi ta 'uġigħ fuq l-irkoppa tiegħek jistgħu jiġu evitati billi tiġġebbed sew qabel l-eżerċizzju u tipprevjeni sforz żejjed jew forma ħażina waqt attività fiżika.

Kawżi oħra bħall-artrite jew il-borżite tal-irkoppa mhumiex faċilment evitati. Madankollu, it-tabib tiegħek jew fornitur ieħor tal-kura tas-saħħa jista 'jkollu rakkomandazzjonijiet biex iserrħu s-sintomi u jipprevjenu aktar korriment.

Meta tfittex attenzjoni medika immedjata

Hemm kawżi ta 'uġigħ fuq l-irkoppa tiegħek - speċjalment jekk dak l-uġigħ jiġi esperjenzat ukoll fil-bqija ta' riġlek - li jeħtieġu attenzjoni medika immedjata.

Tħoss tnemnim jew uġigħ f'wieħed minn riġlejk huwa sintomu wieħed ta 'puplesija. Barra minn hekk, uġigħ jew tenerezza f'riġlek jista 'jindika embolu tad-demm, speċjalment jekk in-nefħa ma titnaqqasx billi tgħolli riġlek.

Jekk tesperjenza xi wieħed minn dawn is-sintomi, fittex attenzjoni medika minnufih.

Takeaway

Uġigħ fuq l-irkoppa tiegħek u fiż-żoni tal-madwar ta 'riġlek jista' jkun sintomu ta 'numru ta' kundizzjonijiet possibbli. Ħafna huma relatati ma 'xedd u kedd jew sforz eċċessiv.

Jekk is-sintomi jippersistu jew jiggravaw maż-żmien, ara lit-tabib tiegħek għal dijanjosi xierqa.