5 modi kif tixrob mingħajr ma tieħu l-ġuħ

Kontenut

• 1. Kul xi ħaġa ħelwa bejn kull tazza alkoħol
• 2. Kul ikel mielaħ waqt li tixrob
• 3. Tħallatx xorb differenti
• 4. Ħu tazza ilma bejn kull tazza alkoħol
• 5. Ħu rimedju kontra l-hangover
• Kif qatt ma terġa 'tibda l-ġuħ

L-aħjar mod biex ma tqumx b'ħin huwa li ma tikkunsmax xorb alkoħoliku b'mod esaġerat. L-inbid u anke l-birra jista 'jkollhom benefiċċji għas-saħħa sakemm il-persuna tieħu biss servizz wieħed kuljum, flimkien ma' l-ikla.

Iżda hemm xi strateġiji li tista 'tadotta meta tmur għal xi festin jew tieħu barbecue mal-ħbieb. Allura, biex tikkonsma xorb alkoħoliku u ma tinxtorobx, u konsegwentement ma jkollokx hangover, għandek issegwi l-istrateġiji li ġejjin:

1. Kul xi ħaġa ħelwa bejn kull tazza alkoħol

Mod tajjeb ħafna biex tevita s-sokor u hangover l-għada huwa li tiekol biċċiet żgħar ta 'frott waqt li tixrob. Caipirinha tal-frott hija aħjar minn cachaça pura, pereżempju, minħabba li ġġib fruttożju u glukożju biex tgħin fil-proċess tal-alkoħol, u l-frott għadu jimla l-potassju li jintilef permezz tal-awrina.

Possibbiltà oħra hija li tiekol biċċa ħelu, bħal kwadru 1 ta ’ċikkulata skura, minħabba li l-konsum taz-zokkor inaqqas l-assorbiment tal-alkoħol mill-ġisem, u b’hekk l-individwu ma jixrobx jew ma jsibx il-ġurnata ta’ wara. L-ammont ta 'ħelu li għandek tiekol jiddependi fuq l-ammont ta' alkoħol li se tiekol, imma bħala medja, għal kull tazza ta 'xorb alkoħoliku għandek bżonn tiekol kwadru ta' ċikkulata.

2. Kul ikel mielaħ waqt li tixrob

Strateġija oħra eċċellenti hija li tiekol ikla waħda qabel tibda tixrob għax m'għandekx tixrob fuq stonku vojt. Barra minn hekk, li tiekol snacks mielħa b’mod naturali bħal karawett, żebbuġ, ġobon jew pistaċċi waqt li tixrob l-alkoħol hija wkoll strateġija tajba għax, b’intestina “mimlija”, l-alkoħol jiġi assorbit aktar bil-mod u ma jaffettwax il-fwied daqshekk, u b’hekk inaqqas ir-riskju ta 'persuna tinxtorob u ttemm il-ferħ tal-festa.

3. Tħallatx xorb differenti

Ponta oħra prezzjuża biex ma jkollokx hangover hija li ma tħallatx xorb differenti, u allura kull min beda l-festa jixrob birra għandu jibqa 'jixrob birra, u jħalli barra caipirinha, vodka, inbejjed jew kull xorb ieħor li fih l-alkoħol għax din it-taħlita tagħmel li l-alkoħol jiġi metabolizzat saħansitra aktar malajr mill-fwied u l-persuna tinxtorob aktar malajr.

4. Ħu tazza ilma bejn kull tazza alkoħol

Mod ieħor biex tevita li tieħu hangover huwa li dejjem tixrob tazza ilma wara kull tazza alkoħol. L-ilma ma fihx kaloriji u huwa l-iktar għażla b'saħħitha minn dawk kollha ta 'qabel u jaħdem għax hekk kif l-alkoħol jiddeidra, l-ilma jerġa' jidrata, u jħalli l-ġisem bilanċjat, inaqqas ir-riskju li l-persuna jkollha dardir u uġigħ ta 'ras l-għada.

Madankollu, għandek tevita li tixrob ilma frizzanti jew soda, jekk qed tikkonsma xarba alkoħolika, minħabba li l-gass jagħmel il-ġisem jassorbi l-alkoħol saħansitra aktar malajr u għalhekk iċ-ċansijiet li l-persuna tinxtorob huma akbar. Qabel ma norqod huwa rrakkomandat ukoll li tieħu 1 tazza mimlija ilma għax tnaqqas ukoll iċ-ċansijiet li tqum b'ħin il-għada l-għada filgħodu.

5. Ħu rimedju kontra l-hangover

It-teħid ta 'pillola waħda ta' Engov qabel tibda tixrob jista 'jgħin ukoll biex inaqqas il-mod kif l-alkoħol jidħol fiċ-ċirkolazzjoni tad-demm, madankollu, dan m'għandux jittieħed bħala skuża biex tixrob sakemm taqa', għax ċertament mhux se jaħdem. Fl-indikazzjonijiet ta 'dan ir-rimedju hemm l-informazzjoni biex tieħu pillola oħra meta tqum l-għada filgħodu biex tnaqqas is-sintomi ta' uġigħ fl-għajnejn, dardir, telqa u indispożizzjoni.

Kif qatt ma terġa 'tibda l-ġuħ

Hawn f'dan il-video se ssib l-aħjar pariri biex tikkonsma l-alkoħol mingħajr ma tinxtorob:

L-aħjar mod kif teħles kompletament mill-hangover tiegħek mhuwiex li tikkonsma xorb alkoħoliku, allura jekk għandek id-drawwa li tixrob l-alkoħol kuljum jew jekk tikkonsma xorb alkoħoliku għax tkun sħuna, għax tkun ix-xita, għax tkun imdejjaq, jew sempliċement għax int lest, dawn jistgħu jkunu sinjali ta 'alkoħoliżmu u li għandek bżonn għajnuna biex teħles minn din il-vizzju. Tgħallem kif tidentifika alkoħoliku u kif teħles minn din id-dipendenza.