X'Jikkawża Peeing Waqt is-Sogħla?

Kontenut

• X'inhi l-inkontinenza mill-istress?
• Kawżi ta 'inkontinenza ta' stress
• Trattament għall-inkontinenza tal-istress
• Terapija tal-art pelvika
• Trattamenti oħra
• X'inhi l-prospettiva għall-inkontinenza tal-istress?

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

X'inhi l-inkontinenza mill-istress?

Li jkollok tnixxija ta 'l-awrina waqt li tkun qed sogħla hija kundizzjoni medika magħrufa bħala stress urinary incontinence (SUI).

SUI jseħħ meta l-awrina tnixxi mill-bużżieqa tal-awrina minħabba żieda fil-pressjoni addominali. Kull meta dik il-pressjoni tiżdied sal-punt fejn issir aktar mill-pressjoni meħtieġa biex iżżomm l-awrina ġewwa l-bużżieqa tal-awrina tiegħek, tista 'sseħħ tnixxija. Attivitajiet li jikkawżaw pressjoni żejda jinkludu:

• sogħla
• għatis
• tidħaq
• liwi
• irfigħ
• jaqbeż

Dan huwa differenti minn tipi oħra ta 'inkontinenza urinarja, bħal inkontinenza urġenti, li hija kkawżata minn kontrazzjoni mhux normali fil-bużżieqa tal-awrina.

B'mod ġenerali, l-inkontinenza tal-istress isseħħ meta ammont żgħir biss ta 'awrina joħroġ. Jekk il-bużżieqa tal-awrina tiegħek tbattal kompletament mingħajr il-kontroll tiegħek, allura dik hija problema medika differenti. L-inkontinenza tal-istress tfisser biss li meta jkun hemm xi tip ta '"tensjoni" miżjuda fuq il-bużżieqa tal-awrina, tikkawża li l-bużżieqa tiegħek tnixxi ftit awrina. Il-kundizzjoni tista ’tħalli impatt serju fuq il-kwalità tal-ħajja ta’ persuna. Jista 'jwassalhom biex jevitaw attivitajiet li normalment jistgħu jgawdu minnhom.

Kawżi ta 'inkontinenza ta' stress

L-inkontinenza tal-istress hija iktar komuni fin-nisa milli fl-irġiel. Madwar nisa bejn l-etajiet ta '19 u 44 se jiżviluppaw inkontinenza urinarja waqt l-istress, filwaqt li ta' nisa li għandhom 45 sa 64 sena għandhom il-kundizzjoni.

U filwaqt li t-tnixxija tal-awrina ma tiġrix biss lin-nisa, hija kundizzjoni komuni għal ħafna ommijiet minħabba li l-muskoli tal-bużżieqa tal-awrina u l-muskoli li jdawru l-bużżieqa tal-awrina jistgħu jiddgħajfu minħabba l-istress tat-tqala u t-twelid. L-inċidenza ġenerali ta 'inkontinenza fl-istress hija ogħla f'nisa li welldu. U n-nisa li welldu tarbija b'mod vaġinali huma darbtejn aktar probabbli li jiżviluppaw inkontinenza ta 'tensjoni meta mqabbla ma' nisa li welldu permezz ta 'cesarean.

Hemm fatturi differenti li jistgħu jikkawżaw inkontinenza fl-istress. Għan-nisa, l-iktar kawża komuni hija t-tqala u t-twelid. L-irġiel jistgħu jiżviluppaw inkontinenza tal-istress wara prostatektomija. L-obeżità żżid ukoll ir-riskju ta 'tnixxija.

Fatturi oħra ta 'riskju għall-inkontinenza urinarja waqt l-istress jinkludu:

• tipjip
• kirurġija tal-pelvi
• stitikezza kronika
• xorb karbonizzat
• kundizzjonijiet mediċi
• uġigħ pelviku kroniku
• uġigħ fid-dahar baxx
• prolapse tal-organu pelviku

Trattament għall-inkontinenza tal-istress

L-inkontinenza tal-istress hija maniġġabbli. L-ewwel ħaġa li għandek tagħmel hu li żżur lit-tabib tiegħek biex tiddiskuti t-terapija fiżika biex issaħħaħ l-art tal-pelvi tiegħek. Speċjalment għal nisa li kellhom tarbija, it-tisħiħ tal-art tal-pelvi huwa kruċjali għat-titjib tal-kontroll tal-bużżieqa tal-awrina.

Terapija tal-art pelvika

F’xi pajjiżi oħra, it-terapija tal-qiegħ pelviku hija parti ta ’rutina mill-kura ta’ mara wara li jkollok tarbija. Fl-Istati Uniti, madankollu, it-terapija tal-qiegħ pelviku mhix xi ħaġa li ħafna mill-ommijiet huma edukati dwarha. L-aħjar rotta hija l-prevenzjoni, allura jekk inti tqila jew qed tippjana li toħroġ tqila, tkellem mat-tabib tiegħek dwar modi kif tista 'żżomm u ssaħħaħ b'mod sikur l-art tal-pelvi tiegħek matul it-tqala u matul il-perjodu ta' wara t-twelid.

Jekk għaddejt is-snin li jista 'jkollok it-tfal, l-aħbar it-tajba hija li qatt mhu tard wisq biex tissaħħaħ l-art tal-pelvi tiegħek. Il-bużżieqa tal-awrina hija attwalment appoġġjata minn netwerk kumpless ta 'muskoli u tkun xi tkun l-età li għandek, il-muskoli jistgħu jissaħħu. Għal nisa b'inkontinenza ta 'stress, il-muskoli li jżommu l-art tal-pelvi, speċifikament il-levator ani (LA), ġeneralment huma mdgħajfa. It-terapija fiżika għal SUI tiffoka fuq it-tisħiħ tal-muskolu LA biex ittejjeb il-kontroll tal-bużżieqa tal-awrina. Essenzjalment, il-pazjenti jipprattikaw il-kontroll u l-issikkar tal-muskoli li kienu jużaw meta jżommu fl-awrina. Huma wkoll jissikkaw regolarment u jikkuntrattaw il-muskoli fuq perjodu ta 'bosta ġimgħat u xhur.

Trattamenti oħra

jinkludu interventi bħal kon vaġinali biex isostnu l-bużżieqa tal-awrina u medikazzjoni li tista 'teħles l-inkontinenza.

Meta l-inkontinenza tal-istress hija severa ħafna, hija kkunsidrata kirurġija. sabet li sa 20 fil-mija tan-nisa jista 'jkollhom bżonn operazzjoni għal inkontinenza ta' stress jew prolapse ta 'organu pelviku (żewġ affarijiet li ġeneralment imorru id f'id) sa meta jkollhom 80 sena. Illum, aktar nisa qegħdin jieħdu operazzjoni biex jikkuraw SUI minn qatt qabel.

X'inhi l-prospettiva għall-inkontinenza tal-istress?

Jekk għandek inkontinenza mill-istress, kun af li hija kundizzjoni komuni ħafna u maniġġabbli. Jekk għandek SUI, tista 'tipprova l-pariri li ġejjin biex tgħix b'inkontinenza ta' stress:

Tibżax li tiddiskuti l-kundizzjoni tiegħek mat-tabib tiegħek. Ħafna nies jitilfu l-għażliet ta ’trattament għax ma jitkellmux mat-tabib tagħhom. Li titkellem dwar dan jista 'jwassal għal titjib fil-kundizzjoni tiegħek.

Ikkunsidra rutina regolari tal-kamra tal-banju. It-taħriġ tal-bużżieqa tal-awrina tiegħek biex tbattal f'intervalli regolari u puntwali, bħal kull sagħtejn jew tlieta, jista 'jgħinek tnaqqas l-inċidenzi tiegħek ta' tnixxija.

Żid taħriġ ta 'saħħa mar-rutina ta' eżerċizzju tiegħek. Movimenti li jżidu taħriġ ta 'reżistenza ma' ġismek jgħinu biex tissaħħaħ il-qalba kollha tiegħek. Kun żgur li taħdem ma 'trejner personali ċertifikat li jista' jissorveljak għal forma xierqa.

Aqta 'l-kaffeina. Il-kaffeina tlaħlaħ il-fluwidu minn ġismek, u tikkawża li tgħaddi l-awrina saħansitra aktar. Jekk ma tistax tieqaf kompletament mill-kafè, għallinqas taqtgħu jew kun żgur li tixrob biss il-joe ta 'filgħodu d-dar. Kun żgur li tbattal il-bużżieqa tal-awrina tiegħek qabel ma titlaq mid-dar.