Il-Perimenopawsa Tikkawża Uġigħ fl-Ovarji?

Kontenut

• X'inhi l-perimenopawsa?
• Kif jinbidel il-brim?
• X'jikkawża din il-bidla?
• X'tista tagħmel?
• Bidliet fl-istil tal-ħajja
• Rimedji tad-dar u naturali
• Medikazzjoni
• Raġunijiet oħra għal uġigħ fl-ovarji fil-perimenopawsa
• Ċisti fl-ovarji
• Kanċer fl-ovarji
• Meta tara lit-tabib tiegħek
• X'tistenna

Marko Geber / Getty Images

X'inhi l-perimenopawsa?

Tista 'taħseb fil-perimenopawsa bħala l-għabex tas-snin riproduttivi tiegħek. Huwa meta ġismek jibda t-tranżizzjoni għall-menopawsa - il-ħin meta l-produzzjoni tal-estroġenu tonqos u l-perjodi mestrwali jieqfu.

In-nisa spiss jidħlu fil-perimenopawsa fl-40 sena, iżda xi wħud jibdew qabel jew wara. It-tranżizzjoni tipikament iddum minn erba 'sa tmien snin. Int qal li qiegħed fil-perimenopawsa sakemm ma kellekx perjodu għal 12-il xahar konsekuttivi. Imbagħad, int fil-menopawsa.

Għalkemm il-livell ta 'estroġenu tiegħek jaqa' fil-menopawsa, jitbandal 'il fuq u' l isfel waqt il-perimenopawża. Huwa għalhekk li ċ-ċikli mestrwali tiegħek isiru daqshekk irregolari. Meta l-livell ta 'estroġenu tiegħek huwa għoli, bugħawwieġ addominali - flimkien ma' sintomi bħal perjodi tqal u sider teneri - huma komuni.

Hawnhekk hawn ħarsa lejn x'għandek tistenna waqt li tgħaddi minn din it-tranżizzjoni ewlenija tal-ħajja.

Kif jinbidel il-brim?

Il-bugħawwieġ huwa ritwal ta 'kull xahar għal ħafna nisa matul il-perjodi mestrwali tagħhom. Huma riżultat tal-kuntatt tal-utru biex jimbotta l-inforra tiegħu.

Xi nisa naturalment għandhom bugħawwieġ aktar koroh minn oħrajn. Kundizzjonijiet bħall-endometriosis, fibrojdi fl-utru, u mard infjammatorju tal-pelvi jistgħu wkoll jikkawżaw brim bl-uġigħ matul is-snin riproduttivi tiegħek.

Matul il-perimenopawsa, dawn il-bugħawwieġ jistgħu jintensifikaw. Hekk jistgħu sintomi oħra tal-perjodu, bħal sider teneri u tibdil fil-burdata.

X'jikkawża din il-bidla?

Il-bugħawwieġ li tħoss waqt il-perimenopawsa huma relatati mal-livelli tal-ormoni tiegħek. Il-prostaglandini huma ormoni rilaxxati mill-glandoli li jgħattu l-utru tiegħek. Dawn l-ormoni jidderieġu l-utru tiegħek biex jikkuntratta matul il-perjodu tiegħek. Iktar ma jkunu għoljin il-livelli ta 'prostaglandin tiegħek, iktar ikunu agħar il-bugħawwieġ tiegħek.

Int tipproduċi aktar prostaglandini meta l-livell ta 'estroġenu tiegħek huwa għoli. Il-livelli ta 'estroġenu ħafna drabi jogħlew matul il-perimenopawsa.

X'tista tagħmel?

Jekk il-bugħawwieġ tiegħek huwa intens biżżejjed biex idejqek jew jaffettwa l-ħajja ta 'kuljum tiegħek, hemm numru ta' affarijiet li tista 'tagħmel biex tikseb eżenzjoni. Hawn huma xi suġġerimenti li tista 'tipprova.

Bidliet fl-istil tal-ħajja

It-tibdil fid-dieta tiegħek huwa mod faċli biex ittaffi l-bugħawwieġ mestrwali mingħajr medikazzjoni.

Kul ikel li fih ħafna fibri, bħal ħaxix, frott u ħbub sħaħ. Il-fibra tnaqqas l-ammont ta 'prostaglandini f'ġismek.

Aċidi grassi Omega-3 li jinsabu fil-ħut, bħas-salamun u t-tonn, inaqqsu l-produzzjoni ta ’dawn l-ormoni minn ġismek.

Ikel li fih ħafna nutrijenti, bħall-vitamini B-2, B-3, B-6, u E, u ż-żingu u l-manjesju, jistgħu joffru wkoll ftit eżenzjoni mill-bugħawwieġ.

Tista 'wkoll tipprova:

• Evita kafè bil-kaffeina, te, u soda. Il-kaffeina tista 'tmur għall-agħar bugħawwieġ mestrwali.
• Ibqa '' l bogħod mill-alkoħol, li wkoll jintensifika l-bugħawwieġ.
• Limita l-konsum tal-melħ. Tiekol wisq melħ iġġiegħel lill-ġismek iżomm fuq iktar ilma, u dan jagħmlek minfuħ. In-nefħa tista 'tiggrava bugħawwieġ.
• Imxi jew tagħmel eżerċizzji oħra kuljum. L-eżerċizzju jtejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u jnaqqas il-bugħawwieġ.

Rimedji tad-dar u naturali

ta 'evidenza tissuġġerixxi li ċerti ħwawar jistgħu jgħinu fil-bugħawwieġ. Dan jinkludi:

• fenugreek
• ġinġer
• valerjana
• zataria
• sulfat taż-żingu

Madankollu, l-evidenza hija limitata ħafna. Is-supplimenti kultant jista ’jkollhom effetti sekondarji jew jinteraġixxu ma’ mediċini li tieħu, allura għandek dejjem tiċċekkja mat-tabib tiegħek qabel ma żżidhom mar-rutina tiegħek.

Tista 'wkoll tipprova dawn ir-rimedji tad-dar:

• Poġġi kuxxinett tat-tisħin jew flixkun tal-misħun fuq żaqqek. Ir-riċerka ssib li s-sħana hija effettiva biex ittaffi l-bugħawwieġ daqs l-ibuprofen (Advil).
• Massaġġi żaqqek. Pressjoni ġentili tista 'toffri ftit serħan mill-uġigħ.
• Ipprattika tekniki li jnaqqsu l-istress, bħal nifs fil-fond, meditazzjoni, jew yoga. sabet li l-uġigħ fil-perjodu kien id-doppju komuni f'nisa li kienu stressati milli f'nisa bi stress baxx. L-istress jista 'wkoll jagħmel il-bugħawwieġ li għandek iktar sever.

Medikazzjoni

Jekk il-bidliet fl-istil tal-ħajja u r-rimedji tad-dar mhumiex biżżejjed biex itaffu l-bugħawwieġ tiegħek, staqsi lit-tabib tiegħek dwar kif tipprova analġeżiku mingħajr riċetta. Dawn jinkludu:

• ibuprofen (Advil)
• sodju naproxen (Aleve)
• acetaminophen (Tylenol)

Mediċini aktar b'saħħithom bħall-aċidu mefenamiku (Ponstel) huma disponibbli bi preskrizzjoni biex jittrattaw uġigħ aktar sever.

Biex tikseb l-iktar benefiċċju mill-analġeżiku tiegħek, ibda ħudha eżatt fil-bidu tal-perjodu tiegħek, jew meta l-bugħawwieġ tiegħek jibda l-ewwel darba. Kompli ħudha sakemm is-sintomi tiegħek jitjiebu.

It-teħid ta 'pilloli għall-kontroll tat-twelid jista' jgħin ukoll biex jikkontrolla l-uġigħ fil-perjodu. L-ormoni fil-kontroll tat-twelid inaqqsu l-ammont ta 'prostaglandini prodotti fl-utru tiegħek. Qatra fil-prostaglandini tista 'tnaqqas kemm bugħawwieġ kif ukoll fluss tad-demm.

Raġunijiet oħra għal uġigħ fl-ovarji fil-perimenopawsa

Mhux l-uġigħ kollu matul il-perimenopawsa huwa r-riżultat ta 'bugħawwieġ fil-perjodu. Koppja ta 'kundizzjonijiet tas-saħħa jistgħu wkoll jikkawżaw dan is-sintomu.

Ċisti fl-ovarji

Iċ-ċisti fl-ovarji huma boroż mimlija fluwidu li jiffurmaw fuq l-ovarji tal-mara. Normalment, iċ-ċisti ma joħolqu l-ebda problema.

Imma jekk ċista hija kbira jew tinqasam, tista 'tikkawża:

• uġigħ fl-addome fuq in-naħa taċ-ċisti
• sensazzjoni ta 'milja f'żaqqek
• nefħa

Ċisti rarament tikkawża bugħawwieġ. Normalment, l-uġigħ ikun f'daqqa u qawwi.

Matul is-snin riproduttivi tiegħek, iċ-ċisti jistgħu jkunu kkawżati minn:

• tqala
• endometriosis
• sindromu tal-ovarji poliċistiċi (PCOS)
• infezzjoni tal-pelvi

Wara li jieqfu l-perjodi tiegħek, l-iktar kawżi komuni taċ-ċisti jinkludu:

• akkumulazzjoni ta 'fluwidu fl-ovarju
• tkabbir mhux kanċeruż
• kanċer

Għalkemm ħafna ċisti ma jagħmlux ħsara, is-sintomi jistgħu jindikaw li għandek ċista akbar. U billi r-riskju tiegħek għall-kanċer fl-ovarji jiżdied hekk kif tixjieħ, ta 'min jara lit-tabib tiegħek biex iċċekkja s-sintomi tiegħek. Tista 'tara lit-tabib tal-kura primarja tiegħek jew lil onkologu ġinekoloġiku.

Kanċer fl-ovarji

Għalkemm il-kanċer fl-ovarji huwa rari, huwa possibbli. Il-kanċer fl-ovarji jista 'jibda fi tliet tipi differenti ta' ċelloli fl-ovarji:

• Tumuri taċ-ċelluli epiteljali ibda miċ-ċelloli li jgħattu l-wiċċ tal-ovarju.
• Tumuri taċ-ċelloli tal-mikrobi ibda minn ċelloli li jipproduċu bajd.
• Tumuri stromali ibda minn ċelloli li jipproduċu l-ormoni estroġenu u proġesteron.

Ir-riskju tiegħek għall-kanċer fl-ovarji jiżdied hekk kif tixjieħ. Ħafna mill-kanċers fl-ovarji jibdew wara l-menopawsa.

Sintomi ta 'dan il-kanċer jinkludu:

• uġigħ fl-addome jew fil-pelvi tiegħek
• nefħa
• tħossok mimli malajr wara li tiekol
• bżonn urġenti li tgħaddi l-awrina
• għeja
• uġigħ waqt is-sess
• bidliet fiċ-ċiklu mestrwali tiegħek

Ħafna kundizzjonijiet oħra, mhux kanċerużi jistgħu wkoll jikkawżaw dawn is-sintomi. Xorta waħda, jekk għandek sintomi, hija idea tajba li tara lit-tabib tiegħek għal eżami.

Meta tara lit-tabib tiegħek

Jekk il-bugħawwieġ tiegħek huwa sever, ifixkel il-ħajja, jew persistenti, ara lit-tabib tiegħek. Għandek ukoll tagħmel appuntament jekk:

• Int għadek bdejt ikollok bugħawwieġ għall-ewwel darba f'ħajtek, jew saru aktar severi.
• Qed tesperjenza sintomi oħra, bħal fsada qawwija, telf ta 'piż, jew sturdament.

Matul l-eżami, it-tabib tiegħek jistaqsi dwar l-istorja medika tiegħek u s-sintomi. It-tabib tiegħek ser jiċċekkja wkoll l-organi riproduttivi tiegħek. Jista 'jkollok testijiet ta' l-immaġini, bħal ultrasoniku jew CT scan, biex issir taf jekk problema bl-ovarji tiegħek hix qed tikkawża bugħawwieġek.

X'tistenna

Perimenopause huwa perjodu tranżitorju li tipikament idum għal ftit snin. Il-bugħawwieġ tiegħek għandu jonqos ladarba tkun transizzjoni għal kollox għall-menopawsa u l-perjodi tiegħek jintemmu. Jekk il-perjodi tiegħek jieqfu imma l-bugħawwieġ ikompli, ara lit-tabib tiegħek.