Il-Bacon Vegan Ibbażat fuq il-Pjanti Int Trid Tiekol bl-Affarijiet Kollha

Kontenut

• Bacon Vegan tal-Faqqiegħ
• Reviżjoni għal

Qatt ħsibt li tmur vegan jew veġetarjan, imma waqaft fit-triq tiegħek meta ħsibt dwar ikel speċifiku wieħed li jkollok tirrinunzja? Dik kienet bacon tal-ikel?

Aħbar tajba: Bacon vegan jeżisti.

FYI: Anke jekk m'għandekx intenzjoni li tmur vegan jew veġetarjana, hemm ħafna raġunijiet biex tnaqqas il-konsum tal-laħam tiegħek u tagħmel il-pjanti l-istilla tal-platt tiegħek. Ir-riċerka turi li wara dieta bbażata fuq il-pjanti bbilanċjata tajjeb u li tkun konxju dwar il-konsum tal-laħam jista 'jgħinek tnaqqas ir-riskju ta' ċertu mard bħall-kanċer, mard tal-qalb u obeżità. M'għandekx għalfejn tmur vegan sħiħ biex taħsad il-benefiċċji - sempliċement tinkorpora aktar ikel mill-pjanti u tnaqqas id-daqs tal-porzjon tal-laħam u l-frekwenza tal-konsum se tagħmel l-iskuża wkoll.

Iżda waħda mill-affarijiet li żżomm lin-nies lura milli jsegwu dieta aktar ibbażata fuq il-pjanti hija inkwetanti li ma jkunux jistgħu jsibu alternattivi sodisfaċenti għall-ikel favorit tagħhom. U l-bejken, wieħed jifhem, jinsab fuq dik il-lista għal ħafna nies. Jekk qed nodding rasek RN, allura din ir-riċetta hija għalik. (Veru, tista 'tuża tempeh biex tagħmel bacon vegan kbir, iżda dik mhix l-unika għażla.)

Il-faqqiegħ huwa mod Delicious biex iżżid it-togħma umami mal-ġurnata tiegħek. Nota pjuttost ovvja iżda meħtieġa: Il-faqqiegħ mhuwiex bejken, u għalhekk din ir-riċetta mhix se togħma eżattament bħall-bejken tal-majjal iqarmeċ, imma mhux suppost. Huwa ikel Delicious, craveable fih innifsu li jolqot dak il-post ħelu ħelu-mielħa - u huwa ħafna aktar b'saħħtu kemm jekk int esklussivament ibbażat fuq il-pjanti jew le. (PS Hemm xi alternattivi tal-ġobon vegan bomb hemmhekk ukoll.) Igawdu dan il-bacon vegan bil-bajd jew scramble tofu, f'insalata, fuq sandwiches, bil-popcorn, jew bħala garnish għas-sopop u l-buddha skutelli-kemm jekk int vegan, veġetarjana, ibbażata fuq il-pjanti, jew sempliċement bil-ġuħ.

Bacon Vegan tal-Faqqiegħ

Ħin tat-tħejjija: 5 minuti

Ħin totali: 1 siegħa

Tagħmel: madwar tazza 1 (jew tmien porzjonijiet ta '2-tablespoon)

Ingredjenti

• 8 oz cremini imfellel jew faqqiegħ abjad, maħsul u mnixxef
• 3 imgħaref żejt taż-żebbuġa
• 1/2 kuċċarina trab tat-tewm
• 1 kuċċarina klin imnixxef
• Sing ta 'melħ tal-baħar
• 1 tablespoon ġulepp tal-aġġru

Direzzjonijiet

1. Saħħan il-forn għal 350 ° F. Għatti folja tal-ħami bil-fojl.
2. Agħmel faqqiegħ biż-żejt taż-żebbuġa, ħwawar, u ġulepp tal-aġġru sakemm ikun miksi sewwa. Ifrex indaqs fuq folja tal-ħami miksija bil-fojl.
3. Aħmi sakemm il-faqqiegħ ikun iqarmeċ iżda mhux maħruq, madwar 35 sa 45 minuta.
4. Ħallih jiksaħ qabel tgħatti. Aħżen f'kontenitur mitbuq fil-friġġ.

Informazzjoni dwar in-Nutrizzjoni (għal kull 2 ​​imgħaref): 59 kaloriji, 5g xaħam (0g saturat), 3g karboidrati, 1g proteina.

Reviżjoni għal