Is-Supplimenti tal-Bikarbonat tal-Potassju huma Sikuri?

Kontenut

• Huwa sigur?
• Ir-riċerka xi tgħid dwar il-benefiċċji tagħha?
• Ittejjeb is-saħħa tal-qalb
• Issaħħaħ l-għadam
• Ħoll il-ġebel fil-kliewi ffurmat minn aċidu uriku żejjed
• Inaqqas in-nuqqas ta 'potassju
• Meta tevita dan il-prodott
• It-takeaway

Ħarsa ġenerali

Bikarbonat tal-potassju (KHCO3) huwa minerali alkalin li huwa disponibbli f'forma ta 'suppliment.

Il-potassju huwa nutrijent u elettrolit importanti. Jinstab f'ħafna ikel. Frott u ħaxix, bħal banana, patata u spinaċi huma sorsi eċċellenti. Il-potassju huwa meħtieġ għal saħħa kardjovaskulari, għadam qawwi, u funzjoni tal-muskoli. Isostni l-abbiltà tal-muskoli li jikkuntrattaw. Dan jagħmilha importanti għaż-żamma ta 'taħbit tal-qalb b'saħħtu u regolari, u għas-saħħa diġestiva. Il-potassju jista 'wkoll jgħin biex jingħeleb l-effetti negattivi ta' dieta li hija aċiduża wisq.

Livelli anormalment baxxi ta 'dan il-minerali jistgħu jirriżultaw fi:

• dgħjufija fil-muskoli u bugħawwieġ
• taħbit tal-qalb irregolari
• inkwiet gastriku
• enerġija baxxa

Supplimenti tal-bikarbonat tal-potassju jistgħu jgħinu biex jingħelbu dawn l-effetti.

Minbarra l-benefiċċji potenzjali għas-saħħa tiegħu, il-bikarbonat tal-potassju għandu numru ta 'użi mhux mediċi. Pereżempju, huwa:

• jaħdem bħala aġent tal-ħmira biex jgħin l-għaġina tiżdied
• irattab il-karbonazzjoni fl-ilma tas-soda
• inaqqas il-kontenut ta 'aċidu fl-inbid, biex itejjeb it-togħma
• jinnewtralizza l-aċidu fil-ħamrija, jgħin it-tkabbir tal-uċuħ
• itejjeb it-togħma tal-ilma bbottiljat
• jintuża bħala ritardant tal-fjammi biex jiġġieled in-nar
• jintuża bħala funġiċida biex jeqred il-fungu u l-moffa

Huwa sigur?

L-Amministrazzjoni ta ’l-Ikel u d-Droga ta’ l-Istati Uniti (FDA) tirrikonoxxi l-bikarbonat tal-potassju bħala sustanza sigura, meta użata b’mod xieraq. L-AID tillimita supplimenti tal-potassju mingħajr riċetta għal 100 milligramma kull dożaġġ. L-AID ma tispeċifika wkoll l-ebda għarfien ta 'studji fit-tul li juru li din is-sustanza hija perikoluża.

Il-bikarbonat tal-potassju huwa kklassifikat bħala sustanza tal-kategorija Ċ. Dan ifisser li mhux irrakkomandat għal nisa li huma tqal jew li qed jippjanaw li joħorġu tqal. Bħalissa mhux magħruf jekk il-bikarbonat tal-potassju jistax jgħaddi fil-ħalib tas-sider jew jekk jagħmilx ħsara lil tarbija li qed tredda '. Jekk int tqila jew qed tredda ', kun żgur li tiddiskuti l-użu tiegħek ta' dan is-suppliment mat-tabib tiegħek.

Ir-riċerka xi tgħid dwar il-benefiċċji tagħha?

Jekk ma jkollokx biżżejjed potassju fid-dieta tiegħek, it-tabib tiegħek jista 'jirrakkomanda supplimenti tal-potassju bikarbonat. Benefiċċji mediċi jinkludu:

Ittejjeb is-saħħa tal-qalb

Studju wieħed issuġġerixxa li ż-żieda tal-bikarbonat tal-potassju fid-dieta tiegħek tnaqqas il-pressjoni tad-demm u tibbenefika s-saħħa kardjovaskulari f'nies li diġà qegħdin fuq dieta b'ħafna potassju u ftit melħ. Parteċipanti fl-istudju li ħadu l-bikarbonat tal-potassju wrew titjib sinifikanti f'diversi oqsma, inkluża l-funzjoni endoteljali. L-endotelju (kisi ta 'ġewwa tal-vini) huwa importanti għall-fluss tad-demm, lejn u mill-qalb. Il-potassju jista 'jgħin ukoll.

Issaħħaħ l-għadam

L-istess studju sab li l-bikarbonat tal-potassju jnaqqas it-telf tal-kalċju, u jagħmilha ta 'benefiċċju għas-saħħa u d-densità tal-għadam. issuġġerixxa li l-bikarbonat tal-potassju ippromwova l-assorbiment tal-kalċju f'individwi anzjani. Naqqas ukoll l-impatt ta 'livelli għoljin wisq ta' aċidu fid-demm, u ħares is-sistema muskuloskeletali mill-ħsara.

Ħoll il-ġebel fil-kliewi ffurmat minn aċidu uriku żejjed

Ġebel ta 'l-aċidu uriku jista' jifforma f'nies li għandhom dieti b'ħafna purini. Il-purini huma kompost naturali u kimiku. Il-purini jistgħu jipproduċu aktar aċidu uriku milli jistgħu jipproċessaw il-kliewi, u jikkawżaw il-formazzjoni ta 'ġebel fil-kliewi ta' l-aċidu uriku. Il-potassju huwa ta 'natura alkalina ħafna, u jagħmilha ta' benefiċċju għan-newtralizzazzjoni tal-aċidu żejjed. Suġġerit li t-teħid ta 'suppliment alkalin bħal bikarbonat tal-potassju - minbarra bidliet fid-dieta u inġestjoni ta' ilma minerali - kien biżżejjed biex inaqqas l-aċidu uriku u jxolji l-ġebel fil-kliewi ta 'l-aċidu uriku Dan elimina l-ħtieġa għal operazzjoni.

Inaqqas in-nuqqas ta 'potassju

Ftit wisq potassju (ipokalemija) jista ’jirriżulta minn rimettar eċċessiv jew fit-tul, dijarea, u kundizzjonijiet li jaffettwaw l-imsaren, bħall-marda ta’ Crohn u l-kolite ulċerattiva. It-tabib tiegħek jista 'jirrakkomanda supplimenti tal-bikarbonat tal-potassju jekk il-livelli tal-potassju tiegħek huma baxxi wisq.

Meta tevita dan il-prodott

Li jkollok wisq potassju fil-ġisem (iperkalemija) jista 'jkun perikoluż daqs li jkollok ftit wisq. Tista 'saħansitra tikkawża l-mewt. Huwa importanti li tiddiskuti l-bżonnijiet mediċi speċifiċi tiegħek mat-tabib tiegħek qabel ma tieħu supplimenti.

Wisq potassju jista 'jikkawża:

• pressjoni baxxa tad-demm
• taħbit tal-qalb irregolari
• tnemnim jew sensazzjoni ta ’tingiż
• sturdament
• konfużjoni
• dgħjufija jew paraliżi tar-riġlejn
• dardir u rimettar
• dijarea
• flatulenza
• arrest kardijaku

Minbarra n-nisa tqal u li jreddgħu, persuni b’disturbi speċifiċi m’għandhomx jieħdu dan is-suppliment. Oħrajn jistgħu jeħtieġu doża aktar baxxa bbażata fuq ir-rakkomandazzjonijiet tat-tabib tagħhom. Dawn il-kundizzjonijiet jinkludu:

• Il-marda ta ’Addison
• mard tal-kliewi
• kolite
• imblukkar intestinali
• ulċeri

Bikarbonat tal-potassju jista 'jinterferixxi jew jinteraġixxi ma' ċerti mediċini, li wħud minnhom jaffettwaw il-livelli tal-potassju. Dawn jinkludu:

• medikazzjoni tal-pressjoni tad-demm, inklużi dijuretiċi
• Inibituri ACE, bħal ramipril (Altace) u lisinopril (Zestril, Prinvil)
• mediċini anti-infjammatorji mhux sterojdi (NSAIDS), bħal ibuprofen (Motrin, Advil) u naproxen (Aleve)

Il-potassju jista 'jiżdied ukoll ma' ċertu ikel, bħal sostituti ta 'l-ebda jew ftit melħ. Sabiex tevita l-iperkalemija, kun żgur li taqra t-tikketti kollha. Evita prodotti b'ħafna potassju jekk qed tuża suppliment tal-bikarbonat tal-potassju.

Il-bikarbonat tal-potassju huwa disponibbli bħala prodott mingħajr riċetta (OTC). Madankollu, mhux irrakkomandat li tużah mingħajr riċetta tat-tabib jew approvazzjoni.

It-takeaway

Supplimenti tal-bikarbonat tal-potassju jista 'jkollhom benefiċċji għas-saħħa għal xi nies. Ċerti nies, bħal dawk b'mard tal-kliewi, m'għandhomx jieħdu bikarbonat tal-potassju. Huwa importanti li tiddiskuti l-ħtiġijiet u l-kundizzjonijiet mediċi speċifiċi tiegħek mat-tabib tiegħek qabel ma tuża dan is-suppliment. Anki jekk il-bikarbonat tal-potassju huwa faċilment disponibbli bħala prodott OTC, l-aħjar huwa li tużah biss skont ir-rakkomandazzjonijiet tat-tabib tiegħek.