Prediabetes

Kontenut

• Sommarju
• X'inhu prediabetes?
• X'jikkawża prediabetes?
• Min hu f'riskju għall-prediabetes?
• X'inhuma s-sintomi tal-prediabetes?
• Kif tiġi dijanjostikata prediabetes?
• Jekk għandi prediabetes, se nġib id-dijabete?
• Il-prediabetes tista 'tiġi evitata?

Sommarju

X'inhu prediabetes?

Prediabetes ifisser li l-livelli ta 'glukożju fid-demm tiegħek, jew zokkor fid-demm, huma ogħla min-normal iżda mhux għoljin biżżejjed biex jissejħu dijabete. Il-glukożju ġej mill-ikel li tiekol. Wisq glukożju fid-demm tiegħek jista 'jagħmel ħsara lil ġismek maż-żmien.

Jekk għandek prediabetes, x'aktarx li tiżviluppa dijabete tat-tip 2, mard tal-qalb, u puplesija. Imma jekk issa tagħmel xi bidliet fl-istil ta 'ħajja, tista' tkun kapaċi tittardja jew tipprevjeni dijabete tat-tip 2.

X'jikkawża prediabetes?

Il-prediabetes ġeneralment jiġri meta ġismek ikollu problema bl-insulina. L-insulina hija ormon li jgħin lill-glukożju jidħol fiċ-ċelloli tiegħek biex jagħtihom l-enerġija. Problema bl-insulina tista 'tkun

• Reżistenza għall-insulina, kundizzjoni li fiha l-ġisem ma jistax juża l-insulina tiegħu sewwa. Jagħmilha diffiċli għaċ-ċelloli tiegħek biex jiksbu glukosju mid-demm tiegħek. Dan jista 'jikkawża li l-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek jogħlew.
• Ġismek ma jistax jagħmel biżżejjed insulina biex iżomm il-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek f'livell b'saħħtu

Ir-riċerkaturi jaħsbu li l-piż żejjed u li ma jkollokx attività fiżika regolari huma fatturi ewlenin li jikkawżaw prediabetes.

Min hu f'riskju għall-prediabetes?

Madwar 1 minn kull 3 adulti għandu prediabetes. Huwa aktar komuni f'nies li

• Għandhom piż żejjed jew għandhom l-obeżità
• Għandhom 45 sena jew aktar
• Ikollok ġenitur, ħu jew oħt bid-dijabete
• Huma Amerikani Afrikani, Nattivi ta 'l-Alaska, Indjani Amerikani, Asjatiċi Amerikani, Ispaniċi / Latini, Nattivi Ħawajjan, jew Gżejjer tal-Paċifiku Amerikani
• Mhumiex fiżikament attivi
• Ikollok kundizzjonijiet ta 'saħħa bħal pressjoni tad-demm għolja u kolesterol għoli
• Kellek dijabete waqt it-tqala (dijabete waqt it-tqala)
• Ikollok storja ta 'mard tal-qalb jew puplesija
• Għandek sindromu metaboliku
• Għandek sindromu tal-ovarji poliċistiċi (PCOS)

X'inhuma s-sintomi tal-prediabetes?

Ħafna nies ma jafux li għandhom prediabetes għax ġeneralment ma jkunx hemm sintomi.

Xi nies bi prediabetes jista 'jkollhom ġilda mdallma fil-koxxa jew fuq wara u l-ġnub tal-għonq. Jista 'jkollhom ukoll ħafna tkabbir żgħir tal-ġilda f'dawk l-istess żoni.

Kif tiġi dijanjostikata prediabetes?

Hemm ftit testijiet tad-demm differenti li jistgħu jiddijanjostikaw prediabetes. L-aktar komuni huma

• Test tas-sawm tal-glukożju fil-plażma (FPG), li jkejjel iz-zokkor fid-demm tiegħek f'punt wieħed fil-ħin. Trid issum (ma tiekolx jew tixrobx) għal mill-inqas 8 sigħat qabel it-test. Ir-riżultati tat-test huma mogħtija f'mg / dL (milligrammi kull deċilitru):
  • Livell normali huwa 99 jew inqas
  • Prediabetes huwa 100 sa 125
  • Id-dijabete tat-Tip 2 hija 126 u aktar
• Test A1C, li jkejjel il-medja taz-zokkor fid-demm tiegħek matul l-aħħar 3 xhur. Ir-riżultati ta 'test A1C jingħataw bħala perċentwal. Iktar ma jkun għoli l-persentaġġ, iktar ma jkunu għoljin il-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek.
  • Livell normali huwa taħt il-5.7%
  • Il-prediabetes hija bejn 5.7 u 6.4%
  • Id-dijabete tat-tip 2 hija aktar minn 6.5%

Jekk għandi prediabetes, se nġib id-dijabete?

Jekk għandek prediabetes, tista 'tkun kapaċi tittardja jew tipprevjeni dijabete tat-tip 2 permezz ta' bidliet fl-istil ta 'ħajja:

• Jitilfu l-piż, jekk għandek piż żejjed
• Li jkollok attività fiżika regolari
• Wara pjan ta 'ikel tajjeb għas-saħħa, b'kaloriji mnaqqsa

F'xi każijiet, il-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jista 'wkoll jirrakkomanda li tieħu mediċini kontra d-dijabete.

Il-prediabetes tista 'tiġi evitata?

Jekk qiegħed f'riskju għal prediabetes, dawk l-istess bidliet fl-istil ta 'ħajja (jitilfu l-piż, attività fiżika regolari, u pjan ta' ikel tajjeb għas-saħħa) jistgħu jipprevjenu milli jkollok.

NIH: Istitut Nazzjonali tad-Dijabete u l-Mard Diġestiv u tal-Kliewi

• L-Epidemija Moħbija tal-Prediabetes