Kont Obsessjonat bl-Ikkunzar għal Snin. Hawn Dak Li Għamilni Fl-aħħar Waqqaf

Kontenut

• Jien trabbejt, inqabbel il-bronż mas-sbuħija
• Il-ħrafa tal-ikkunzar sikur
• Allura kif nistgħu nikkoreġu dawk id-drawwiet? Regola tad-Deheb # 1: Ilbes ħarsien mix-xemx kuljum
• Issa nara l-protezzjoni tal-ġilda bħala mod kif nonora ġismi

Is-saħħa u l-benessri jmissu lil kull wieħed minna b'mod differenti. Din hija l-istorja ta 'persuna waħda.

"L-antenati tiegħek kienu jgħixu fil-kanzunetti," qal id-dermatologu, mingħajr ideat ta 'umoriżmu.

Jien kont qiegħed kompletament mikxuf b'dahri kontra mejda tal-eżami tal-metall kiesaħ. Huwa żamm waħda mill-għekiesi tiegħi b'żewġ idejn, u stinka mill-qrib ma 'mole fuq l-għoġol tiegħi.

Jien kelli 23 sena u kont frisk minn vjaġġ ta 'tliet xhur lejn in-Nikaragwa fejn kont ilni naħdem bħala għalliem tas-surf. Jien kont kawt tax-xemx imma xorta ġejt lura b'linji kannella iebsa, il-ġisem freckled tiegħi imkien ħdejn il-kastur normali tiegħu.

Fl-aħħar tal-ħatra, wara li kont irranġajt, hu ħares lejja b'simpatija u eżasperazzjoni. "Il-ġilda tiegħek ma tistax timmaniġġa l-ammont ta 'xemx li qed tesponi għaliha," huwa qal.

Ma nistax niftakar dak li għedt lura, imma jien ċert li kien ittemprat b'arroganza żgħira. Jien kiber surfing, mgħaddas fil-kultura. Li tkun kannella kienet biss parti mill-ħajja.

Dakinhar, kont għadni iebes wisq biex nammetti li r-relazzjoni tiegħi max-xemx kienet inkwetanti ħafna.Imma jien kont fuq il-precipice ta 'bidla akbar fil-mentalità tiegħi. Fl-23, fl-aħħar kont qed nibda nifhem li jien waħdi kont responsabbli għal saħħti.

Liema huwa dak li wassalni biex nirriżerva l-appuntament imsemmi qabel mad-dermatologu biex inħares il-ħafna moles tiegħi - l-ewwel waħda fil-ħajja adulta tiegħi. U fl-erba 'snin minn dakinhar, għamilt tranżizzjoni - xi drabi mingħajr entużjażmu, jien nammetti - għal ikkonzar kompletament riformat.

Ingħaqadt mal-ikkunzar minħabba nuqqas ta 'edukazzjoni, iżda baqa' jippersisti minħabba evitar iebes, jekk mhux ċaħda ċara, ta 'fatti bbażati fuq l-evidenza. Allura dan imur lil dawk il-fanatiċi kollha li qed ikkunzar li sempliċement ma jistgħux jieqfu mill-vizzju. Meta kienet l-aħħar darba li staqsejt lilek innifsek: Verament jiswa r-riskju?

Jien trabbejt, inqabbel il-bronż mas-sbuħija

Jien trabbejt l-ikkunzar flimkien mal-ġenituri tiegħi li xtraw l-idea mibjugħa bil-massa li m'hemm l-ebda sbuħija mingħajr bronż.

Kif tgħid il-leġġenda, fl-1920s l-ikona tal-moda Coco Chanel ġiet lura minn kruċiera Mediterranja bi kannella skura u bagħtet il-kultura pop, li kważi dejjem kienet tivvaluta l-jbiddel ċar, għal frenzy. U twieldet l-ossessjoni taċ-ċiviltà tal-Punent bit-tan.

Fis-snin 50 u 60, il-kultura tas-surf saret mainstream u l-hype tan sar aktar estrem. Ma kienx sabiħ biss li tkun kannella, kienet oda għall-ġisem u sfida għall-konservatiżmu. U n-Nofsinhar ta 'Kalifornja, li kienet id-dar taż-żewġ ġenituri tiegħi, kienet żero.

Missieri ggradwa l-iskola sekondarja barra minn Los Angeles fl-1971, l-istess sena ġiet ippreparata Barbie Malibu tal-bronż, lesta għall-bajja f’ilbies għall-għawm u nuċċalijiet tax-xemx. U ommi qattgħet is-sjuf bħala żagħżugħa timmarka madwar Venice Beach.

Kieku użaw il-ħarsien mix-xemx jew ħadu miżuri ta ’prekawzjoni kontra x-xemx f’dawk il-jiem, kien biżżejjed biss biex ineħħu l-ħruq serju - għax rajt ir-ritratti, u ġisimhom kien jixgħel ram.

Madankollu, l-ossessjoni għall-ġilda kannella ma spiċċatx mal-ġenerazzjoni tal-ġenitur tiegħi. F’ħafna modi, marret għall-agħar. Id-dehra tal-bronż baqgħet popolari matul is-snin 90 u l-bidu tas-snin 2000, u t-teknoloġija tal-ikkunzar dehret biss li kienet iktar avvanzata. Grazzi għas-sodod għall-ikkunzar, lanqas biss kellek tgħix ħdejn bajja.

Fl-2007, E! ħareġ Sunset Tan, reality show li ċċentra madwar salon għall-ikkunzar f'LA. Fir-rivisti tas-surf li devorajt bħala żagħżugħ, kull paġna wriet mudell differenti - għalkemm inevitabbilment Kawkasi - b'ġilda kannella, impossibbli lixxa.

Allura jien ukoll, tgħallimt nirrispetta dik id-dija li titbiss ix-xemx. Kont inħobb kif meta l-ġilda tiegħi kienet iktar skura, xagħri deher li kien jidher isbaħ. Meta kont kannella, ġismi saħansitra deher iktar attenwat.

Nimita lil ommi, kont nistrieħ fil-bitħa ta 'quddiem tagħna imqaxxra ras-to-toe f'żejt taż-żebbuġa, il-ġilda Anglo-Sassona tiegħi titqaxxar bħal guppy fuq skillet. Ħafna drabi, lanqas biss ħadt gost. Imma sibt l-għaraq u d-dwejjaq biex nikseb riżultati.

Il-ħrafa tal-ikkunzar sikur

I sostnejt dan l-istil ta 'ħajja billi żammejt ma' prinċipju ta 'gwida: Jien kont sigur sakemm ma nħaraqx. Jien emmint li l-kanċer tal-ġilda kien evitabbli sakemm ikkunzajt bil-moderazzjoni.

Dr Rita Linkner hija dermatologa fil-Spring Street Dermatology fi New York City. Meta tiġi għall-ikkunzar, hi inekwivoka.

"M'hemm l-ebda mod sikur biex tintefa '," tgħid.

Hija tispjega li minħabba li l-ħsara mix-xemx hija kumulattiva, kull daqsxejn ta ’espożizzjoni għax-xemx il-ġilda tagħna tirċievi żżid ir-riskju tagħna għall-kanċer tal-ġilda.

"Meta d-dawl UV jolqot il-wiċċ tal-ġilda joħloq speċi ta 'radikali ħielsa," tgħid. “Jekk takkumula biżżejjed radikali ħielsa, dawn jibdew jaffettwaw kif tirreplika d-DNA tiegħek. Eventwalment, id-DNA se tirreplika b’mod anormali u hekk ikollok ċelloli prekanċerużi li jistgħu, b’biżżejjed esponiment għax-xemx, jinbidlu f’ċelloli kanċeroġeni. "

Mhux faċli għalija li nammetti dan issa, imma waħda mir-raġunijiet li bqajt nikkonza sal-età adulta kienet għaliex sa ftit snin ilu kont nagħmel xettiċiżmu - li fadal milli nikber f’dar ta ’ingredjenti naturali biss - lejn il-mediċina moderna.

Essenzjalment, ma ridtx nieqaf l-ikkunzar. Allura tajt in-nuqqas ta ’fiduċja vaga u mhux artikolata li ħassejt lejn ix-xjenza biex noħloq dinja li tkun adattata lili aħjar - dinja fejn l-ikkunzar ma kienx daqshekk ħażin.

Il-vjaġġ tiegħi biex naċċetta bis-sħiħ il-mediċina moderna hija storja differenti, iżda kienet din il-bidla fil-ħsieb li rrappreżentat il-qawmien eventwali tiegħi dwar ir-realtajiet tal-kanċer tal-ġilda. L-istatistiċi huma wisq kbar biex jiġu evitati.

Ħu pereżempju, li 9,500 persuna ta ’l-Istati Uniti huma dijanjostikati b’kanċer tal-ġilda kuljum. Dan huwa bejn wieħed u ieħor 3.5 miljun persuna fis-sena. Fil-fatt, aktar nies huma ddijanjostikati bil-kanċer tal-ġilda mill-kanċers l-oħra kollha flimkien u kważi 90 fil-mija tal-kanċers tal-ġilda kollha huma kkawżati minn espożizzjoni għax-xemx.

Filwaqt li bosta forom ta 'kanċer tal-ġilda jistgħu jiġu mxekkla b'intervent bikri, il-melanoma tirrappreżenta madwar 20 mewt kuljum fl-Istati Uniti. "Mit-tipi kollha ta 'kanċer fatali, il-melanoma hija għolja fuq dik il-lista," jgħid Linkner.

Meta naqra l-lista tal-fatturi ta ’riskju għall-iżvilupp tal-kanċer tal-ġilda, inkun nista’ niċċekkja ħafna mill-kaxxi: għajnejn blu u xagħar blond, storja ta ’ħruq mix-xemx, ħafna moles.

Filwaqt li n-nies Kawkasi għandhom l-ogħla riskju li jiżviluppaw it-tipi kollha ta 'kanċer tal-ġilda, huma għandhom ukoll l-aħjar rata ta' sopravivenza. Skond studju wieħed, nies ta 'dixxendenza Afro-Amerikana kellhom jirċievu dijanjosi ta' melanoma wara li din għamlet progress għal stadju ta 'theddida għall-ħajja. Huwa imperattiv li irrispettivament mill-etniċità jew il-fenotip ikollok ġismek iċċekkjat regolarment (Linkner jissuġġerixxi darba fis-sena) għal tkabbir prekanċeruż u kanċeruż.

Għalija, forsi l-iktar stat tal-biża 'huwa dak eżattament ħruq mix-xemx li jixbah il-bżieżaq bħala tifel jew żagħżugħ. Ħamsa jew aktar qabel l-età ta '20 u int 80 darba aktar f'riskju.

Onestament ma nistax ngħid kemm ħarbt ix-xemx nfafet li sibt meta kont tifel imma hija ħafna iktar minn waħda.

Ħafna drabi, din l-informazzjoni tista 'tegħlibni. Wara kollox, ma nista 'nagħmel xejn dwar l-għażliet mhux infurmati li għamilt bħala żagħżugħ. Linkner jassigurani, madankollu, li mhux tard wisq biex iddawwar l-affarijiet.

"Jekk tibda tikkoreġi d-drawwiet [tal-kura tal-ġilda], anke fl-età ta '30, tista' verament tillimita ċ-ċans tiegħek li jkollok kanċer tal-ġilda aktar tard fil-ħajja," tgħid.

Allura kif nistgħu nikkoreġu dawk id-drawwiet? Regola tad-Deheb # 1: Ilbes ħarsien mix-xemx kuljum

"Skond x'inhu t-tip ta 'ġilda tiegħek, il-post ħelu jinsab x'imkien bejn 30 u 50 SPF," jgħid Linkner. "Jekk int b'għajnejk blu, xagħar bionda, u freckly, mur b'50 SPF. U, idealment, qed tapplika 15-il minuta qabel l-espożizzjoni għax-xemx. "

Hija tissuġġerixxi wkoll l-użu ta 'ħarsien mix-xemx imblokkatur fiżiku - prodotti fejn l-ingredjent attiv huwa jew ossidu taż-żingu jew dijossidu tat-titanju - fuq ħarsien mix-xemx kimiku.

"[Imblokkaturi fiżiċi] huma mod kif tirrifletti kompletament id-dawl UV mill-wiċċ tal-ġilda għall-kuntrarju li tassorbiha fil-ġilda," tgħid. "U jekk int suxxettibbli għall-allerġiji jew għandek ekżema int ħafna aħjar li tuża l-imblokkaturi fiżiċi."

Minbarra l-użu tal-ħarsien mix-xemx kuljum, sirt żeluż dwar l-ilbies tal-kpiepel.

Meta kont tifel kont iddejjaq il-kpiepel għax ommi kienet dejjem tqiegħed xi ħaġa tat-tiben maqlugħa fuq rasi. Imma bħala persuna li għadha kemm taf b’xemx, sirt nirrispetta l-valur ta ’kappell tajjeb. Inħossni iktar sigura, anke jekk jien ukoll liebes ħarsien mix-xemx, naf li wiċċi huwa protett mid-dawl tax-xemx dirett.

Il-gvern Awstraljan jelenka liebes kappell bix-xifer wiesa ’bħala miżura preventiva importanti fil-limitazzjoni tal-esponiment għax-xemx. (Għalkemm, jenfasizzaw il-ħtieġa li jintlibes ukoll il-ħarsien mix-xemx billi l-ġilda xorta tassorbi x-xemx indiretta.)

Issa nara l-protezzjoni tal-ġilda bħala mod kif nonora ġismi

F'dawk il-ġranet rari meta nibqa 'mwaħħal barra mingħajr kpiepel jew ħarsien mix-xemx, bilfors inqajjem l-għada u nħares lejn il-mera u naħseb "Għalfejn inħares daqshekk tajjeb illum?" Imbagħad ninduna: Oh, jien tan.

Ma tliftx is-superfiċjalità tiegħi jew il-mentalità ta 'l-ikkonzar-aħjar f'dan ir-rigward. Probabbilment dejjem nippreferi kif inħares meta nkun xi ftit bronż.

Imma għalija, parti mill-adolexxenza li tittraxxendi - mentalità li tista 'ddum ħafna iktar minn età attwali - qed tieħu approċċ sobru u razzjonali għal saħħti.

Jista 'jkun li ma kontx l-informazzjoni t-tajba bħala tifel, imma għandi issa. U onestament, hemm xi ħaġa li tagħti s-setgħa ħafna dwar it-teħid ta 'azzjoni sabiex nagħmel bidla pożittiva f'ħajti. Jien inħobb naħseb dwarha bħala mod kif nirrispetta x-xorti tajba inkonċepibbli li għandi li ngħix ħaj.

Ginger Wojcik huwa assistent editur fi Greatist. Segwi aktar mix-xogħol tagħha fuq Medium jew segwiha fuq Twitter.