Kura biex tirkupra mis-sezzjoni ċesarja aktar malajr

Kontenut

• Ħin ta 'rtirar wara sezzjoni ċesarja
• Ħin l-isptar
• 10 kura għall-irkupru fid-dar
• 1. Ikollok għajnuna żejda
• 2. Ilbes ċingi
• 3. Poġġi silġ biex tnaqqas l-uġigħ u n-nefħa
• 4. Tagħmel eżerċizzji
• 5. Evita li tieħu l-piż u ssuq
• 6. Uża ingwent għall-fejqan
• 7. Kul tajjeb
• 8. Irqad fuq in-naħa tiegħek jew fuq dahrek
• 9. Metodu ta 'kontraċezzjoni
• 10. Ħu tejiet dijuretiku biex tnaqqas in-nefħa
• Kif tieħu ħsieb iċ-ċikatriċi tal-cesarean

Biex tħaffef l-irkupru tas-sezzjoni ċesarja, huwa rrakkomandat li l-mara tuża l-brace ta ’wara t-twelid biex tevita l-akkumulazzjoni ta’ fluwidu fiż-żona taċ-ċikatriċi, li tissejjaħ seroma, u tixrob madwar 2 sa 3 litri ilma jew fluwidi oħra kuljum. Barra minn hekk, huwa importanti wkoll li tiekol ikel rikk fil-proteina sabiex il-fejqan ifieq aktar malajr, minbarra li tevita li tagħmel ħafna sforzi.

Il-ħin totali għall-irkupru tas-sezzjoni ċesarja jvarja minn mara għal mara, filwaqt li xi wħud kapaċi joqgħodu sigħat wara l-operazzjoni, oħrajn jeħtieġu aktar ħin biex jirkupraw, speċjalment jekk hemm xi tip ta ’kumplikazzjoni waqt it-twelid. L-irkupru wara ċ-ċesarja mhuwiex faċli, peress li huwa operazzjoni maġġuri u l-ġisem se jkollu bżonn medja ta '6 xhur biex jirkupra kompletament.

Huwa normali li matul il-perjodu ta ’rkupru, il-mara jkollha bżonn l-għajnuna ta’ infermier jew persuna viċina biex tkun tista ’timtedd u toħroġ mis-sodda, minbarra li twassal it-tarbija lilha meta tibki jew trid tredda’.

Ħin ta 'rtirar wara sezzjoni ċesarja

Wara l-kunsinna, huwa meħtieġ li tistenna madwar 30 sa 40 jum biex terġa 'tagħmel is-sess, biex tassigura li t-tessuti danneġġjati jfejqu b'mod korrett qabel kuntatt intimu. Barra minn hekk, huwa rrakkomandat li l-att sesswali ma jseħħx qabel il-konsultazzjoni medika għar-reviżjoni, peress li huwa possibbli għat-tabib li jivvaluta kif inhu l-proċess tal-fejqan u jindika modi kif jitnaqqas ir-riskju ta 'infezzjonijiet vaġinali u kumplikazzjonijiet oħra.

Ħin l-isptar

Wara s-sezzjoni ċesarja, il-mara ġeneralment tiddaħħal l-isptar għal madwar 3 ijiem u, wara dan il-perjodu, jekk hi u t-tarbija jkunu f’saħħithom, jistgħu jmorru d-dar. Madankollu, f'xi każijiet, jista 'jkun meħtieġ li l-mara jew it-tarbija jibqgħu l-isptar biex jirkupraw minn kwalunkwe sitwazzjoni.

10 kura għall-irkupru fid-dar

Wara l-kwittanza fl-isptar, il-mara għandha tirkupra d-dar u, għalhekk, huwa rrakkomandat:

1. Ikollok għajnuna żejda

Fl-ewwel jiem id-dar, il-mara għandha tevita l-isforzi, tiddedika ruħha biss għall-benesseri tagħha, treddigħ u kura tat-trabi. Allura huwa importanti li jkollok għajnuna d-dar mhux biss fir-rigward tal-ħidmiet tad-dar, iżda wkoll biex tgħin tieħu ħsieb it-tarbija waqt li tkun qed tistrieħ.

2. Ilbes ċingi

Huwa rrakkomandat li tuża ċinga ta 'wara t-twelid biex tipprovdi aktar kumdità, biex tnaqqas is-sensazzjoni li l-organi huma maħlula ġewwa l-addome u biex tnaqqas ir-riskju ta' seroma fiċ-ċikatriċi. Huwa wkoll meħtieġ li tuża tampon tal-lejl, peress li huwa normali għal fsada simili għal mestrwazzjoni tqila u li tista 'ddum sa 45 jum.

3. Poġġi silġ biex tnaqqas l-uġigħ u n-nefħa

Jista 'jkun utli li tpoġġi pakketti tas-silġ fuq iċ-ċikatriċi taċ-ċesarja, sakemm ma tixxarrabx. Għal dan, huwa rrakkomandat li s-silġ jitgeżwer f'borża tal-plastik u folji tas-srievet qabel ma titpoġġa fuq iċ-ċikatriċi u li titħalla f'postha għal madwar 15-il minuta, kull 4 sigħat biex ittaffi l-uġigħ u l-iskumdità.

4. Tagħmel eżerċizzji

Madwar 20 jum wara l-cesarean, huwa diġà possibbli li ssir attività fiżika ħafifa, bħal mixi jew jogging, bħal jogging, bil-kondizzjoni li jinħeles mit-tabib. Eżerċizzji ta 'plank addominali u ġinnastika ipopressiva jistgħu jgħinu wkoll biex isaħħu l-muskoli addominali aktar malajr, u jnaqqsu l-flabbiness taż-żaqq li hija komuni fil-perjodu ta' wara t-twelid. Ara kif tagħmel ġinnastika ipopressiva.

5. Evita li tieħu l-piż u ssuq

Qabel 20 jum mhuwiex irrakkomandat li tagħmel sforzi fiżiċi kbar, u lanqas li tieħu piżijiet, bħalma mhux irrakkomandat li ssuq qabel 3 xhur wara ċ-ċesarja, għax jistgħu jżidu l-uġigħ u l-iskumdità fis-sit taċ-ċikatriċi.

6. Uża ingwent għall-fejqan

Wara li jneħħi l-faxxa u l-ponti, it-tabib jista 'jindika l-użu ta' krema tal-fejqan, ġel jew ingwent biex jgħin biex tinqala 'ċ-ċikatriċi mis-sezzjoni ċesarja, u tagħmilha iżgħar u aktar diskreta. Meta tapplika l-krema kuljum, immassaġġja fuq iċ-ċikatriċi b'movimenti ċirkolari.

Fil-vidjow li ġej tista 'tara kif tpoġġi l-ingwent b'mod korrett biex tevita ċ-ċikatriċi:

7. Kul tajjeb

Huwa importanti li tingħata preferenza lill-ikel tal-fejqan bħal bajd, tiġieġ u ħut mgħolli, ross u fażola, ħxejjex u frott li jirrilaxxaw l-imsaren bħall-papaya, biex tinżamm is-saħħa u l-produzzjoni ta 'ħalib tas-sider ta' kwalità għolja. Iċċekkja l-gwida kompleta tagħna dwar it-treddigħ għall-prinċipjanti.

8. Irqad fuq in-naħa tiegħek jew fuq dahrek

L-iktar pożizzjoni rakkomandata wara t-twelid hija fuq dahrek, b’imħaded taħt irkopptejk biex takkomoda aħjar dahrek. Madankollu, jekk il-mara tippreferi torqod fuq ġenbha, għandha tpoġġi mħaded bejn riġlejha.

9. Metodu ta 'kontraċezzjoni

Huwa rrakkomandat li terġa 'tieħu l-pillola 15-il jum wara l-kunsinna, imma jekk tippreferi metodu ieħor, għandek tkellem lit-tabib biex issir taf l-iktar waħda xierqa, biex tevita tqala ġdida qabel sena, għax f'dak il-każ ikun hemm aktar riskji ta 'ksur ta' l-utru, li jistgħu jkunu serji ħafna.

10. Ħu tejiet dijuretiku biex tnaqqas in-nefħa

Wara ċ-ċesarja, huwa normali li tintefaħ u biex tnaqqas din id-disturb il-mara tista 'tieħu tejiet tal-kamomilla u n-nagħniegħ matul il-ġurnata, peress li dawn it-tipi ta' tè m'għandhom l-ebda kontra-indikazzjonijiet u ma jinterferixxux mal-produzzjoni tal-ħalib.

Huwa normali li jkun hemm bidla fis-sensittività madwar iċ-ċikatriċi tas-sezzjoni ċesarja, li tista 'tkun tnemnim jew ħruq. Din is-sensazzjoni stramba tista 'tieħu minn 6 xhur sa sena biex tonqos fl-intensità, iżda huwa komuni għal xi nisa li ma jirkuprawx kompletament, anke wara 6 snin ta' cesarean section.

Kif tieħu ħsieb iċ-ċikatriċi tal-cesarean

Fir-rigward taċ-ċikatriċi, il-ponti għandhom jitneħħew biss 8 ijiem wara s-sezzjoni ċesarja u jistgħu jinħaslu normalment waqt il-banju. Jekk il-mara għandha ħafna uġigħ, tista 'tieħu l-analġeżiku preskritt mit-tabib.

Matul il-banju huwa rrakkomandat li l-ilbies ma jixxarrabx, imma meta t-tabib jilbes libsa impermeabbli, tista 'tinħasel b'mod normali, mingħajr riskju li tixxarrab. Għandu jiġi nnutat li l-ilbies huwa dejjem nadif, u jekk ikun hemm ħafna skariku, għandek tmur lura għand it-tabib biex tnaddaf iż-żona u tilbes libsa ġdida.

Ara wkoll kif tevita li ċ-ċikatriċi tal-cesarean issir profonda, inkollata jew iebsa.