Rimedji għall-kontroll tal-PMS - Tensjoni Mestrenwali

Kontenut

• 1. Antidipressanti
• 2. Ansjolitiċi
• 3. Kontraċettivi orali
• 4. Injezzjoni tal-proġesteron
• 5. Impjanti ormonali
• Għażliet ta 'rimedju naturali għall-PMS
• 1. Valerjana
• 2. Passiflora
• 3. St John's Wort
• 4. Vitex agnus-castus
• 5. Cimicifuga racemosa
• 6. Gamma V (Borago officinalis)
• 7. Żejt tal-primula filgħaxija
• 8. Supplimenti tal-vitamina

L-użu ta 'rimedju PMS - tensjoni qabel il-mestrwazzjoni, inaqqas is-sintomi u jħalli lill-mara aktar kalma u kalma, iżda sabiex ikollha l-effett mistenni, għandha tintuża skond il-gwida tal-ġinekologu. Eżempji tajbin huma pilloli għall-kontroll tat-twelid u trankwillanti naturali bħal passiflora u meraq tal-frott tal-passjoni.

Madankollu, dawn il-mediċini m'għandhomx jintużaw mingħajr l-għarfien tat-tabib minħabba li għandhom effetti sekondarji u kontraindikazzjonijiet li għandhom jiġu rispettati. Barra minn hekk, ir-rimedji indikati jistgħu jvarjaw skont is-sintomi ta 'kull mara.

Ir-rimedji l-aktar użati għall-PMS huma:

1. Antidipressanti

L-antidipressanti l-aktar indikati mit-tabib biex jikkontrollaw il-PMS huma inibituri ta 'teħid ta' serotonin (IRSS) li jinkludu fluoxetine, sertraline u paroxetine. Matul il-PMS iseħħu bidliet kimiċi fil-moħħ, li jnaqqsu l-ammont ta 'serotonin li hija sustanza responsabbli biex tirregola l-burdata, l-irqad, l-aptit u s-sensazzjoni ta' benesseri. L-antidipressanti jaġixxu direttament fuq il-moħħ billi jżidu l-ammont ta 'serotonin, u b'hekk itejbu s-sintomi ta' għeja, irritabilità, tiekol bl-addoċċ u nuqqas ta 'rqad.

Effetti sekondarji ewlenin: l-iktar effetti sekondarji komuni ta 'din il-klassi ta' antidepressivi huma dardir, tnaqqis fil-libido, rogħda u ansjetà. Ġeneralment, dawn l-effetti jidhru fil-bidu tal-kura, speċjalment fl-ewwel 15-il jum, u jisparixxu maż-żmien.

2. Ansjolitiċi

L-ansjolitiċi, imsejħa wkoll trankwillanti, huma spiss indikati għall-kontroll tal-PMS, għal perjodu qasir ta 'żmien. Dawn ir-rimedji jgħinu lill-persuna biex tirrilassa u tnaqqas l-ansjetà, tensjoni jew irritabilità. L-iktar ansjolitiku indikat mit-tabib huwa alprazolam, iżda minħabba l-effetti vizzjużi tiegħu, mhuwiex indikat għal użu fit-tul.

Effetti sekondarji ewlenin: L-ansjolitiċi jistgħu jikkawżaw effett ta 'dipendenza u wkoll effett ta' tolleranza, li fih dożi dejjem jiżdiedu huma meħtieġa biex jinkiseb l-effett mixtieq. Barra minn hekk, jistgħu jnaqqsu l-viġilanza u jaffettwaw il-koordinazzjoni.

L-ansjolitiċi huma kontra-indikati għal persuni li għandhom il-glawkoma u li qed ireddgħu għax jistgħu jgħaddu lit-tarbija permezz tal-ħalib. Tgħallem aktar dwar alprazolam.

3. Kontraċettivi orali

Il-pilloli għall-kontroll tat-twelid huma indikati biex jistabbilizzaw il-varjazzjonijiet ormonali li jseħħu bejn il-perjodi mestrwali. L-iktar pillola kontraċettiva xierqa għall-PMS hija Yaz (ethinyl estradiol u drospirenone). Drospirenone jaġixxi bl-istess effettività bħal spironolactone li huwa dijuretiku, u jnaqqas in-nefħa li tippreċedi l-mestrwazzjoni.

Effetti sekondarji ewlenin: l-iktar effetti sekondarji komuni ta 'Yaz huma tibdil fil-burdata, depressjoni, emigranja, nawżea u fsada bejn il-perjodi mestrwali.

Yaz m'għandux jintuża minn nies bi storja ta 'trombożi, emboliżmu pulmonari jew mard kardjovaskulari. Iċċekkja aktar informazzjoni dwar Yaz.

4. Injezzjoni tal-proġesteron

L-injezzjoni tal-proġesteron taħdem billi twaqqaf il-mestrwazzjoni temporanjament. L-iktar injezzjoni rakkomandata hija Depo-Provera (medroxyprogesterone) u għandha ssir kull 3 xhur fil-muskolu tal-warrani. Tgħallem aktar dwar Depo-Provera.

Effetti sekondarji ewlenin: l-iktar effetti sekondarji komuni huma fsada minuri wara l-ewwel injezzjoni u żieda fil-piż minħabba ż-żamma tal-fluwidu.

Depo-Provera huwa kontra-indikat waqt it-tqala, it-treddigħ, f'każijiet ta 'kanċer tas-sider suspettat jew ippruvat, f'każijiet ta' mard tal-fwied u għal nisa bi storja ta 'trombożi.

5. Impjanti ormonali

L-impjanti ormonali huma metodi kontraċettivi indikati biex jistabbilizzaw varjazzjonijiet ormonali li jseħħu bejn il-perjodi mestrwali u biex iwaqqfu l-mestrwazzjoni. B'dan il-mod, inaqqsu s-sintomi tal-PMS. Il-vantaġġi ta 'dawn il-metodi huma kontroll ormonali aħjar billi jevitaw li jinsew il-pillola tal-kontroll tat-twelid u huma alternattiva tajba għal nisa li ma jistgħux jużaw estroġeni.

L-impjanti ormonali jistgħu jkunu ta 'żewġ tipi:

1. Impjant taħt il-ġilda: Implanon jew Organon huwa impjant kontraċettiv, fil-forma ta 'stikka żgħira, li tiddaħħal taħt il-ġilda tad-driegħ. Għalhekk, l-ormon etonogestrel jiġi rilaxxat f'ammonti żgħar u gradwalment sa 3 snin. Implanon jew Organon għandhom jiddaħħlu u jitneħħew biss minn tabib.

   • Effetti sekondarji ewlenin: l-iktar effetti sekondarji komuni huma l-akne, mestrwazzjoni irregolari, żieda fil-piż, sensittività u uġigħ fis-sider. Tgħallem aktar dwar l-impjant taħt il-ġilda.
2. Impjant intrauterin: Mirena huwa impjant ta 'kontraċezzjoni intrauterina li għandu forma ta' T u fih l-ormon levonorgestrel li gradwalment jinħeles f'dożi żgħar direttament fl-utru għal perjodu massimu ta '5 snin. Mirena għandha tiddaħħal u titneħħa biss minn tabib. Ara l-10 mistoqsijiet komuni dwar Mirena.
   • Effetti sekondarji ewlenin: l-iktar effetti sekondarji komuni huma uġigħ ta 'ras, bugħawwieġ speċjalment fl-ewwel xahar ta' użu, żieda jew tnaqqis fil-mestrwazzjoni, depressjoni, nawżea, infezzjoni ġenitali u akne.

Bħall-kontraċettivi orali, l-impjanti ormonali għandhom kontra-indikazzjonijiet f'nisa bi tqala suspettata jew ippruvata, storja ta 'trombożi u kanċer tas-sider suspettat jew ippruvat.

Għażliet ta 'rimedju naturali għall-PMS

Il-mediċini tal-ħxejjex u s-supplimenti tal-vitamini huma għażla tajba għal nisa li għandhom sintomi aktar ħfief ta 'PMS jew li jippreferu li jiġu kkurati b'alternattivi aktar naturali.

1. Valerjana

Valerian jaħdem bħala ansjolitiku naturali li jnaqqas l-ansjetà kkawżata mill-PMS mingħajr ma jikkawża rqad. Jinstab fl-ispiżeriji u d-drogi fil-forma ta ’pilloli. Valerian huwa kontra-indikat għal nisa tqal jew li qed ireddgħu.

Għalkemm jista 'jiġi kkunsmat fil-forma ta' tè, l-aħjar għażla għall-PMS hija li tieħu valerjana f'forma ta 'pillola. F'dan il-każ, 2 sa 3 pilloli miksija għandhom jittieħdu 1 sa 3 darbiet kuljum.

2. Passiflora

Passionflower, bħall-valerjana, tnaqqas l-ansjetà, komuni waqt il-PMS, mingħajr ma tikkawża rqad. Passiflorine jista 'jinstab fl-ispiżeriji u l-imħażen fil-forma ta' pilloli jew soluzzjoni orali. Dragees fihom lactose fil-kompożizzjoni tagħhom u mhumiex irrakkomandati għal persuni li għandhom intolleranza għal lactose.

Id-doża rakkomandata ta 'Passiflorine hija ta' 2 pilloli, waħda sa tliet darbiet kuljum jew 5mL tas-soluzzjoni orali, waħda sa tliet darbiet kuljum.

3. St John's Wort

Magħruf ukoll bħala Hypericum perforatum jew St. John's wort, taġixxi bħala antidepressiv naturali, tnaqqas l-ansjetà, l-għeja u l-insomnja, li huma sintomi komuni fil-PMS. Il-wort ta 'San Ġwann jista' jintuża fil-forma ta 'te jew pilloli miksija u huwa kontra-indikat għal nisa tqal jew li qed ireddgħu.

Il-wort ta 'San Ġwann jista' jiġi kkunsmat fil-forma ta 'tè, madankollu l-aħjar għażla għall-PMS hija fil-forma ta' pillola. Għalhekk, id-doża rakkomandata hija pillola miksija waħda 1 sa 3 darbiet kuljum.

4. Vitex agnus-castus

Vitex agnus-castus jintuża bħala estratt niexef, għandu attività anti-infjammatorja, antimikrobika, minbarra li jżid il-livelli ta 'proġesteron fil-ġisem li jirregola l-varjazzjonijiet ormonali li jseħħu fil-PMS. Għalhekk, inaqqas is-sintomi tal-PMS bħal ansjetà, tensjoni nervuża u kolika u jgħin biex jirregola ċ-ċiklu mestrwali.

L-estratt niexef ta 'Vitex agnus-castus jista' jinstab fl-ispiżeriji u l-imħażen fil-forma ta 'pilloli u huwa kontra-indikat għal nisa li qed ireddgħu.

Id-doża rrakkomandata ta ’Vitex agnus-castus hija pillola waħda ta’ 40mg kuljum, fuq stonku vojt, qabel il-kolazzjon.

5. Cimicifuga racemosa

Cimicifuga racemosa jintuża biex inaqqas is-sintomi tal-PMS bħal ansjetà, tensjoni u depressjoni. Huwa meqjus bħala fitoestrogen, li jaġixxi bħala estroġenu naturali u għalhekk jgħin fil-kontroll tal-PMS billi jnaqqas il-bidliet ormonali. Cimicifuga racemosa huwa kontra-indikat waqt it-tqala u t-treddigħ u għal nisa suspettati jew ikkonfermati kanċer tas-sider. Jinbiegħ fl-ispiżeriji u l-imħażen fil-forma ta ’pilloli.

Id-doża rakkomandata ta ’Cimicifuga racemosa hija ta’ pillola waħda, darbtejn kuljum.

6. Gamma V (Borago officinalis)

Gamaline V hija mediċina erbali li għandha gamma linolenic acid (GLA) fil-kompożizzjoni tagħha, li għandha proprjetajiet anti-infjammatorji, minbarra li ttejjeb ir-regolazzjoni tas-sistema immunitarja, li tnaqqas is-sintomi ta 'uġigħ u nefħa fis-sider waqt il-PMS. Gamaline V jinbiegħ fil-forma ta 'kapsuli u għandu dijarea, nawżea u skumdità addominali bħala effetti sekondarji.

Id-doża rakkomandata ta 'Gamaline V hija kapsula waħda kuljum.

7. Żejt tal-primula filgħaxija

Iż-żejt tal-primula ta 'filgħaxija, magħruf ukoll bħala żejt tal-primula ta' filgħaxija, huwa rikk fl-aċidu gamma linolejku, li jaġixxi fuq l-ormoni femminili u jħalli lin-nisa aktar kalmi waqt il-PMS. Iż-żejt tal-primula ta 'filgħaxija jista' jinstab fl-ispiżeriji u l-imħażen f'forma ta 'kapsula u m'għandux kontra-indikazzjonijiet jew effetti ħżiena.

Id-doża rakkomandata hija kapsula waħda waqt l-ikel u oħra waqt il-pranzu.

Minbarra ż-żejt tal-primula ta 'filgħaxija, iż-żejt tal-borża jista' jintuża wkoll biex ittaffi s-sintomi tal-PMS. Tgħallem aktar dwar iż-żejt tal-borża.

8. Supplimenti tal-vitamina

F'każijiet ta 'PMS ħafif, supplimenti ta' vitamina bħal Vitamina B (40 sa 100 mg kuljum), karbonat tal-kalċju (1,200 sa 1,600 mg kuljum), vitamina E (400 sa 60 IU jistgħu) u manjesju (200 sa 360) jistgħu jkunu użat mg sa 3 darbiet kuljum).

Il-vitamini jgħinu biex inaqqsu s-sintomi tal-PMS billi jżommu l-ġisem mitmugħ tajjeb u bbilanċjat. Supplimenti ta 'vitamini jistgħu jinstabu fl-ispiżeriji u l-imħażen fil-forma ta' kapsuli jew pilloli.

Sors ieħor tajjeb ta 'vitamini naturali huwa l-ikel. Hawnhekk għandek tmur fuq dieta li tgħin biex ittaffi s-sintomi tal-PMS.