X'Għandek Tkun Taf Dwar it-Tendinite tal-Cuff tar-Rotaturi

Kontenut

• X'inhuma s-sintomi tat-tendinite tal-manikin tar-rotator?
• Kif tiġi dijanjostikata t-tendinite tal-manikin tar-rotator?
• Kif tiġi trattata t-tendinite tal-manikin tar-rotator?
• Terapija fiżika
• Injezzjoni sterojdi
• Kirurġija
• Kura fid-dar għall-ispalla tiegħek
• Q:
• A:

X'inhi r-rotator cuff tendinitis?

Ir-rotator cuff tendinitis, jew tendonitis, taffettwa l-għeruq u l-muskoli li jgħinu jiċċaqalqu l-ġog tal-ispalla tiegħek. Jekk għandek tendinite, dan ifisser li l-għeruq tiegħek huma infjammati jew irritati. Ir-rotin cuff tendinitis tissejjaħ ukoll sindromu ta 'l-impingement.

Din il-kundizzjoni ġeneralment isseħħ maż-żmien. Jista 'jkun ir-riżultat li żżomm l-ispalla f'pożizzjoni waħda għal ftit, torqod fuq l-ispalla kull lejl, jew tipparteċipa f'attivitajiet li jeħtieġu li terfa' driegħek fuq rasek.

Atleti li jilagħbu sports li jeħtieġu li jtellgħu driegħhom fuq rashom jiżviluppaw komunement tendinite tal-manikin tar-rotator. Din hija r-raġuni għaliex il-kundizzjoni tista 'tissejjaħ ukoll bħala:

• l-ispalla ta ’l-għawwiem
• l-ispalla tal-pitcher
• spalla tat-tennis

Kultant it-tendinite tal-manikin tar-rotator tista 'sseħħ mingħajr ebda kawża magħrufa. Ħafna nies b'tendinite tal-manikin tar-rotator huma kapaċi jerġgħu jiksbu l-funzjoni sħiħa tal-ispalla mingħajr ebda uġigħ.

X'inhuma s-sintomi tat-tendinite tal-manikin tar-rotator?

Is-sintomi tat-tendinite tal-manikin tar-rotator għandhom it-tendenza li jmorru għall-agħar maż-żmien. Is-sintomi inizjali jistgħu jittaffew bil-mistrieħ, iżda s-sintomi jistgħu aktar tard isiru kostanti. Sintomi li jgħaddu mill-minkeb normalment jindikaw problema oħra.

Sintomi ta 'tendinite tal-manikin tar-rotator jinkludu:

• uġigħ u nefħa fuq quddiem ta 'l-ispalla u l-ġenb ta' driegħek
• uġigħ ikkawżat billi tgħolli jew tbaxxi driegħek
• ħoss li tikklikkja meta tgħolli driegħek
• ebusija
• uġigħ li jġiegħlek tqum mill-irqad
• uġigħ meta tasal wara dahrek
• telf ta 'mobilità u saħħa fid-driegħ affettwat

Kif tiġi dijanjostikata t-tendinite tal-manikin tar-rotator?

Jekk qed ikollok sintomi ta ’tendinite tal-manikin tar-rotator, it-tabib tiegħek ser jibda billi jeżamina spallejk. Tkun iċċekkjat biex tara fejn qed tħoss uġigħ u tenerezza. It-tabib tiegħek ser jittestja wkoll il-firxa tal-moviment tiegħek billi jistaqsik biex iċċaqlaq driegħek f'ċerti direzzjonijiet.

It-tabib tiegħek jista 'wkoll jittestja l-qawwa tal-ġog tal-ispalla billi jitolbok tagħfas kontra idejhom. Jistgħu wkoll jeżaminaw għonqek biex jiċċekkjaw għal kundizzjonijiet bħal nerv imqaxxar jew artrite li jistgħu jikkawżaw sintomi simili għal tendinite tal-manikin tar-rotator.

It-tabib tiegħek jista 'jordna testijiet ta' l-immaġini biex jikkonferma d-dijanjosi ta 'tendinite tar-rotator cuff u jeskludi kwalunkwe kawża oħra tas-sintomi tiegħek. X-ray tista 'tiġi ordnata biex tara jekk għandekx xprun tal-għadam.It-tabib tiegħek jista 'jordna ultrasound jew MRI scan biex jiċċekkja għal infjammazzjoni fil-manikin tar-rotator tiegħek u sinjali ta' xi tiċrit.

Kif tiġi trattata t-tendinite tal-manikin tar-rotator?

It-trattament inizjali tat-tendinite tal-manikin tar-rotator jinvolvi l-immaniġġjar tal-uġigħ u nefħa biex jippromwovu l-fejqan. Dan jista 'jsir billi:

• tevita attivitajiet li jikkawżaw uġigħ
• tapplika pakketti kesħin fuq l-ispalla tiegħek tlieta sa erba 'darbiet kuljum
• tieħu mediċini anti-infjammatorji mhux sterojdi (NSAIDs) bħal ibuprofen (Advil) u naproxen (Aleve)

Trattament addizzjonali jista 'jinkludi:

Terapija fiżika

It-tabib tiegħek jista 'jirreferik għand terapista fiżiku. It-terapija fiżika inizjalment tikkonsisti fi tiġbid u eżerċizzji passivi oħra biex tgħin biex terġa 'tinkiseb il-firxa ta' moviment u jittaffa l-uġigħ.

Ladarba l-uġigħ ikun taħt kontroll, it-terapista fiżiku tiegħek jgħallmek eżerċizzji biex tgħin terġa 'tieħu s-saħħa f'idejk u fl-ispalla.

Injezzjoni sterojdi

Jekk it-tendinite tal-manikin tar-rotator tiegħek mhix qed tiġi ġestita minn trattament aktar konservattiv, it-tabib tiegħek jista 'jirrakkomanda injezzjoni ta' sterojdi. Dan jiġi injettat fl-għerq biex inaqqas l-infjammazzjoni, li tnaqqas l-uġigħ.

Kirurġija

Jekk it-trattament mhux kirurġiku ma jirnexxix, it-tabib tiegħek jista 'jirrakkomanda kirurġija. Ħafna nies jesperjenzaw irkupru sħiħ wara li jkollhom kirurġija tar-rotator cuff.

L-iktar forma mhux invażiva ta 'kirurġija ta' l-ispalla titwettaq permezz ta 'artroskopija. Dan jinvolvi żewġ jew tliet qatgħat żgħar madwar l-ispalla tiegħek, li permezz tagħhom it-tabib tiegħek ser idaħħal diversi strumenti. Wieħed minn dawn l-istrumenti jkollu kamera, sabiex il-kirurgu tiegħek ikun jista 'jara t-tessut danneġġjat permezz tal-inċiżjonijiet żgħar.

Kirurġija miftuħa ta 'l-ispalla ġeneralment mhix meħtieġa għal tendinite tal-manikin tar-rotator. Madankollu, dan il-metodu jista 'jintuża jekk hemm problemi oħra fl-ispalla tiegħek, bħal tiċrita kbira tal-għerq.

Il-kirurġija tinvolvi rkupru li jikkonsisti minn mistrieħ u terapija fiżika biex jirrestawraw is-saħħa u l-firxa tal-moviment.

Kura fid-dar għall-ispalla tiegħek

Tista 'tagħmel bosta affarijiet biex tgħin tnaqqas l-uġigħ mit-tendinite tal-manikin tar-rotator. Dawn it-tekniki jistgħu jgħinu wkoll fil-prevenzjoni ta 'tendinite tal-manikin tar-rotator jew ta' uġigħ ieħor.

Il-kura personali tal-ispalla tinkludi:

• billi tuża qagħda tajba waqt li tkun bilqiegħda
• tevita li terfa 'idejk ripetittivament fuq rasek
• tieħu pawżi minn attivitajiet ripetittivi
• tevita li torqod fuq l-istess naħa kull lejl
• tevita li ġġorr borża fuq spalla waħda biss
• iġorr affarijiet viċin ġismek
• tiġġebbed spallejk matul il-ġurnata

Q:

X'inhuma xi kumplikazzjonijiet ikkawżati minn tendinite tal-manikin tar-rotator?

A:

L-uġigħ u l-immobilità huma kumplikazzjonijiet komuni tat-tendinite tal-manikin tar-rotator. Il-kombinazzjoni tat-tnejn se tikkawża tnaqqis fil-qawwa u l-flessibilità, tillimita l-ħila tiegħek li tgħolli jew tgħolli l-affarijiet, u fl-aħħar taffettwa l-attivitajiet tiegħek tal-ħajja ta 'kuljum.